Детокс программа и реальные отзывы о ней

Суть

Многие люди считают, что по причине употребления большого числа медикаментов и плохой экологии наша печень перегружена и не справляется со своей функцией. Метод детоксикации заключается в том, чтобы помочь ей.

Судя по отзывам, программа Detox заключается в очищении организма от токсинов при помощи особого питания, во время которого ограничиваются калории и употребляется определенная пища. Некоторые “Детокс”-диеты направлены на все тело, другие – на определенные органы. Помимо этого, в программу могут быть включены разнообразные упражнения и йога.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpolicyandsafetyru

Общим всегда является одно – строгое ограничение употребляемых продуктов, чаще всего в диету входят только овощные и фруктовые соки. К примеру, один из видов очищения Master Cleanse рекомендует выпивать от шести до двенадцать стаканов лимонада с перцем кайен и кленовым сиропом в сутки. Создатели программы утверждают, что если употреблять в течение определенного времени только этот напиток, можно похудеть и избавиться от многих болезней.

Домашнее очищение

Детокс – сокращение от слова детоксикация, то есть, очищение от ядов и токсических веществ.

Наш организм регулярно подвергается различных атакам извне – плохая экологическая обстановка, вредная еда, ненатуральная косметика, медикаменты и другие негативные факторы, приводят к накоплению шлаков и токсинов, закислению и, как следствие, к проблемам с самочувствием, внешностью и фигурой. Именно из-за зашлакованности органов и систем, возникают:

  • Кожные проблемы – разные высыпания, аллергические реакции
  • Расстройство сна
  • Лишние килограммы и сантиметры на талии и бедрах
  • Регулярные головные боли
  • Сухость, ломкость, выпадение волос и т. д.

При этом, даже если вы питаетесь правильно и ведете здоровый образ жизни, от этих вредных веществ организм сам избавиться не в состоянии, ему нужна небольшая помощь. Детокс-программы – своего рода «каникулы» для здоровья, позволяющие быстро перезапустить внутренние процессы. Это не жесткая диета, не «голодание», как думают многие, а разгрузочные дни с ощелачивающими продуктами. Такая генеральная уборка насыщает организм полезными элементами, ускоряет метаболизм и позволяет быстро вернуться в хорошую форму.

Полностью исключить копчености, мучное, кофе, соль, сахар

Этот пункт не вызвал никаких трудностей, поскольку в моем рационе перечисленные продукты гости крайне редкие. Единственное без чего было сложно обойтись – это кофе, мой личный «Энерджайзер», помогающий оставаться работоспособной и активной весь день.

Дробное питание

Здесь было сложнее перестроиться в том плане, что нужно кушать маленькими порциями и часто (5-6 раз в день). Я иногда и один раз поесть-то забываю, а здесь пришлось приспосабливаться.

Рекомендация из личного опыта – если есть возможность, лучше планировать детокc на отпуск! Так гораздо проще держаться в заданном ритме. Хотя, перестроиться можно, конечно, и в рабочем режиме.

Никаких жареных блюд – только вареная, запеченная и сырая еда (фрукты, овощи, ростки, нежирное мясо, рыба, зелень, гречка, овсянка, обезжиренный творог и т.д.

Детокс программа и реальные отзывы о ней

Как видите, набор продуктов для подготовительного этапа вполне обширен и позволяет приготовить вкуснейшее блюдо по своему вкусу. Учитывая сколько рецептов диетических блюд существует, меню ограничено только собственной фантазией.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Соблюдение питьевого режима

Обязательно пить не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Разрешается чистая вода (без газа) и зеленый чай. Обязательно утром натощак следует выпивать стакан воды.

Никакого алкоголя

Не все могут тратить много денег на дорогие магазинные препараты. В Сети можно найти множество программ для очищения, которые легко провести, используя обычные продукты питания. Мнения попробовавших такие курсы чаще всего положительные. В реальных отзывах о Detox-очищении дома говорится о действенности таких диет для снижения веса и улучшения самочувствия.

Судя по отзывам о Detox-очищении можно сделать вывод о том, когда необходимо воспользоваться курсом. Сюда относятся:

  • хроническая усталость;
  • аллергические реакции;
  • лишние килограммы;
  • нарушения сна;
  • проблемы с кожей и ее нездоровый вид.

Несмотря на противоречивые мнения, очищение, как и любая система питания, имеет свои преимущества и недостатки.

Плюсы:

  • легкая потеря веса;
  • тонус организма;
  • очищение печени и почек;
  • уменьшение рисков инфаркта и инсульта;
  • улучшение внешнего вида ногтей, кожи и волос;
  • очищение мочеполовой системы.

К минусам относятся чувство дискомфорта и плохое самочувствие из-за ограничения калорий и отказа от привычной пищи. Помимо этого, может ухудшиться иммунитет.

В отзывах о Detox-программе комплексного очищения указывается, что самым оптимальным временем курса считается неделя. Хотя цикл может продолжаться от трех до двадцати дней. Организму человека трудно проводить детокс только первые пять дней. Потому что в это время силы расходуются с двойной энергией.

Многие девушки отмечают, что самое сложное – это начать. Для этого необходимо создать в своей голове четкое намерение. Опасным и тяжелым периодом является третий день. В это время из-за отсутствия в рационе кофеина и сахара начинает сильно болеть голова. Именно в этот день всегда хочется прекратить курс.

Отказ от привычного образа жизни и питания является очень стрессовой ситуацией для организма. Лучше всего заручиться поддержкой близкого человека на этот период. На пятый день, как правило, уже заметен результат, и следовать рациону становится значительно проще.

Детокс программа и реальные отзывы о ней

В отзывах о Detox-программах очищения отмечается, что после окончания курса вырабатываются полезные привычки в образе жизни и питании. Человек автоматически начинает ограничивать себя от вредных продуктов.

Употребление обычной воды во время программы можно разбавить специальными витаминизированными напитками. Это могут быть фруктовые или овощные коктейли. Полезные продукты очищают кровь, печень и питают ткани.

К самым полезным и популярным напиткам можно отнести:

  • цитрусовую воду с добавлением сока апельсина, лимона и грейпфрута;
  • огуречную воду – в ее состав входят лимон, имбирь, огурец и пучок мяты;
  • клубничную воду – напиток из лимона клубники и воды.

Подготовка к детокс-программе

Дробное питание

Никакого алкоголя

Поскольку я изначально настраивалась на трехдневную разгрузку, то и заказала 3-дневную детокс-программу. Меня самым подробным образом проконсультировали по- поводу пищевого поведения на этот период, уточнили адрес, по которому следует доставить продукт и удобное время. Точно в назначенное время, курьер привез мне пакет, с 8 бутылочками.

Каждая бутылочка с соком пронумерована, поэтому никаких путаниц не происходит. Пить соки нужно через 2-2,5 часа, если сильно проголодаешься, ничего страшного нет в том, чтобы интервал сократить. Главное условие – никакой еды! Фреш заменяет все приемы пищи, кроме него можно только воду и травяной чай. В напиток входит шесть(!) разных ингредиентов.

Благодаря технологии холодного отжима, сок долго остается свежим, не окисляется, кроме того, он сохраняет на 80% больше полезных веществ, чем тот, который я готовила самостоятельно своей домашней соковыжималкой. Еще один неоспоримый плюс – состав и пропорции напитка составлял опытный врач. Ингредиенты подобраны таким образом, чтобы организм в течение дня получит все необходимые витамины и микроэлементы, включая протеин, жиры и аминокислоты.

День первый

Сразу хочу признаться, хотя я и настраивалась на разгрузку, первый день все-же прошел в тоске и грусти. Особенно, когда кто-то из домашних начинает готовить себе на кухне что-то вкусненькое! Есть большой соблазн сорваться и слопать что-нибудь помимо сока. Скажу честно, я себя еле сдерживала. К вечеру небольшое чувство голода постигло меня, но я решила довести эксперимент с питанием до конца. В общем, ночь я спала спокойно и ждала утра, чтобы опробовать новую порцию.

День второй

На некоторых форумах, читая отзывы о детокс-программах, я обратила внимание, что большинству тяжелее всего дался второй день. Но на удивление, проснулась я легко, возникло такое необычное чувство «обнуления», когда вдруг захотелось без подталкивания попрактиковаться в йоге и позавтракать без кофе и шоколадки. Так, словно организм хорошо отдохнул.

Непередаваемое наслаждение я получила от утреннего напитка, который состоял из мандарина, яблока, грейпфрута, моркови и имбиря. Пока ехала на работу снова успела проголодаться, но такого непреодолимого чувства голода, как накануне, не возникло. Зайдя в офис, не стала отказывать себе в удовольствие и выпила еще одну бутылку сока.

Второй день, я считаю, вообще был самым легким и удачным из всех. Возможно, потому что я много ездила по городу (вместе с бутылочками), а вечером встретилась в кафе с подругой, где медленно пила свой коктейль, замечая любопытные взгляды окружающих. У них ведь такого не было!

День третий

Проснулась утром с чувством легкости во всем теле. Позавтракала вкусным коктейлем из магического пакета, принесенного курьером и отправилась на… прогулку, поскольку был выходной. Сок при этом захватить с собой не забыла! Меню третьего дня в основном состоит из зеленых соков, включающих сельдерей, щавель, спирулину, яблоко и другие овощи и фрукты.

Хотя особого чувства голода я не испытывала, организм видимо перестроился и чувствовала я себя замечательно, но не буду скрывать (да простят меня вегетарианцы) мне страшно захотелось мяса. Да, да, устроила бы самая обычная отварная куриная грудка!

Но я стойко выдержала и не поддалась соблазну, решив, что из-за такой мелочи не стоит портить разгрузочные дни!

Выход из детокса был несложным, в моем случае, я просто вернулась к привычному режиму питания: салатам, утренней овсянке, творожкам, йогуртам и нежирному мясу. После курса очищения, ничего вредного мне не хочется, я стала еще больше есть овощей и фруктов, минимизировала кофе, пока еще не могу окончательно от него отказаться, но работаю над этим.

Отзывы об этой программе очищения от компании Nutrilite неоднозначны. Кому-то продукты от этого производителя помогают, а кому-то нет. Nutrilite предлагает два коктейля для очищения организма, поддержания жизненного тонуса и хорошего самочувствия. Один из них является смесью пищевых волокон, второй – протеиновый порошок для нормализации массы тела.

Отрицательные отзывы о Body Detox чаще всего связаны с несоблюдением режима питания во время употребления коктейлей. Любые программы для очищения и похудения предполагают отказ от вредной пищи, режим питания и наличие физических нагрузок.

домашняя чистка организма

Есть и более щадящие программы, которые не предполагают полного отказа от еды. К примеру, компания NL предлагает диету, которая включает в себя употребление нескольких видов коктейлей во время еды. Первые 10 дней применяются напитки для очищения кишечника, затем для печени, почек и нормализации микрофлоры. Общая продолжительность курса 40 дней. В сети можно встретить много положительных отзывов о Detox-очищении организма от NL.

Все диеты “Детокс” претендуют на избавление от продуктов метаболизма и токсинов, которые неизбежно накапливаются в организме, как результат употребления еды с загрязнениями, пестицидами и искусственными добавками. Но действительно ли так нужна детоксикация?

Особой популярностью пользуются препараты, гарантирующие не только очищение, но и похудение. Мнение потребителей о них неоднозначное. Кто-то оставляет положительные отзывы, указывая на скинутые килограммы и улучшение самочувствия после окончания курса “Слим Детокса”. Другие жалуются на отсутствие какого-либо результата.

С точностью можно сказать одно: любое резкое ограничение в еде ведет к быстрому снижению веса. Но все это происходит лишь за счет выведения воды из организма. Неделя в таком режиме, несомненно, принесет результат. Но лишний жир быстро вернется обратно.

С чего я начала?

Cуществуют различные методы очищения – некоторые требуют нахождения в специализированных клиниках, поскольку включают применение довольно жестких мер, к примеру, очистка кишечника клизмами, промывания желудка и т.д., а это требует врачебного сопровождения. Другие, более лояльные – детокс-программы на функциональных соках и смузи, которые вполне себе легко проводятся в домашних условиях.

Поскольку detox сегодня, это один из ЗОЖ-трендов, который с каждым днем приобретает все больше сторонников, я решила остановиться на этом варианте и начала скрупулезно изучать информацию. В интернете увидела сайт GREEN DETOX, посмотрела программу, прочла информацию и подумала, что ничего сложного в этой системе нет и я вполне могу справиться самостоятельно.

Скажу сразу – с выводами я поторопилась! 🙂

Нужно ли это организму

Для ответа на этот вопрос необходимо разобраться, что такое токсины. Считается, что это вещества, производимые животными и растениями, которые имеют отравляющее воздействие на организм человека.

Также токсинами могут быть лекарственные препараты, которые в малых дозах несут пользу, а в больших оказывают негативное влияние.

Зачастую под этим термином воспринимаются ядовитые вещества, производимые человеком: пестициды, тяжелые металлы, консерванты и подобное.

В принципе, любое полезное вещество может превратиться в токсин, если превысить его дозировку. Банка энергетического коктейля запросто может убить человека с проблемами с сердцем или диабетика, хотя здоровый организм может выдержать до восьми банок.

Даже от обыкновенной воды можно умереть, если в короткий промежуток времени выпить ее очень много. Все знают, что пестициды и тяжелые металлы вредны для организма, но это не обязательно справедливо по отношению ко всем синтетическим добавкам к еде.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcopyrightru

Конечно, некоторые вещества вредны и опасны для человека в любых дозах. Это алкоголь, табак, наркотики. Но даже их отравляющее действие несет накопительный эффект: чем чаще и больше они поступают в организм, тем более серьезный вред для здоровья.

Отсюда можно сделать вывод: токсичность – очень относительное понятие.

огуречный смузи детокс питание

После трехдневной подготовки, я наконец приступила к самому детоксу. С вечера в маркете накупила разных фруктов и овощей для приготовления смузи и соков. И вот наступило утро. Как обычно, после пробуждения выпила стакан воды и стала готовить себе вкусный и полезный напиток из яблока, морковки и сельдерея. Итог, сок у меня, конечно, получился, но:

  • Время на «почистить» ингредиенты.
  • Время на помыть соковыжималку.
  • От однообразных напитков начинаешь «чахнуть» уже к обеду.
  • Покупка большого ассортимента ингредиентов влетает в копеечку.

А еще есть и другой важный фактор – сок надо пить свежим, то есть, выжать его дома, разлить по емкостям и взять с собой, это не вариант. Но и носить на работу соковыжималку, как вы понимаете, тоже. Поэкспериментировав и здраво оценив ситуацию, я подумала, что вариант с готовой детокс-программой – идеальное решение. Больше не стала ничего изобретать и позвонила в GREEN DETOX.

Ртуть и рыба

Многие знают, что морская рыба содержит в своем составе ртуть. Но это не заставляет людей исключить из своего рациона рыбу. К тому же она является источником качественного белка и жирных кислот Омега-3. Здесь возникает вопрос, если продолжить кушать рыбу, есть ли необходимость делать детоксикацию? Ответ прост, все зависит от дозы. Определенное количество вредных веществ он может переварить сам. Ведь природой в него заложено несколько степеней защиты.

Исключить рыбу полностью из рациона будет неправильно, разумнее всего снизить ее потребление или чередовать разные виды.

Как выглядело мое меню на день

Утром натощак стакан воды – для разгона метаболизма. Хорошо в воду добавить кусочек лимончика и листик мяты – вкусненько и освежает. Дальше, в течение дня, тоже старалась пить именно воду, еще брала с собой в термосе травяные настои (ромашковый чай, травяной сбор с мятой), но это на любителя.

Завтрак

Тост из цельнозернового хлеба, овощной салат с оливковым маслом, мятный чай.

Перекус

Яблоко (ч/з 2-2,5 часа после завтрака).

Овощной суп с фасолью, салат из помидора, огурца и несоленого сыра, апельсиновый фреш.

Перекус

Финики с грецкими орехами.

Макароны с грибами и соусом песто, зеленый чай.

На ночь

Черничный смузи (не позднее чем за 3 часа до сна).

Отличным вариантом для перекуса может быть авокадо, банан, морковный хлебец, огурчик с небольшим кусочком козьего сыра, горсть изюма. На ужин обязательно белок – кусочек отварной или паровой куриной грудки или нежирной рыбы, в дополнение всегда овощи – запеченные, свежие, тушеные. Льняное или оливковое масло, вкусный соус помогут даже из самого ограниченного набора продуктов сделать вкусное блюдо.

Отзывы о Slim Detox

Многие врачи и другие специалисты в этой области считают, что природа наградила человека такими органами, как печень, кожа, почки, легкие и система пищеварения для ежедневного удаления вредных веществ из организма. И маловероятно, что ему нужна помощь в виде каких-либо диет.

Помимо этого, на всевозможных форумах и в тематических сообществах, врачи оставляют не самые положительные отзывы о Detox очищении, считая его маркетинговым ходом компаний, производителей диетического питания. Медики говорят о том, что если в организм попадет сильнейший яд, вряд ли лимонад с перцем смогут помочь.

Ученые также считают, что агрессивные очистительные процедуры могут нанести вред организму. Связано это с нарушением баланса кишечного микробиома (микрофлоры). Если уменьшается количество «полезных» бактерий, то попадающие в организм патогены (токсины, аллергены) выделяют вещества, повышающие проницаемость кишечной стенки.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Это грозит развитием синдрома повышенной проницаемости кишечной стенки, что приводит к попаданию в кровоток токсинов и аллергенов. Чтобы не нанести вред своему организму в процессе очищения, используйте современное средство на натуральной основе – . Фибраксин содержит ценное пищевое волокно природного происхождения – арабиногалактан, которое способствует росту и размножению полезных микроорганизмов.

В результате его ферментации в кишечнике образуется бутират, который питает клетки кишечника и уменьшает проницаемость его стенок для токсинов и аллергенов. Второй важный компонент Фибраксина – лактоферрин, который активирует местный иммунитет и защиту от проникновения токсинов и аллергенов сквозь слизистую кишечника в кровеносную систему.

Ученые также замечают, что из тех людей, что занимаются детоксикацией, очень малое количество в ней действительно нуждаются. Ведь показателем здоровья печени служат энзимы. Если их число увеличено, значит, печень не справляется со своей работой. Как правило, это происходит, когда человек употребляет много алкоголя, медикаментов или других вредных веществ.

День первый

цитрусовая вода

День второй

День третий

Какой результат я получила

Хочу сразу отметить, я очень довольна знакомством продуктами GREEN DETOX. Эти соки меня абсолютно убедили, что детокс программа отзывы о которой я читала, это не просто модный тренд и маркетинговый ход, а система, которая реально работает. Причем следовать ей очень просто – соки вкусные, пить их легко, а результат на лицо.

Что касается лично меня – значительно улучшился цвет лица, кожа стала свежей, в теле появилась легкость, вернулся нормальный сон, по утрам встаю бодро, заряда энергии хватает на целый день. Программу обязательно еще не раз повторю!

Отзывы о “Detox”-программах неоднозначны. Мнения врачей зачастую расходятся с мнением пользователей. Процедуру очищения можно проводить как при помощи домашних продуктов, так и покупая магазинные препараты. Считается, что проводимый “Детокс”-курс в домашних условиях — простой и здоровый метод очистить свой организм. Но несмотря на это, перед принятием решения о его проведение лучше всего проконсультироваться со специалистом на наличие противопоказаний.

Те, кто уже опробовали программу, отмечают, что начали чувствовать себя намного лучше. В теле появилась легкость, лишние килограммы “ушли”. Некоторым удалось сбросить до 11-13 кг за 2-3 недели.

Однако есть и те, кто не были довольны результатом. В негативных отзывах люди отмечают, что вес остался прежним, а состояние и настроение сильно ухудшились.

Ограничения

Судя по отзывам, программа Detox-очищения полезна людям, пытающимся избавиться от вредных привычек, а также тем, кто усиленно борется с лишним весом.

Но есть и такие категории людей, которым противопоказано проходить курс очищения в домашних условиях. К ним относятся:

  • страдающие от диабета, заболеваний ЖКТ и мочекаменной болезни;
  • при артритах, ревматитах и артрозах;
  • противопоказанием являются любые болезни сердца и сосудов;
  • люди, которые готовятся к операциям;
  • пожилые и дети;
  • беременные и кормящие женщины.

Основные правила

Ниже представлены практические рекомендации, как провести программу очищения в домашних условиях и правильно подобрать рацион. Эти правила подойдут любому.

Во всех отзывах о Detox-очищении указывается важность подготовительного периода. За месяц до начала курса следует постепенно уменьшать потребление вредной пищи. А за две недели до цикла отказаться от соли и других приправ. Считается, что лучшим временем для начала программы является весенний и осенний период.

Во время самого курса из рациона исключаются следующие продукты:

  • соль, приправы, сахар;
  • чипсы, снеки, мучное и сладкое;
  • жареное, острое, жирное;
  • переработанные и обработанные продукты;
  • чай и кофе;
  • все жиры, кроме натуральных;
  • алкоголь и табак.

Особенности питания

Во всех отзывах о Detox-очищении указывается, что важной составляющей любой программы является вода. Ее необходимо выпивать от двух до трех литров в сутки. Кроме того, весь период курса рекомендуется отказаться от кофе и чая.

“Детокс”-диета должна быть разбавлена свежевыжатыми овощными соками с зеленью. В меню следует включить морковь, свеклу, сельдерей и томаты. Выпивать такие коктейли необходимо сразу после приготовления.

https://www.youtube.com/watch?v=ytpressru

Во время курса нужно употреблять больше жидкой пищи. Это помогает разгрузить пищеварительную систему и чистит организм от вредных веществ.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Dieta-Tonus.ru
Adblock detector