Синефрин – Чудо-пилюли: съел и похудел?

Зачем принимают синефрин?

Рекомендуемая доза: 1-2 капсулы, 2-3 раза в сутки. Одну порцию следует принять утром, еще одну перед тренировкой за 1-2 часа.

Исследования показали, что синефрин ускоряет метаболизм. А это помогает избавиться от лишнего жира и контролировать вес.

Всё просто: хотите избавиться от жира – сжигайте больше энергии, чем получаете с пищей.

Таким образом, всё, что помогает сжигать как можно больше калорий (например, синефрин, кофеин и физическая нагрузка), ускоряет потерю жира.

Синефрин часто рекламируют как «сжигатель самого упорного жира». Звучит абсурдно, но это подтверждает и наука, сейчас мы об этом поговорим.

Содержание синефрина в продуктах

Вещество в небольших дозировках содержится в некоторых продуктах животного и растительного происхождения, а именно:

  • В небольших дозах он встречается во всех цитрусовых, в особенности, в заокеанском фрукте клементине (гибриде цитрусовых), в грейпфрутах и углифрутах;
  • Севилья также содержит небольшое количество синефрина;
  • Мало кто знает, что кактусы также, как и клементины богаты дающим энергию веществом;
  • И, наконец, последняя категория растения, включающих в состав данное вещество – это семейство рутовых.

В чём заключается преимущество синефрина?

Как и любой другой мягкий стимулятор, заставляющий организм расходовать больше энергии, синефрин способствует более быстрому снижению веса, и это его главное преимущество.

Например, в одном из исследований доказывается, что однократный приём 50 мг синефрина в течение следующих 75 минут увеличивает базовую скорость метаболизма на 65 каллорий.

Согласно исследованию, БСМ может увеличиться более чем на 180 калорий, если добавить к синефрину две другие молекулы, тоже найденные в диком апельсине: нарингин и гесперидин.

Синефрин

Такое же количество калорий сжигается примерно за 20-минутную пробежку. В неделю это 1300 дополнительно потерянных калорий, то есть более 100 г жира. А это уже серьёзно.

Более того, учёные говорят о синергическом эффекте: при совместном приёме синефрина и кофеина способность каждого из компонентов сжигать жир усиливается. Это значит, что, принимая кофеин вместе с синефрином, вы теряете больше жира, чем при раздельном употреблении этих же веществ. Если принимать кофеин и синефрин вместе, жира сжигается больше, чем при приёме их раздельно.

Ещё одним преимуществом синефрина является его способность усиливать тепловой эффект пищи, особенно у женщин. А это способствует большим энергетическим затратам и, следовательно, большей потере жира.

И мы уже упоминали о таком ценном свойстве синефрина как способность разрушать самый трудновыводимый жир. Физиологический процесс довольно сложный, но мы попробуем изложить его кратко. Процесс сжигания жира в нашем организме регулируется химическими соединениями, которые называются катехоламины. Эти молекулы связываются с рецепторами, расположенными на поверхности жировых клеток, и запускают механизм освобождения запасов энергии.

Однако, проблема заключается в том, что некоторые жировые клетки устойчивы к мобилизации. Другими словами, они не реагируют на катехоламины, в отличие от других жировых клеток, которые легко сжигаются. Вот почему при похудении результат в первую очередь заметен в таких областях как грудь, руки и лицо, а живот и бёдра требуют дополнительных усилий.

Дело в том, что жировые клетки имеют два вида рецепторов для катехоламинов:1. Альфа-рецепторы2. Бета-рецепторы

Функции этих рецепторов диаметрально противоположны. Альфа-рецепторы затрудняют мобилизацию жира, а бета-рецепторы активируют её. Таким образом, жировые клетки с большим количеством бета-рецепторов относительно легко сжигаются (конечно, это упрощённая схема), а клетки с альфа-рецепторами – нет.

Ну, а синефрин блокирует активность альфа-ркцепторов жировых клеток и таким образом способствует их мобилизации. Синефрин может помочь быстрее избавиться от труднорастворимого жира. Другими словами, синефрин мешает альфа-рецепторам блокировать мобилизацию жировых клеток.

И ещё один немаловажный факт. Вещества, которые имеют способность увеличивать активность катехоламинов, могут также подавлять чувство голода между приёмами пищи.

Способность синефрина подавлять аппетит подтверждена опытами на животных, и теперь многие принимают синефрин просто, чтобы меньше есть.

Как работает синефрин? Роль в бодибилдинге

Попадая в организм, синефрин активно воздействует на узлы вегетативной системы и запускает мощнейший метаболический процесс. Благодаря тому, что препарат считается мощнейшим энергетиком и стимулятором, он нашел свое применение в спортивном питании бодибилдеров, нуждающихся в дополнительном источнике энергии.

Стимулируя выплеск эндрогенов, фермент способствует активному сжиганию жировых отложений. Аналогичным эффектом обладает красный перец. Попадая в организм он провоцирует выработку адреналина и приводит организм в состояние стресса, при котором все органы начинают работать в ускоренном режиме. Усиленная циркуляция крови активизирует сжигание жира и очищение организма от шлаков.

Но выплеск естественного адреналина в больших количествах (и тем более, инъекции адреналина) пагубным образом сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Если один прием еще не приведет к разрушительным последствиям, то систематический прием окажется губительным для человека. Синефрин не имеет таких явно выраженных побочных действий, в чем и заключается его огромное преимущество. Но, несмотря на мягкость воздействия на организм, потребление вещества ограничивается указанной дозировкой.

Способ применения и дозировка Синефрина

Синефрин экстракт повышает эффективность тренировок, направленных на сжигание жира, похудение, формирование рельефа. Также синефрин целесообразно использовать в тренировочных циклах, нацеленных на развитие силы и/или мышечной массы. В этом случае он играет роль пред-тренировочной добавки, которая увеличивает интенсивность и КПД тренировок.

Клинически эффективная доза пищевой добавки это её количество, используемое в научных исследованиях, подтверждающих её пользу.

Синефрин - Чудо-пилюли: съел и похудел?

Недостаточно просто знать, что синефрин ускоряет сжигание жира. Необходимо также знать, в каких дозах его принимать, чтобы добиться желаемого результата. Просматривая информацию о синефрине, можно найти самые разнообразные рекомендации на эту тему.

Препарат наиболее эффективен при приёме 25–50 мг в день. При этом доза в 50 мг намного эффективнее, чем 25 мг. Принимая 50 мг синефрина в день, можно быстрее избавиться от жировых отложений.

  • Максимальная суточная доза составляет 100мг.  Однако принимать синефрина гидрохлорид (одна из фармакологических форм выпуска) рекомендовано дозировкой 25-50 мг в сутки. Эта дозировка является одноразовой. Принимать лучше всего утром или непосредственно перед тренировкой, но ни в коем случае не на ночь, иначе бессонная ночь вам обеспечена.
  • Некоторые производители советуют дробить суточную дозу на 2-3 приёма, по 10-30 мг, два-три раза в сутки. Хотя дозировка 10 мг навряд ли может дать хоть сколь-нибудь ощутимый эффект, но эта доза рекомендована лишь новичкам, дабы протестировать свою индивидуальную переносимость. Если никаких негативных воздействий при минимальной дозе выявлено не было, то дозу можно смело повышать, но без фанатизма.
  • Курс приёма составляет один месяц, после чего нужно сделать двух-трёх недельный перерыв.

Как применять синефрин?

Суточная доза не должна превышать 100 мг. Если принимать гидрохлорид синефрина, представляющую собой фармакологическую разновидность препарата, то специалисты рекомендуют сокращать суточную дозировку до разового приема в 30-50 мг. Для достижения наилучшего стимулирующего эффекта принимать препарат лучше в первой половине дня, перед утренней (или дневной) тренировкой.

Курс составляет месяц. По прохождению месяца приема препарата следует выждать не менее трех недель и только после перерыва допустимо повторить курс.

Чего нужно опасаться при приеме синефрина?

Как все натуральные добавки, синефрин не обещает супер результатов. Запомните: никакие пищевые добавки не приведут ваше тело в отличную физическую форму. Это могут сделать только правильно организованные тренировки и питание.

Отличная физическая форма достигается не приёмом пищевых добавок, а регулярными грамотно разработанными физическими упражнениями в сочетании с правильным питанием.

Небольшое увеличение базовой скорости метаболизма.

Синефрин - Чудо-пилюли: съел и похудел?

Небольшое снижение активности рецепторов жировых клеток, которые препятствуют мобилизации.

Небольшое усиление теплового эффекта пищи или энергетических затрат на метаболизм еды.

Не впечатляет? Но таковы факты.

Но это не значит, что синефрин не надо принимать. Просто не стоит надеяться только на синефрин, если вы хотите добиться ощутимых результатов.

Всё то же самое можно сказать о любой другой натуральной пищевой добавке. Каждая по отдельности, они обладают довольно скромными возможностями. Но если подобрать их правильное сочетание, то кумулятивный эффект станет заметным. Например, если сочетать синефрин с нарингином и гесперидином, можно в три раза усилить эффект. А если ещё добавить кофеин, эффект станет ещё более заметным.

Если говорить об уменьшении жировых отложений, то ежедневный приём этих добавок (особенно перед тренировками) позволит дополнительно терять 100-200 г жира в неделю. И этого достаточно, если постоянно и усердно тренироваться и правильно питаться. Следует добавить, что потеря жира, особенно «упорного» жира, пойдёт ещё быстрее, если к этой смеси добавить йохимбин.

Прежде, чем начать прием препарата следует изучить список его противопоказаний. Их немного, но к их числу относится следующее:

  • Беременность и период лактации;
  • Нарушения нервной системы;
  • Язвенные поражения желудочно-кишечного тракта;
  • Заболевания печени.

Некоторые фармацевты утверждают, что синефрин не имеет никаких побочных эффектов, однако, это неверное утверждение, направленное на привлечение внимания покупательской аудитории и введение ее в заблуждение. Несмотря на то, что средство обладает мощным положительным эффектом, в некоторых случаях он может провоцировать следующие побочные эффекты:

  • Из-за стимуляции циркуляции крови препарат вызывает повышение давления;
  • При нарушениях работы сердечно-сосудистой системы прием средства может вызвать тахикардию;
  • Реже наблюдается возникновение головных болей;
  • При ослабленном иммунитете и проблемах с желудочно-кишечным трактом, синефрин может (в редких случаях) вызвать разного рода расстройства (обратимые).

Также специалисты отмечают побочные эффекты, выраженные в нервозных состояниях, повышенной потливости и бессоннице.

При обнаружении у себя один или несколько вышеперечисленных симптомов (даже в слабо выраженной форме) необходимо прекратить прием средства. Возобновлять потребление синефрина допустимо только после консультации с врачом и назначении им нужной дозировки.

При соблюдении дозировки и следовании инструкции, потребление синефрина способно принести очень хорошие результаты, одновременно дать организму необходимую для силовых тренировок энергию и запустить процесс нормализации обмена веществ. В этих свойствах и заключается уникальность синефрина, сделавшего его популярной биодобавкой в области спортивного питания.

Обязательно прочитайте об этом

  • Влияние рыбьего жира на снижение массы телаВлияние рыбьего жира на снижение массы тела
  • 3 рецепта оливье от которого не потолстеешь3 рецепта оливье от которого не потолстеешь
  • Совместный прием этих спортивных добавок увеличивает показателиСовместный прием этих спортивных добавок увеличивает показатели

В заключение

Синефрин это одна из немногих добавок для похудения, доступная и подтвердившая свою способность ускорять снижение веса (

). Если позволяет бюджет, их стоит добавить в свой арсенал. Только не покупайте из-за рекламы. Синефрин не «утроит скорость сжигания жира» и не «растворит упорный жир» у вас на животе.

Хотя он может помочь сжечь больше калорий и, следовательно, больше жира, и может убрать лишний жир на животе и бёдрах.

Со временем это приведёт к ускоренному прогрессу в стремлении к телу своей мечты.

Действие Synephrine для сжигания жира и другие его эффекты

Синефрин - Чудо-пилюли: съел и похудел?

Наиболее эффективен синефрин для сжигания жира, но имеет и ряд других воздействий на организм. Рассмотрим ниже механизм действия и положительные эффекты от этого препарата.

  • Значительно улучшает и ускоряет обмен веществ (метаболизм) в организме.
  • Придаёт больше энергии и при этом помогает сжигать максимум калорий. При однократном приёме дозировкой 50мг, этот препарат, в течение 75 минут, ускоряет обмен веществ на 65 кал.
  • Действует, как подавитель аппетита, благодаря активному насыщению крови глюкозой.
  • Поддерживает тепловой баланс организма.
  • Способствует концентрации внимания и сосредоточенности (т.н. ментальная концентрация).
  • Обладает эффектом метаболического расщепления жира (липолиза), и способствует окислению жиров.
  • Увеличивает т.н. «базовый индекс метаболизма» – значение сжигаемых человеком калорий в состоянии покоя. Чем это значение выше, тем ниже риск ожирения.

Клинически эффективная дозировка синефрина

  • Ускоряет расщепление липидов в жировой ткани.
  • Стимулирует окисление свободных жирных кислот в мышцах.
  • Увеличивает расход калорий.
  • Улучшает настроение и усиливает мотивацию.
  • Предотвращает наступление усталости.
  • Создает условия для роста силовых показателей.
  • Упрощает похудение, повышает эффективность тренировок на рельеф.

Несмотря на заверение производителей и реализаторов пищевых добавок о том, что экстракт синефрина, якобы является практически безвредным природным веществом, некоторых «побочек» вам всё же следует опасаться. Любой торгаш будет всячески расхваливать свой товар, поэтому верить им на слово крайне не рекомендуется. Не факт, что эти неприятности настигнут именно вас, но всё же имеется определённый риск таких нежелательных явлений, как:

  • Повышение А/Д – гипертензия, гипертония.
  • Учащённое сердцебиение – тахикардия.
  • Головная боль.
  • Бессонница.
  • Нервозность.
  • Повышенная потливость.
  • Расстройства ЖКТ.

В случае появления вышеуказанных симптомов, следует прекратить приём препарата и проконсультироваться с врачом. При передозировке этой добавки, а также, при совмещении её с кофеином, риск описанных последствий значительно возрастает.

Противопоказан (либо стоит принимать с осторожностью) препарат синефрин людям с патологиями сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и ЦНС, беременным женщинам и кормящим матерям, детям, не достигшим 18-ти лет.

Где и как приобрести синефрин и сколько он стоит

Купить в аптеке эту добавку в более-менее чистом виде – практически утопия. В аптеках, как правило, продают другие добавки, в которых Synephrine присутствует лишь в небольших количествах, как один из многочисленных компонентов. Поэтому рекомендуем вам искать его на специализированных продающих сайтах спортивного питания.

Synephrine от разных фирм

Цена на данный момент колеблется, в зависимости от производителя и сайта-продавца, в районе 400-600 рублей за флакон с 60-ю капсулами по 10мг активного вещества. А, например, экстракт померанца (синефрин 6%) стоит и вовсе от 200 до 400 рублей за 50-ти граммовую упаковку. Стоимость вполне себе приемлемая и особого удара по бюджету не нанесёт.

В заключение отметим, что синефрин, безусловно, является хорошим помощником в борьбе с лишним жиром. Но именно помощником, а не панацеей. Просто принимая эту добавку, без усиленных физических нагрузок и здорового питания, вы не добьётесь ровным счётом ничего.  В мире, пока ещё, увы, не существует таких волшебных чудо-таблеток, способных в одночасье решить все проблемы с лишними килограммами.

Удачных вам тренировок, стройного тела и крепкого здоровья. Ниже, вдобавок ко всему написанному, приведём реальные отзывы от людей, использовавших это средство для похудения.

Реальные отзывы

  • Андрей. г. Самара. Занимаюсь бодибилдингом около 5 лет. Будучи на массе, захотел по-быстрому подсушиться к лету и заказал синефрин. Какого-либо ощутимого прилива энергии я не ощутил, но это и не являлось целью. Главное было – похудеть, ведь лето приближалось. Грамотно соблюдал все инструкции и дозировки, и за месяц скинул около 9 кило, не ощутив при этом негативных последствий для здоровья.
  • Светлана. г. Москва. Знакома с этой добавкой не понаслышке. Приходилось употреблять самой. Эффект был весьма заметным. Эффективно снижает усталость. После двухчасовой тренировки, оставались силы на домашние дела, или на рабочую смену. Похудеть пробовала и без синефрина, но результат был так себе. Вес до определённого момента снижался, а потом тормозился на одном уровне. Тренер не советовал его употреблять, но я всё же решилась попробовать. Очень помогло реально. Вес снова стал активно снижаться.
  • Марина. г. Симферополь. Особо понравилось в этом препарате то, что он очень помогает справиться с голодом и угнетает аппетит. Употребляла синефрин для того, чтобы мне легче было соблюдать диету, ведь голод и аппетит этому явно не способствуют. Употребляла по 30 мг три раза в день, хотя это, наверное, перебор был с моей стороны. Но тем не менее эффект был очень ощутим и на протяжении месячного курса есть практически не хотелось, а сил было хоть отбавляй. В результате похудела килограмм на 8. Без синефрина, думаю такого результата за столь короткий срок я бы ни за что не добилась. Так что, очень рекомендую его всем, кто на диете и хочет похудеть. Только не превышайте дозировки, а то мало ли что… Мои дозы были хоть и высокими, но в допустимых предельных рамках.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Dieta-Tonus.ru
Adblock detector