Яблочный уксус для похудения живота и бедер в домашних условиях

Состав и свойства яблочного уксуса

Если вы сомневаетесь в эффективности яблочного уксуса для похудения, изучите состав вещества. Его полезные свойства заключаются в содержащихся витаминах, минералах, микроэлементах, биологически активных и питательных веществах. Уксус содержит такие компоненты, как:

  • Кальций, укрепляющий костную систему.
  • Аминокислоты, участвующие во всех важных процессах организма и обмене веществ.
  • Энзимы, помогающие переваривать пищу.
  • Железо, необходимое для образования красных кровяных клеток, предупреждения анемии.
  • Бета-каротин, который является мощным антиоксидантом, способным бороться со свободными радикалами.
  • Магний, обладающий противовоспалительными, противоаллергическими свойствами. Микроэлемент регулирует работу желудочно-кишечного тракта, участвует в свертывании крови, образовании антител, защите от инфекций.
  • Соляная кислота, помогающая переваривать пищу.
  • Калий, который нормализует обмен веществ, работу сердечной системы, артериальное давление. Микроэлемент выводит из организма лишнюю жидкость, что способствует похудению.

Кислоты — уксусную, яблочную, щавелевую, лимонную, молочную.

Аминокислоты — 16 разновидностей.

Витамины — А, В1, В2, В6, Е.

Микроэлементы — хром, натрий, калий, кремний, магний, кальций, железо, медь, сера, фосфор.

Растворимая клетчатка.

Полезные свойства яблочного уксуса

Ценное натуральное средство комплексно воздействует на организм, очищая его от всего вредного, особенно шлаков и токсинов.

Оно нормализует обменные реакции и насыщает клетки важными соединениями, необходимыми для крепкого иммунитета и всех физиологических процессов:

  1. Калий и кальций. Укрепляют кости, сухожилия, суставы. Нормализуют работу сердечной мышцы, выводят излишки межклеточной жидкости.
  2. Магний. Показывает противовоспалительный эффект, снимает острую аллергическую реакцию, регулирует свертываемость крови, защищает от проникающих в организм инфекций и улучшает перистальтику кишечника.
  3. Соляная кислота и энзимы участвуют в переваривании пищи, регулируют водно-солевой баланс.
  4. Пектины. Улучшают процесс пищеварения, предотвращают гнилостные процессы в ЖКТ.
  5. Бета-каротин. Выводит свободные радикалы и канцерогены, является отличным природным очистителем.
  6. Железо. Предупреждает анемию и кислородное голодание тканей, улучшает работу нервной и мышечной системы.
  7. Органические кислоты. Участвуют во всех обменных процессах, улучшают трофику тканей, предотвращают накапливание лишних липидов.

Помимо вышеперечисленных полезных биологически активных соединений уксус из яблок включает незаменимые витамины группы В, А, С, Е, а также микроэлементы – медь, фосфор, натрий, цинк, селен.

Яблочный уксус для похудения живота и бедер в домашних условиях

Яблочный уксус – это источник жизненной энергии. Так считают многие ученые и фитотерапевты. Он дарит дополнительные силы и бодрость, избавляет от хронической усталости и сонливости, а также:

  • снимает нервное напряжение;
  • повышает уровень гемоглобина;
  • налаживает нормальный метаболизм;
  • регулирует кислотность в пищеварительном тракте;
  • ускоряет расщепление жиров и углеводов;
  • убивает патологическую микрофлору;
  • способствует правильному усвоению белков;
  • восстанавливает кислотно-щелочной баланс;
  • защищает клеточные стенки от окисления;
  • растворяет и выводит шлаки и радионуклиды.

Уксусный раствор усиливает перистальтику кишечного тракта, избавляет от дисбактериоза, помогает лечить пищевые отравления. Усиливает продукцию полезных лактобактерий, избавляет от хронического запора, вздутия живота, изжоги, частых отрыжек. Он улучшает очистительные возможности печени, усиливая работу гепацитов.

Применение для похудения живота и от целлюлита

Яблочный эликсир содержит важные микро- а макроэлементы, аминокислоты, органические соединения, необходимые для нормализации всех обменных процессов. Именно из-за их замедления организм начинает накапливать лишний вес.

Помимо нормализации метаболизма яблочный уксус повышает тонус, улучшает сократительные возможности мышц, нормализует работу сосудистой системы, предотвращает застой жидкости и выводит ее излишки из тканей.

Люди, ежедневно принимающие яблочный уксус, утверждают, что он притупляет ощущение голода, поэтому им не нужно много есть.

При наружном использовании полезный уксус также эффективно расщепляет жировые клетки. Помогает побороть застарелый целлюлит, предотвратить появление стрий и дряблости. Он улучшает эпидермис,  осветляет кожу, очищает ее от высыпаний, шелушения и восстанавливает работу всех желез.

В результате употребления уксуса из яблок происходит не только похудение. Раствор помогает поддерживать в норме кислотно-щелочной баланс, микрофлору кишечника, регулирует работу желудочно-кишечного тракта, процесс отложения, накопления углеводов и жиров. В результате человек реже подвергается приступам чувства голода. Использование уксусного напитка обеспечивает такие эффекты:

  • ускоряет расщепление жиров и углеводов, нормализует пищеварение;
  • борется с вредными бактериями, вызывающими воспалительные процессы в органах пищеварения;
  • стабилизирует баланс минеральных веществ в организме;
  • очищает от токсинов, шлаков, устраняет растяжки, целлюлит, повышает упругость, эластичность кожи (при наружном использовании);
  • снижает аппетит;
  • укрепляет иммунитет, понижает холестерин;
  • осуществляет профилактику атеросклероза, гипертонии;
  • нормализует работу нервной системы, повышает физическую и умственную активность.
Похудение при помощи яблочного уксуса — фото до и после

Яблочный уксус используется в целях похудения как приемом внутрь, так и в виде примочек.

Достоверно можно утверждать следующее: благодаря высокому содержанию хрома яблочный уксус для похудения действует в качестве естественного средства, помогающего бороться с аппетитом путем выравнивания уровня глюкозы в крови, а пектин в его составе дарит чувство сытости без переедания.

Похудательный эффект от яблочного уксуса будет только в том случае, если придерживаться здорового питания. Я блочный уксус лишь помогает в борьбе с лишними килограммами, поэтому не стоит заменять полноценные приемы пищи уксусом. Он идет лишь как дополнение к правильному питанию.

Можно не пить яблочный уксус, а просто добавлять его в качестве заправки для салатов, заменив сметану и майонез на более полезный продукт. Так снизится калорийность пищи, что способствует похудению. Также можно применять яблочный уксус снаружи.

Чтобы похудеть в области живота при помощи яблочного уксуса можно устроить антицеллюлитные и антижировые растирания проблемных мест.

Для этого надо взять 30 мл яблочного уксуса на 200 мл воды и растирать мочалкой в проблемных зонах живота и бедер.

Можно принимать ванны стройности. Для этого следует добавить 2 полных стакана яблочного уксуса на ванну при температуре 50 С и полежать в такой ванне 20-25 минут.

Внимание, такие процедуры могут не подойти тем, у кого высокое давление и очень чувствительная кожа!

Принимать яблочный уксус с медом в похудательных целях предложил американский ученый Дефорест Клинтон Джарвис, который провел опыты над мышами и получил любопытные результаты – мыши худели, здоровели и у них менялась генетика, отвечающая за накопление холестерина в крови.

Он рекомендует начинать утро со стакана теплой воды с растворенными в ней чайной ложкой яблочного уксуса и чайной ложкой натурального меда (сразу по пробуждении, перед утренним туалетом и примерно за 15 мин до завтрака).

Польза такого снадобья в том, что оно «разгоняет» метаболизм, оно полезно для печени и помогает избежать приступов нездорового аппетита. Но в любом случае надо посоветоваться с врачом, чтобы не было никаких противопоказаний.

Итак, американский ученый предлагает яблочный уксус с медом — польза и вред этого напитка пока не доказана, но в небольших количествах возможно обогатить свой рацион большим количеством витаминов и аминокислот, а это уже полезно.

Видео — яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус для похудения живота и бедер в домашних условиях

Что собой представляет яблочный уксус? Почему он облегчает процесс похудения? В состав этого натурального продукта входит целая гамма полезных веществ: пектин, магний, кальций, бета-каротин, молочная и щавелевая кислоты, витамины, около 20 аминокислот. Чудодейственные свойства яблочного укуса в процессе похудения направлены на ускорение метаболизма, он помогает расщеплять жиры, укрепляет иммунитет, нормализует работу ЖКТ. Очищение организма от шлаков и вредных веществ – еще одно полезное свойство уксуса.

Поскольку этот натуральный продукт препятствует преждевременному старению, его рекомендуется принимать не только для похудения. Состав яблочного уксуса способствует восстановлению обменных процессов. Если принимать его, придерживаясь правильного курса, уксус сможет нейтрализовать действия свободных радикалов.

У чудодейственного продукта, богатого аминокислотами, минералами, витаминами есть противопоказания. Вред организму яблочный уксус способен нанести, только если злоупотреблять применением вещества. Неправильный прием продукта или употребление сверх меры может привести к ожогу слизистой пищевода. Людям с хроническими заболеваниями желудка, поджелудочной железы, мочевого пузыря не следует принимать яблочный уксус.

Как пить чтобы похудеть? Этот вопрос интересует желающих сбросить лишний вес, но для начала полезный напиток надо приготовить. Чтобы сделать его эффективным, к яблочному уксусу придется добавить мед. Эти два натуральных продукта ускоряют процесс сжигания жиров, помогая очистить организм. Для приготовления коктейля берем следующие ингредиенты:

  • 1 ст. ложка яблочного уксуса;
  • 1 ст. ложка меда;
  • 250 мл воды.

Процесс приготовления и приема:

  1. В стакан с водой комнатной температуры добавить уксус, мед, тщательно перемещать до полного растворения.
  2. Приготовленную порцию делят на три части, каждую из которых выпивают на протяжении дня.
  3. Коктейль для похудения принимают натощак, за полчаса до еды, начиная с завтрака.

Яблочный уксус для похудения живота и бедер в домашних условиях

Применяя яблочный уксус для процесса похудения снаружи, вы подтянете кожу, избавитесь от целлюлита и растяжек. В составе этого натурального продукта присутствуют вещества, которые помогают расщеплять подкожные жиры. Чтобы добиться такого результата, используйте обертывания с пленкой:

  • К яблочному уксусу для похудения примешайте несколько капель эфирного масла (грейпфрут, апельсин, лимон), полученную смесь разбавьте водой (1:1) и втирайте в проблемные зоны.
  • Использовать пищевую пленку при обертывании надо обязательно, поскольку она сохраняет тепло и повышает температуру, что укоряет процесс расщепления жиров.

Применение яблочного уксуса с медом для похудения в виде обертывания – едва ли не единственный вариант, когда течение процесса пройдет с пользой, быстро, удобно. Если укутаться теплее или с комфортом устроиться под одеялом, то расщепление подкожной жировой прослойки пойдет еще быстрее, а вы сможете в это время почитать книгу или посмотреть телевизор.

Через час смесь надо смыть теплой водой, но не использовать никакое моющее средство личной гигиены! Другой обязательный пункт – это нанесение увлажняющего крема на кожу. Обертывания с яблочным уксусом для похудения проводятся курсами, 2-3 раза в год. Каждый включает в себя не менее 10 сеансов. Не проводите обертывания ежедневно, между ними должен быть перерыв один-два дня. Желательно, чтобы до начала следующего курса обертывания прошло 2 месяца.

на стакан воды берется одна столовая ложка уксуса из яблок, можно добавить чайную ложку натурального меда. Выпивать трижды в день за полчаса до еды. Если добавлять яблочный уксус в салаты, то в скором времени вы заметите, что кожа стала гораздо лучше выглядеть, пропадут прыщи и угри. Уксус нормализует пищеварение, стабилизирует обменные процессы в организме. Пропадет целлюлит, растяжки на теле станут более светлыми, а значит – незаметными.

Яблочный уксус для похудения живота помогает тем, что содержит в своем составе много клетчатки. А это энергия и снижение аппетита. Яблочный уксус нормализует в организме содержание калия и натрия. Когда эти вещества содержатся в достаточном количестве, человек долгое время ощущает чувство сытости, что позволяет ему меньше есть на протяжении всего приема уксуса.

Для того чтобы правильно похудеть с помощью уксуса из яблок и эффективно, стоит пить из него напиток не менее трех раз в день. Если намечается какое-то событие, и вам очень нужно похудеть к нему, а времени все меньше, то можно ускорить процесс. Для этого вам стоит три стакана выпивать в течение дня за полчаса до еды, и добавить еще один в вечернее время.

Яблочный уксус для внутреннего использования

Многие женщины не просто пьют данный эликсир для улучшения и коррекции фигуры. Они применяют эту качественную жидкость для наведения внешней красоты. С недавних времен многие косметологи рекомендуют в домашних условиях проводить антицеллюлитные обертывания с яблочным концентратом.

Активно подтягивают отвисшую и дряблую кожу. В качестве дополнительных ингредиентов для обертывания используют всевозможные эфирные масла и глину. Перед обертыванием нужно принять горячую ванну и растереть тело махровым полотенцем для чищения и максимального открытия пор.

В приготовленной смеси смачивают полоски ткани или бинта и накладывают на необходимую зону. Затем ее прикрывают полиэтиленом или пакетом и укутывают в одеяло для утепления. Оставляют на 1-1,5 часа, а затем смывают под теплым душем и используют тонизирующий крем.

Помимо глины и эфирных масел можно добавлять молотый кофе и делать предварительный скраб, а также сахарный песок, домашний мед, горчичный порошок.

Горячие ванны с яблочным уксусом желательно проводить натощак или перед сном. В ванну с горячей водой добавляют литр эликсира. Находиться в воде нужно 15-20 минут, а затем ополоснуться простой водой и лечь на 30-60 минут под теплое одеяло.

Для усиления эффекта проблемные места после ванны можно растереть мягкой мочалкой или плотной тканью с использованием антицеллюлитного лосьона.

Применение яблочного уксуса для похудения осуществляется двумя способами: внутрь и наружно. В первом случае нужно проконсультироваться у специалиста и убедиться в отсутствии гастрита, хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. Раствор выводит из организма лишнюю жидкость, что уже способствует похудению.

Во избежание получения ожога желудка, пищевода, кишечника, яблочный уксус для похудения не употребляется в чистом виде. Раствор пьют только разведенным с водой и медом, молоком или содой, и обязательно через трубочку, чтобы не допустить повреждения зубной эмали. После этого важно прополоскать ротовую полость водой, чтобы не спровоцировать повышение чувствительности зубов. Запивать яблочную смесь не стоит, это спровоцирует изжогу, замедлит пищеварение, вызовет ощущение переполненного желудка.

Дни

Режим питья и количество уксуса на 1 стакан воды

1

2

  • утром – 2 ч. л.;
  • в обед – 1 ч. л.

3

  • утром – 2 ч. л.;
  • в обед – 1 ч. л.;
  • вечером – 3 ч. л.

4

  • утром – 2 ч. л.;
  • в обед и вечером – по 1 ч. л.

5

6

7

Раствор с медом

Похудение с яблочным уксусом и медом заключается в употреблении коктейля из стакана воды, 1 ч. л. вещества и меда, который добавляется по вкусу. Продукт пчеловодства улучшит вкус смеси и нормализует работу кишечника. Пейте такой напиток натощак на протяжении месяца за полчаса до завтрака, после чего сделайте перерыв на 2 недели.

Как правильно принимать яблочный уксус

Средство народной медицины нельзя принимать бесконтрольно. В чистом виде концентрированный яблочный эликсир разъедает стенки ЖКТ и зубную эмаль. Может вызвать резкий приступ гастрита и язвенной болезни.

Полезную жидкость разбавляют с водой. В первый день достаточно выпить 1 раз в день стакан простой воды с чайной ложкой уксуса. Затем через 2-3 дня добавляют дневной и вечерний прием. Все время раствор смешивают с простой водой.

Отзывы о применении яблочного продукта

Яблочный уксус для похудения живота не нанесет вреда здоровью, если пить его правильно, в соответствии с приведенными рецептами. Чтобы кислота, содержащаяся в напитке, не повредила эмаль зубов, стоит пить продукт через соломинку, обязательно прополаскивать полость рта водой после употребления. С заболеваниями кишечника и желудка строго запрещено употреблять яблочный уксус для похудения живота.

Отзывы врачей о данном продукте самые положительные, ведь он не только способствует похуданию, но и является кладезем минеральных веществ и микроэлементов, таких как калий, фтор, железо, магний, натрий, кремний и фосфор. Употребление яблочного сока положительно сказывается на нервной, сердечной и сосудистой системах, нормализует обменный процесс в организме, насыщает кровь железом. Это самый безопасный для организма продукт.

Прием уксуса яблочного гораздо полезней, чем лекарственных средств и БАДов. Еще его употребление – отличная профилактика раковых заболеваний. Чтобы снизить риск заболевания, стоит хоть иногда проводить курсы приема уксуса в пищу. Он содержит бета-каротин, который способствует производству витамина А.

Худеть с помощью натурального продукта можно не всем.

Уксус из яблок запрещен кормящим и беременным женщинам, а также больным:

  • воспалениями ЖКТ;
  • холециститом;
  • панкреатитом;
  • циррозом печени;
  • колитом;
  • язвой желудка;
  • гепатитом;
  • нефритом.

Запрещено пить уксус из яблок детям и подросткам. Он может вызвать аллергию, проблемы с сосудами, выделительной системой.

Врач-диетолог, Курелкин В. С.

Некоторые мои пациентки дополнительно для похудения принимают воду с яблочным уксусом. Я и советую это делать, если нет противопоказаний. Этот напиток запускает процесс пищеварения, предупреждает накопление лишнего жира, помогает метаболизму перерабатывать уже имеющиеся жировые складки.

Косметолог, Калинина О. С.

Яблочный уксус – это народное проверенное средство для омоложения кожи и против целлюлита. Он обогащает всю кожу полезными веществами, восполняет нехватку минералов, витаминов, выводит шлаки. Обертывания и растирки с уксусом улучшают внешность всего за один курс. Нет необходимости тратить много денег, чтобы улучшить внешность. Это можно сделать и дома, потратив немного на покупку или приготовление полезного концентрата из яблок.

Дмитрий, 36 лет

Я давно пью яблочный уксус, чтобы похудеть и стать энергичней. Раньше я весил 100 кг, и девушки не обращали на меня внимание. Теперь я стройный, красивый и подтянутый, всего 65 кг. У меня даже есть кубики пресса. Все благодаря особой диете, спорту и уксусу из яблок. Этот целебный эликсир я готовлю сам и всегда пью с удовольствием, ведь в нем нет никаких канцерогенов и химии, а только полезные компоненты для стройной фигуры и укрепления здоровья. Да еще теперь и мама худеет с его помощью. Скинула за месяц уже 5 кг, и это еще не предел!

Ирина, 25 года

Я всегда боролась с лишним весом, еще с детства. Перепробовала китайские чаи, мочегонные таблетки, дорогостоящие бады, всевозможные диеты. Реальную помощь в коррекции фигуры мне оказывает лишь натуральный напиток – яблочный уксус. Благодаря ему я ношу одежду на 2 размера меньше, не стесняюсь облегающих платьев и коротеньких юбок.

Вам обязательно понравится:

  • Эко Cлим для похудения — состав и действие препарата. Инструкция по применению отзывы и результатыЭко Cлим для похудения — состав и действие препарата. Инструкция по применению отзывы и результаты
  • Эффективные и недорогие таблетки для похудения — как быстро сбросить лишний вес в домашних условияхЭффективные и недорогие таблетки для похудения — как быстро сбросить лишний вес в домашних условиях
  • Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях: меню на неделюДиета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях: меню на неделю
  • Кремлевская диета — таблица, меню на неделюКремлевская диета — таблица, меню на неделю
  • Питьевая диета: меню на 7 и 14 дней, отзывы и результатыПитьевая диета: меню на 7 и 14 дней, отзывы и результаты
  • Японская диета правильное меню на каждый и 14 дней — каких можно достичь результатовЯпонская диета правильное меню на каждый и 14 дней — каких можно достичь результатов

Если вам противопоказано внутреннее использование яблочного уксуса для похудения, можете применять раствор наружно, например, растворяя его в ванне или делая обертывания. Перед применением любого из способов убедитесь в отсутствии повреждений кожных покровов. Некоторые люди обтираются смесью из 200 мл воды и 1 ч. л. вещества.

Часто яблочный уксус для похудения живота и других частей тела, избавления от целлюлита, растяжек применяется в виде ванн. Если вы выбрали такую методику, соблюдайте следующие рекомендации:

  1. Разведите 2 стакана вещества в 30 литрах горячей воды (температура – 40°С).
  2. Полежите в ней около четверти часа.
  3. Перед процедурой нельзя есть (минимум час), нужно принять душ, смыв с тела пот и пыль.
  4. После ванны тоже необходимо сполоснуться под душем, обмотаться махровым полотенцем и лечь под теплое одеяло минимум на полчаса, а лучше – на ночь.

Обертывания

Уксусные обертывания очень эффективны, они помогают расщеплять жировые клетки, способствуют похудению, корректируют фигуру и смягчают кожу. Для получения результата обертывания нужно повторять ежедневно или через день на протяжении 2-3 месяцев. При выполнении процедуры придерживайтесь следующей последовательности действий:

  1. Примите душ (лучше контрастный).
  2. Очистите кожу скрабом либо разотрите проблемные зоны массажной мочалкой.
  3. Приготовьте смесь из воды и уксуса из яблок в пропорции 1:1. Если ваша кожа слишком чувствительна и восприимчива к раствору, снизьте его концентрацию, сделав пропорцию 2:1 или 3:1.
  4. Намочите в полученной смеси простыню или другую подходящую по размеру ткань.
  5. Обмотайте ею все тело, сверху обернитесь пленкой и лягте под одеяло.
  6. Когда простыня высохнет, примите душ и намажьтесь кремом.

Похудение с помощью яблочного уксуса имеет ряд противопоказаний. В случае употребления напитка внутрь, уксусную диету нельзя соблюдать:

  • беременным, кормящим женщинам, подросткам;
  • людям с гастритом, нефритом, язвенным колитом, гепатитом, циррозом печени, панкреатитом, холециститом;
  • при наличии заболеваний мочеполовой системы, воспалений органов желудочно-кишечного тракта.

Если вы выбрали похудение на уксусе из яблок, применяя ванны, обертывания, растирания, учитывайте такие противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергия;
  • открытые раны, реабилитационный период после операции;
  • варикоз, тромбофлебит, гипертония;
  • гинекологические, онкологические, сердечно-сосудистые заболевания;
  • проблемы с почками, щитовидной железой;
  • беременность;
  • повышенная чувствительность кожных покровов.

Помимо вышеперечисленных противопоказаний во время похудения могут возникнуть побочные эффекты, игнорирование которых приведет к появлению различных заболеваний. В этом случае важно прекратить использование уксусного раствора и обратиться к врачу. К побочным действиям относятся:

  • кариес;
  • изжога;
  • проявления диспепсии в виде рвоты, тошноты, боли в эпигастральной области.

Простой рецепт приготовления натурального уксуса в домашних условиях

Можно не покупать целебный напиток в магазине, а приготовить его дома самостоятельно. Необходимо купить 1-1,5 кг спелых яблок и пачку сухих дрожжей. Яблоки моют, снимают шкурку, убирают сердцевину и нарезают мелкими кубиками. Их высыпают в эмалированную посуду и заливают горячей водой, но не кипятком.

Добавляют 50-100 грамм сахара, в зависимости от кислоты яблок. Через полчаса всыпают дрожжи. Смесь настаивают несколько недель в темном месте. Каждые 3 дня ее перемешивают. Затем уксусную смесь процеживают, переливают в стеклянную бутылку и еще настаивают 2 недели. Готовый продукт хранят в холодильнике.

Состав купленного в магазине вещества может сильно отличаться от натурального продукта. Чтобы успешно применять яблочный уксус для похудения и избавиться от сомнений по поводу его пользы, лучше приготовить продукт самостоятельно дома. Это легко, и времени занимает мало. Как сделать домашний яблочный уксус? Необходимы следующие ингредиенты:

  • 1 кг яблок (любого сорта);
  • 2,5 литра воды;
  • 100 г сахара (если фрукты сладких сортов, то объем можете сократить вдовое);
  • 10 г дрожжей.

Процесс приготовления:

  1. Яблоки почистить, удалить сердцевину, мелко нарезать.
  2. Подогреть воду (до 70 градусов), развести в ней сахар, дрожжи. Залить фрукты приготовленным маринадом.
  3. Первые десять дней будущий натуральный продукт надо помешивать не менее 3-х раз в день.
  4. По истечению срока смесь процеживают, переливают в стеклянную посуду, оставляют настаиваться в прохладном месте на протяжении двух месяцев.

Рецепт домашнего яблочного уксуса

Это средство можно приобрести не только в виде жидкости. Аптеки реализуют уксус из яблок в виде таблеток и капсул, которые не обладают полезными свойствами натурального продукта, поскольку лишены уксусной матки (слизистой пленки, образующейся в результате брожения яблок). Чтобы не сомневаться в качестве покупного яблочного раствора, приготовьте его самостоятельно, используя следующий рецепт:

  1. Натрите при помощи терки 800 грамм яблок, сердцевину и кожуру тоже используйте.
  2. Добавьте литр кипяченой воды (теплой) и 10 грамм живых дрожжей (свежих), перемешайте.
  3. Накройте емкость крышкой. Дайте настояться в течение недели при комнатной температуре, ежедневно помешивая.
  4. Отфильтруйте яблочное сусло через марлю. Добавьте 100 грамм сахара (или меда).
  5. Накройте марлевой тканью, поставьте для брожения в теплое темное место на 6-8 недель.
  6. Готовность определяйте по прозрачности жидкости и отсутствию на ее поверхности пузырьков. Яблочную смесь процедите через марлю и разлейте по бутылкам, храните в прохладном месте.

Приготовить яблочный уксус в домашних условиях очень просто.

Ингредиенты:

  • Яблоки – 1 кг;
  • Вода – 1,25 литра;
  • Мед (можно коричневый сахар) – 200 гр.;
  • Дрожжи сухие – 11 гр.

Способ приготовления:

  1. Яблоки надо хорошенько вымыть и натереть на крупной тёрке. Для приготовления уксуса используются яблоки целиком, то есть с кожицей и сердцевиной. Только все подпорченные места надо удалить.
  2. Воду следует вскипятить и охладить до тёплого состояния (вода добавляется из расчёта на 200 гр. яблок — 250 гр. воды). К яблочной массе надо добавить мед (или сахар), всыпать дрожжии хорошо перемешать.
  3. Яблочную кашицу следует выложить в керамический сосуд с широкой горловиной, чтобы соприкосновение продукта с открытым воздухом было максимально.
  4. Оставить яблочный уксус на 10 дней при комнатной температуре ферментироваться.
  5. Уксус надо помешивать обязательно минимум 2 раза в день деревянной лопаткой (чтобы воздух выходил). Смесь будет пениться и бурлить, но не сильно. Это значит, что в ней происходят нужные процессы.
  6. Через 10 дней процедить смесь через частое сито или через несколько слоев марли.
  7. Получившуюся жидкость перелить в стеклянный сосуд, уксус должен занимать не более 2/3 этого сосуда. Горловину завязать марлей, и оставить вскрытом от солнца месте для дальнейшего брожения.
  8. Период брожения занимает 40-60 дней. За это время нежелательно двигать сосуд, менять его место, мешать.
  9. Через 30 дней уксус прояснится. На его поверхности может появляться пена или слизистая масса – это нормальный процесс брожения.
  10. Лучше дождаться 60 дней брожения. Уксус к этому времени посветлеет, осадок осядет, а пленка сверху закрепится.
  11. Надо его процедить и слить в простерилизованную бутылочку для хранения.
  12. Хранить яблочный уксус, сделанный в домашних условиях надо герметически закрытым и в прохладном темном месте.

Особая диета с яблочным уксусом

Данный жидкий концентрат можно добавлять в меню любого диетического питания.

К уксусу полезно добавлять натуральный мед или свежевыжатый сок. При любой диете ужин должен быть легким. Это могут быть отварные или запеченные овощи или кисломолочные напитки.

На завтрак разрешено съедать молочную кашу без сахара, банан, несладкий черный или травяной чай. На обед подходит любой постный бульон, борщ или суп. Низкокалорийный гарнир в виде запеченной говядины или рыбы.

Во время такой диеты проходит дисбактериоз ЖКТ, головные боли. Кожные покровы очищаются и улучшают свой тугор. Во время диеты полезно обогащать меню живой клетчаткой, то есть овощами разных сортов – капустой, кабачками, помидорами, огурцами, свеклой, зеленью. Нужно подключать и физические упражнения – легкий бег, гимнастику, занятия на тренажерах.

В продаже также есть оригинальные БАДы с яблочным уксусом, выпускаемые в форме капсул. Их пить гораздо проще, чем натуральный уксус. Они обогащены дополнительными витаминами, минералами и полезными растительными экстрактами, улучшающими процесс похудения.

Прием пищи

1-й день

2-й день

3-й день

Завтрак

  • 1 ст. воды с 1 ч. л. уксуса (за полчаса до еды);
  • 200 г овсянки на молоке;
  • кофе или чай (без сахара)
  • 1 ст. уксусного напитка (за полчаса до еды);
  • омлет (2 яйца молоко);
  • несладкий чай
  • водно-уксусный коктейль (1 ст., за полчаса до еды);
  • 200 г гречки на молоке;
  • кофе с молоком

Перекус

Обед

  • 1 ст. воды с 1 ч. л. уксуса (за полчаса до еды);
  • порция овощного супа;
  • яйцо (вареное вкрутую);
  • 100 г огуречного салата
  • 1 ст. уксусного напитка (за полчаса до еды);
  • отварная или запеченная курица (250 г);
  • 100 г салата (капуста зелень)
  • водно-уксусный коктейль (1 ст., за полчаса до еды);
  • 200 г телятины (отварной или запеченной);
  • 150 г салата (огурец помидор зелень)

Полдник

Ужин

  • 1 ст. воды с 1 ч. л. уксуса (за полчаса до еды);
  • запеченный кабачок с начинкой из фарша;
  • 1 помидор
  • 1 ст. уксусного напитка (за полчаса до еды);
  • рыба, запеченная с морковкой и луком (250 г);
  • огурец (1 шт.);
  • за 1-2 часа до сна – 1 ст. водно-уксусной смеси
  • водно-уксусный коктейль (1 ст., за полчаса до еды);
  • запеченное яблоко (2-3 шт.);
  • за 1-2 часа до сна – 1 ст. водно-уксусного коктейля

Противопоказания к применению яблочного уксуса

Врачи и диетологи скептически настроены на чудодейственную силу и помощь яблочного уксуса в процессе похудения. Мнения специалистов сводятся к тому, что у этого продукта есть свои полезные свойства, но это никак не поможет вам похудеть с помощью яблочного уксуса. Он не способствует сжиганию жиров, зато привести кожу в тонус (целлюлит, растяжки), уменьшить аппетит (и лишние килограммы), придать бодрость (энергию) уксус из яблок способен без сомнений.

Причина, почему врачи и диетологи не рекомендуют употреблять богатый аминокислотами, минералами, витаминами продукт, скрыта в другом. Если употреблять яблочный уксус с целью похудения регулярно и неправильно, это вызовет изменение кислотности желудка, что приведет к появлению или обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта. Бездумное, чрезмерное употребление яблочного уксуса опасно, а чтобы похудеть, за помощью надо обращаться к диетологам и врачам.

Обертывания

Яблоко, обмотанное сантиметром

Дмитрий, 36 лет

Ирина, 25 года

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Dieta-Tonus.ru
Adblock detector