Карнитин (Элькар) инструкция, применение, цены, аналоги, детям

Содержание инструкции

  1. Названия
  2. Латинское название
  3. Химическое название
  4. Нозологии
  5. Код CAS
  6. Характеристика вещества
  7. Фармакодинамика
  8. Показания к применению
  9. Противопоказания
  10. Применение при беременности и кормлении грудью
  11. Побочные эффекты
  12. Взаимодействие
  13. Способ применения и дозы

На самом деле, действующее вещество у всех этих препаратов совершенно одинаковое. Тем не менее каждый выбирает наиболее приемлемый вариант.Под таким торговым названием на полках аптек можно найти добавку как минимум от четырех различных производителей. Рассматривая «Карнитон» и его аналоги, стоит рассказать про большинство из них, чтобы у читателя сложилось наиболее полное представление.

Есть в продаже «L-карнитин» от производителя «Корпорация Олифен». Это раствор 20% во флаконе 50 мл. Стоимость его достаточно приемлемая – всего 270 рублей, при этом на каждый прием вам потребуется по 1,5 мл лекарственного средства. Инструкция рекомендует употреблять его один раз в день, но при серьезных нагрузках в спортивном зале используют более высокие дозировки.

https://www.youtube.com/watch?v=3VjYi-fsfck{amp}amp;list=LLxF9D7fxIM0ZtFxZH7jGWBQ{amp}amp;index=1

Это капсулы, которые содержат действующее вещество левокарнитин, а также витамины группы B, обеспечивающие нормальное усвоение препарата. Не только «Карнитон» для похудения является эффективным средством. Каждый из описанных в статье БАДов может быть использован с аналогичной эффективностью. Стоимость препарата «L-карнитин» составляет 545 рублей за 60 капсул.

Посоветуйтесь со своим фитнес-инструктором или диетологом, возможно, он подберет для вас добавку, более эффективную, чем «Карнитон». Аналоги, отзывы о которых действительно впечатляют, можно просмотреть в нашей статье. В частности, «Солгар L-карнитин» – это комбинированный препарат, который содержит не только действующее вещество, но еще и кальций. Стоимость его достаточно высока – около 2000 рублей за 30 капсул.

Мы уже упоминали, что в аптеках есть раствор «Карнитон». Аналог «Элькара» – совершенно идентичное лекарственное средство, которое, однако, пользуется гораздо большей популярностью. Его стоимость начинается от 316 рублей. Скорее всего, это и есть тот фактор, который определяет популярность этого средства.

В составе медикамента присутствует левокарнитин, который улучшает белковый и жировой обмен, повышает секрецию и ферментативную активность пищеварительных соков, снижает избыточную массу тела и уменьшает количество жира в мышцах.

  1. Названия
  2. Латинское название
  3. Химическое название
  4. Нозологии
  5. Код CAS
  6. Характеристика вещества
  7. Фармакодинамика
  8. Показания к применению
  9. Противопоказания
  10. Ограничения к использованию
  11. Побочные эффекты
  12. Взаимодействие
  13. Передозировка
  14. Способ применения и дозы

Витамин E
Витамин E

Названия

 Русское название: Витамин E.
Английское название: Vitamin E.


Латинское название

 Vitaminum E ( Vitamini E).


Химическое название

 3,4-Дигидро-2,5,7,8-тетраметил-2-(4,8,12-триметилтридецил)-2Н-1-бензопиран-6-ола ацетат.


Фарм Группа

 • Антигипоксанты и антиоксиданты.
• Витамины и витаминоподобные средства.


Увеличить Нозологии

 • D64,9 Анемия неуточненная.
• D84,9 Иммунодефицит неуточненный.
• E05,9 Тиреотоксикоз неуточненный.
• E25 Адреногенитальные расстройства.
• E28 Дисфункция яичников.
• E29 Дисфункция яичек.
• E56,0 Недостаточность витамина E.
• F48,0 Неврастения.
• G24 Дистония.
• G70 Myasthenia gravis и другие нарушения нервно-мышечного синапса.
• G72 Другие миопатии.
• G83 Другие паралитические синдромы.
• I05-I09 Хронические ревматические болезни сердца.
• I25 Хроническая ишемическая болезнь сердца.
• I42 Кардиомиопатия.
• I70 Атеросклероз.
• I73 Другие болезни периферических сосудов.
• K05 Гингивит и болезни пародонта.
• K73 Хронический гепатит, не классифицированный в других рубриках.
• K76,0 Жировая дегенерация печени, не классифицированная в других рубриках.
• L40 Псориаз.
• L43 Лишай красный плоский.
• L90,5 Рубцовые состояния и фиброз кожи.
• L98,9 Поражение кожи и подкожной клетчатки неуточненное.
• M06,9 Ревматоидный артрит неуточненный.
• M13,9 Артрит неуточненный.
• M15-M19 Артрозы.
• M32 Системная красная волчанка.
• M33 Дерматополимиозит.
• M34 Системный склероз.
• M60 Миозит.
• M77,9 Энтезопатия неуточненная.
• N50,8,0* Климакс у мужчин.
• N91 Отсутствие менструаций, скудные и редкие менструации.
• N94,6 Дисменорея неуточненная.
• N95,1 Менопаузное и климактерическое состояние у женщин.
• O20,0 Угрожающий аборт.
• R39,1 Другие трудности, связанные с мочеиспусканием.
• R53 Недомогание и утомляемость.
• R64 Кахексия.
• Z29,1 Профилактическая иммунотерапия.
• Z54 Период выздоровления.


Код CAS

 7695-91-2.


Характеристика вещества

 Светло-желтая прозрачная вязкая маслянистая жидкость со слабым запахом. На свету окисляется и темнеет.


Фармакодинамика

 Фармакологическое действие – восполняющее дефицит витамина E.
Обладает антиоксидантной активностью, участвует в процессах тканевого метаболизма, предупреждает гемолиз эритроцитов, повышение проницаемости и ломкости капилляров, нарушение функции семенных канальцев и яичек, плаценты, нормализует репродуктивную функцию; препятствует развитию атеросклероза, дегенеративно-дистрофических изменений в сердечной мышце и скелетной мускулатуре, улучшает питание и сократительную способность миокарда, снижает потребление миокардом кислорода. Тормозит свободнорадикальные реакции, предупреждает образование пероксидов, повреждающих клеточные и субклеточные мембраны. Стимулирует синтез гема и гемсодержащих ферментов — гемоглобина, миоглобина, цитохромов, каталазы, пероксидазы. Улучшает тканевое дыхание, стимулирует синтез белков (коллагена, ферментных, структурных и сократительных белков скелетных и гладких мышц, миокарда), защищает от окисления витамин A. Тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот и селена (компонент микросомальной системы переноса электронов). Ингибирует синтез холестерина. Из ЖКТ медленно всасывается примерно 50%, максимальный уровень в крови создается через 4 Для абсорбции необходимо наличие желчных кислот. В процессе всасывания образует комплекс с липопротеидами, являющимися внутриклеточными переносчиками витамина Е. Поступает, главным образом, в лимфу, затем — в общий кровоток, где связывается в основном с альфа1- и бета-липопротеидами, частично — с сывороточным альбумином. При нарушении обмена белков транспорт затрудняется. Депонируется в надпочечниках, гипофизе, семенниках, жировой и мышечной ткани, эритроцитах, печени. Подвергается метаболизму и выделяется из организма (в неизмененном виде и в виде метаболитов) с желчью (свыше 90%) и мочой (около 6%).


Показания к применению

 Гиповитаминоз. Мышечная дистрофия. Дегенеративные изменения связочного аппарата (в тч позвоночника). Суставов и мышц. Посттравматическая и постинфекционная вторичная миопатия. Дерматомиозит. Состояние реконвалесценции после заболеваний. Протекающих с лихорадочным синдромом. Дисменорея. Угрожающий аборт. Климакс. Гипофункция половых желез у мужчин. Астенический и неврастенический синдром. Неврастения при переутомлении. Красная волчанка. Склеродермия. Ревматоидный артрит. Миокардиодистрофия. Спазм периферических сосудов. Атеросклероз. Гипертоническая болезнь. Сердечно-сосудистая недостаточность. Стенокардия. Заболевания печени. Дерматозы. Трофические язвы. Псориаз. Пожилой возраст. Гипотрофия.


Противопоказания

 Гиперчувствительность, кардиосклероз, инфаркт миокарда.


Ограничения к использованию

 Повышенный риск тромбоэмболий.


Побочные эффекты

 Аллергические реакции. При в/м инъекциях возможны болезненность, инфильтраты в месте введения.


Взаимодействие

 Усиливает эффект стероидных и НПВС, сердечных гликозидов, уменьшает токсичность последних, а также витаминов A и D.


Передозировка

 Проявляется креатинурией, диареей, болями в эпигастрии, снижением работоспособности.


Способ применения и дозы

 Внутрь, в/м.

Другие названия и синонимы


Карнитин
Карнитин

Названия

 Русское название: Карнитин.
Английское название: Carnitine.


Латинское название

 Carnitinum ( Carnitine*).


Химическое название

 3-Карбокси-2-гидрокси-N,N,N,-триметил-1-пропанаминия внутренняя соль (DL-форма) (и в виде гидрохлорида).


Фарм Группа

 • Антигипоксанты и антиоксиданты.
• Витамины и витаминоподобные средства.
• Другие метаболики.


Увеличить Нозологии

 • G45 Преходящие транзиторные церебральные ишемические приступы [атаки] и родственные синдромы.
• G93,4 Энцефалопатия неуточненная.
• G93,8 Другие уточненные поражения головного мозга.
• I63 Инфаркт мозга.
• I69,3 Последствия инфаркта мозга.


Код CAS

 461-06-3.


Характеристика вещества

 Белый кристаллический порошок без запаха. Легко растворим в воде, мало — в спирте, практически нерастворим в ацетоне.


Фармакодинамика

 Фармакологическое действие – репаративное, стимулирующее обменные процессы, антигипоксическое, нормализующее липидный и углеводный обмен, нормализующее КЩС, метаболическое, стимулирующее энергетический обмен, детоксицирующее.
Стимулирует метаболические процессы, участвует в различных звеньях энергетического обмена, влияет на липидный обмен. Восстанавливает щелочной резерв крови, не влияет на свертывающую систему крови, уменьшает образование кетокислот, повышает устойчивость тканей к токсичным продуктам распада, активизирует аэробные процессы и угнетает анаэробный гликолиз, обладает антигипоксическим действием, стимулирует и ускоряет репаративные процессы.
После в/в введения через 3 ч практически полностью выводится из крови. Легко проникает в печень и миокард, медленнее — в мышцы. Выводится почками преимущественно в виде ацильных эфиров.


Показания к применению

 Ишемический инсульт (в остром, восстановительном периодах), преходящее нарушение мозгового кровообращения, дисциркуляторная энцефалопатия, травматические и токсические поражения головного мозга.


Противопоказания

 Гиперчувствительность.


Применение при беременности и кормлении грудью

 Специальных исследований по изучению возможности применения при беременности и кормлении грудью не проводилось. При назначении в эти периоды следует сопоставлять пользу для матери и потенциальный риск для плода или ребенка.


Побочные эффекты

 Аллергические реакции, мышечная слабость у пациентов с уремией; при быстром в/в введении (80 капель/мин и более) возможно появление болей по ходу вены, проходящих при снижении скорости введения.


Взаимодействие

 Глюкокортикоиды способствуют накоплению препарата в тканях (кроме печени), анаболики усиливают эффект.


Способ применения и дозы

 В/в.

Фарм Группа

Препарат, улучшающий метаболизм и энергообеспечение тканей

Карнитин (Элькар) инструкция, применение, цены, аналоги, детям

Препарат для коррекции метаболических процессов.

L-карнитин – природное вещество, родственное витаминам группы B. Участвует в процессах обмена веществ в качестве переносчика длинноцепочечных жирных кислот (в т.ч. пальмитиновой) через клеточные мембраны из цитоплазмы в митохондрии, где эти кислоты подвергаются процессу β-окисления с образованием АТФ и ацетил-КоА.

Улучшает белковый и жировой обмен, повышает секрецию и ферментативную активность желудочного и кишечного соков, улучшает усвоение пищи, снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в мышцах. Повышает устойчивость к физическим нагрузкам, угнетает образование кетокислот и анаэробный гликолиз, уменьшает степень лактатацидоза, способствует экономному расходованию гликогена и увеличивает его запасы в печени и в мышцах.

Элькар® оказывает анаболическое и липолитическое действие. Нормализует повышенный основной обмен при гипертиреозе, являясь периферическим (косвенным) антагонистом действия тиреоидных гормонов, а не прямым ингибитором функции щитовидной железы.

Улучшает обмен веществ и энергообеспечение тканей.

Всасывание и распределение

Карнитин (Элькар) инструкция, применение, цены, аналоги, детям

После приема внутрь хорошо всасывается в кишечнике, Cmax достигается через 3 ч. Терапевтическая концентрация поддерживается в течение 9 ч. Хорошо проникает в печень, миокард, медленнее – в мышцы.

Метаболизм и выведение

https://www.youtube.com/watch?v=ytadvertiseru

Выводится почками, преимущественно в виде ацильных эфиров.

 • Антигипоксанты и антиоксиданты. • Витамины и витаминоподобные средства. • Другие метаболики.

Фармакологическое действие – репаративное, стимулирующее обменные процессы, антигипоксическое, нормализующее липидный и углеводный обмен, нормализующее КЩС, метаболическое, стимулирующее энергетический обмен, детоксицирующее. Стимулирует метаболические процессы, участвует в различных звеньях энергетического обмена, влияет на липидный обмен.

Восстанавливает щелочной резерв крови, не влияет на свертывающую систему крови, уменьшает образование кетокислот, повышает устойчивость тканей к токсичным продуктам распада, активизирует аэробные процессы и угнетает анаэробный гликолиз, обладает антигипоксическим действием, стимулирует и ускоряет репаративные процессы.

 • Антигипоксанты и антиоксиданты. • Витамины и витаминоподобные средства.

аналог карнитон

Фармакологическое действие – восполняющее дефицит витамина E. Обладает антиоксидантной активностью, участвует в процессах тканевого метаболизма, предупреждает гемолиз эритроцитов, повышение проницаемости и ломкости капилляров, нарушение функции семенных канальцев и яичек, плаценты, нормализует репродуктивную функцию;

препятствует развитию атеросклероза, дегенеративно-дистрофических изменений в сердечной мышце и скелетной мускулатуре, улучшает питание и сократительную способность миокарда, снижает потребление миокардом кислорода. Тормозит свободнорадикальные реакции, предупреждает образование пероксидов, повреждающих клеточные и субклеточные мембраны.

Стимулирует синтез гема и гемсодержащих ферментов — гемоглобина, миоглобина, цитохромов, каталазы, пероксидазы. Улучшает тканевое дыхание, стимулирует синтез белков (коллагена, ферментных, структурных и сократительных белков скелетных и гладких мышц, миокарда), защищает от окисления витамин A. Тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот и селена (компонент микросомальной системы переноса электронов).

Ингибирует синтез холестерина. Из ЖКТ медленно всасывается примерно 50%, максимальный уровень в крови создается через 4 Для абсорбции необходимо наличие желчных кислот. В процессе всасывания образует комплекс с липопротеидами, являющимися внутриклеточными переносчиками витамина Е. Поступает, главным образом, в лимфу, затем — в общий кровоток, где связывается в основном с альфа1- и бета-липопротеидами, частично — с сывороточным альбумином.

Побочные эффекты

 Аллергические реакции, мышечная слабость у пациентов с уремией; при быстром в/в введении (80 капель/мин и более) возможно появление болей по ходу вены, проходящих при снижении скорости введения.

 Глюкокортикоиды способствуют накоплению препарата в тканях (кроме печени), анаболики усиливают эффект.

 Аллергические реакции. При в/м инъекциях возможны болезненность, инфильтраты в месте введения.

 Усиливает эффект стероидных и НПВС, сердечных гликозидов, уменьшает токсичность последних, а также витаминов A и D.

Со стороны пищеварительной системы: гастралгии, диспепсия.

Прочие: возможны аллергические реакции, миастения (у пациентов с уремией).

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

При одновременном применении ГКС способствуют накоплению карнитина в тканях (кроме печени), анаболические средства усиливают эффект препарата.

Противопоказания

 Ишемический инсульт (в остром, восстановительном периодах), преходящее нарушение мозгового кровообращения, дисциркуляторная энцефалопатия, травматические и токсические поражения головного мозга.

 Гиперчувствительность.

Гиповитаминоз. Мышечная дистрофия. Дегенеративные изменения связочного аппарата (в тч позвоночника). Суставов и мышц. Посттравматическая и постинфекционная вторичная миопатия. Дерматомиозит. Состояние реконвалесценции после заболеваний. Протекающих с лихорадочным синдромом. Дисменорея. Угрожающий аборт. Климакс.

Гипофункция половых желез у мужчин. Астенический и неврастенический синдром. Неврастения при переутомлении. Красная волчанка. Склеродермия. Ревматоидный артрит. Миокардиодистрофия. Спазм периферических сосудов. Атеросклероз. Гипертоническая болезнь. Сердечно-сосудистая недостаточность. Стенокардия.

карнитон аналог

 Гиперчувствительность, кардиосклероз, инфаркт миокарда.

В составе комплексной терапии:

  • интенсивные физические нагрузки и психоэмоциональные нагрузки: для повышения работоспособности, выносливости, снижения утомляемости, в т.ч. у пожилых лиц;
  • в период реабилитации после перенесенных заболеваний и хирургических вмешательств, травм, в т.ч. для ускорения регенерации тканей;
  • комплексная терапия хронического гастрита с пониженной секреторной функцией и хронического панкреатита с внешнесекреторной недостаточностью;
  • комплексная терапия кожных заболеваний (псориаз, себорейная экзема, очаговая склеродермия, дискоидная красная волчанка);
  • гипертиреоз легкой степени;
  • неврологические проявления при поражениях головного мозга сосудистого, токсического и травматического генеза;
  • синдром нервной анорексии;
  • заболевания, сопровождающиеся недостатком карнитина или его повышенной потерей (в т.ч. миопатии, кардиомиопатии, митохондриальные заболевания, наследственные заболевания с сопутствующей митохондриальной недостаточностью) – для восполнения его дефицита в составе комплексной терапии.

В педиатрической практике (лечение детей до 3 лет под наблюдением врача):

  • выхаживание недоношенных и новорожденных, перенесших родовую травму или асфиксию;
  • детям с вялым сосательным рефлексом и низкой прибавкой массы тела, сниженным мышечным тонусом, при недостаточном развитии двигательных и психических функций, а также с целью профилактики этих нарушений у детей из группы риска;
  • при задержке роста и недостатке массы тела у детей и подростков младше 16 лет.

У взрослых в спортивной медицине и при интенсивных тренировках (в период тренировочного процесса при отработке аэробной производительности):

  • для улучшения скоростно-силовых показателей и координации движений;
  • для увеличения мышечной массы и редукции жировой массы тела;
  • для профилактики посттренировочного синдрома (ускорения восстановительных процессов после физических нагрузок);
  • при травматических повреждениях с целью ускорения регенерации мышц.
  • индивидуальная непереносимость.

Нозологии

 • G45 Преходящие транзиторные церебральные ишемические приступы [атаки] и родственные синдромы. • G93,4 Энцефалопатия неуточненная. • G93,8 Другие уточненные поражения головного мозга. • I63 Инфаркт мозга. • I69,3 Последствия инфаркта мозга.

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

• D64,9 Анемия неуточненная. • D84,9 Иммунодефицит неуточненный. • E05,9 Тиреотоксикоз неуточненный. • E25 Адреногенитальные расстройства. • E28 Дисфункция яичников. • E29 Дисфункция яичек. • E56,0 Недостаточность витамина E. • F48,0 Неврастения. • G24 Дистония. • G70 Myasthenia gravis и другие нарушения нервно-мышечного синапса.

• G72 Другие миопатии. • G83 Другие паралитические синдромы. • I05-I09 Хронические ревматические болезни сердца. • I25 Хроническая ишемическая болезнь сердца. • I42 Кардиомиопатия. • I70 Атеросклероз. • I73 Другие болезни периферических сосудов. • K05 Гингивит и болезни пародонта. • K73 Хронический гепатит, не классифицированный в других рубриках.

• K76,0 Жировая дегенерация печени, не классифицированная в других рубриках. • L40 Псориаз. • L43 Лишай красный плоский. • L90,5 Рубцовые состояния и фиброз кожи. • L98,9 Поражение кожи и подкожной клетчатки неуточненное. • M06,9 Ревматоидный артрит неуточненный. • M13,9 Артрит неуточненный. • M15-M19 Артрозы.

• M32 Системная красная волчанка. • M33 Дерматополимиозит. • M34 Системный склероз. • M60 Миозит. • M77,9 Энтезопатия неуточненная. • N50,8,0* Климакс у мужчин. • N91 Отсутствие менструаций, скудные и редкие менструации. • N94,6 Дисменорея неуточненная. • N95,1 Менопаузное и климактерическое состояние у женщин.

Режим дозирования

Препарат принимают внутрь за 30 мин до еды, дополнительно разбавляя жидкостью.

Взрослым при длительных физических и психоэмоциональных нагрузках препарат назначают в дозе от 750 мг (1/2 мерной ложки или 2.5 мл) 3 до 2.25 г (1.5 мерной ложки или 7.5 мл) 2-3 раза в сутки.

При нервной анорексии, а также в период реабилитации после перенесенных заболеваний и хирургических вмешательств и травм – по 1.5 г (1 мерная ложка или 5 мл) 2 раза в сутки. Курс лечения – в течение 1-2 мес.

В комплексной терапии хронического гастрита и хронического панкреатита с пониженной секреторной функцией препарат назначают по 375 мг (1/4 мерной ложки или 1.25 мл) 2 раза в сутки. Курс лечения – в течение 1-1.5 мес.

Для лечения кожных заболеваний – по 750 мг (1/2 мерной ложки или 2.5 мл). Курс лечения – в течение 2-4 недель.

При гипертиреозе легкой степени препарат назначают по 250 мг (13 капель) 2-3 раза в сутки. Курс лечения – 20 дней. Курс лечения повторяют после 1-2 месячного перерыва или применяют в течение 3 мес без перерыва.

При поражениях головного мозга сосудистого, токсического и травматического генеза – по 750 мг (1/2 мерной ложки или 2.5 мл) в сутки. Курс лечения – в течение 3-5 дней. При необходимости через 12-14 дней назначают повторный курс.

При заболеваниях, сопровождающихся недостатком карнитина (первичная и вторичная карнитиновая недостаточность) препарат назначают в дозе из расчета до 50-100 мг/кг (2-5 капель/кг) массы тела. Кратность приема – 2-3 раза в сутки. Курс лечения – в течение 3-4 мес.

Детям препарат назначают в виде добавки к сладким блюдам (кисель, компот, соки).

Детям в возрасте до 3 лет режим дозирования устанавливают индивидуально. Детям от 3 до 6 лет – в разовой дозе 100 мг (5 капель) 2-3 раза в сутки, суточная доза – 200-300 мг (11-16 капель). Курс лечения – 1 месяц. Детям в возрасте от 6 до 12 лет назначают в разовой дозе 200-300 мг (11-16 капель) 2-3 раза в сутки, суточная доза – 400-900 мг. Курс лечения – не менее 1 месяца.

При задержке роста – по 250 мг (13 капель) 2-3 раза в сутки. Курс лечения – 20 дней. Курс лечения повторяют после 1-2 месячного перерыва или назначают в течение 3 мес без перерыва.

Взрослым в спортивной медицине и при интенсивных тренировках назначают по 2.5 г 1-3 раза в сутки (суточная доза 2.5-7.5 г); в случае использования с лечебной целью – 70-100 мг/кг/сутки (5-7.5 г/сутки). Курсы приема: 3-4 недели в предсоревновательный период, в период тренировочного процесса — до 6-8 недель.

Способ применения и дозы

Мы еще немного остановимся на том, как принимать препарат «Карнитон», аналог которого может отличаться ценой и дозировкой. Но обо всем по порядку. Данное лекарственное средство может выпускаться в двух лекарственных формах. Это таблетки и капли. Вы можете выбирать то, что вам удобнее, однако раствор позволяет подходить к дозировке более гибко.

карнитон аналоги дешевле

В инструкции по применению обычно указываются общие рекомендации по приему, то есть по одной таблетке один раз в день. На самом деле при высоких спортивных нагрузках, если стоит цель серьезно снизить вес, дозировку увеличивают до восьми таблеток в сутки. Главное – помнить о том, что на постоянной основе принимать препарат нельзя, так как организм перестанет усваивать эту аминокислоту из обычной пищи. Поэтому месяц принимаете, а потом делаете перерыв.

 Внутрь, в/м.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

 В/в.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Dieta-Tonus.ru
Adblock detector