Таблетки улучшающие метаболизм и сжигающие жиры

Содержание
  1. Показания к применению и как правильно применять таблетки для метаболизма
  2. Лучшие витаминно-минеральные комплексы, способствующие похудению
  3. Пиколинат хрома
  4. «Доппельгерц Актив»
  5. «Алфавит Диета»
  6. Сомилаза
  7. Энзистал
  8. 1. Миндаль
  9. Орлистат
  10. Причины замедленного обмена веществ, показания для его стимуляции
  11. Орлистат
  12. Метформин
  13. L-карнитин
  14. Ксеникал
  15. Пиколинат хрома
  16. Глюкофаж
  17. Меридиа
  18. Редуксин
  19. Эхинацея
  20. Турбослим
  21. Признаки  замедленного метаболизма
  22. Витамины для обмена веществ
  23. Виды средств для похудения, улучшающие обмен веществ, по степени вреда для организма
  24. Гормональные
  25. Как увеличить метаболизм после 40 лет
  26. Действие препаратов для ускорения метаболизма, особенности применения
  27. Факторы, которые влияют на замедление обмена веществ
  28. Суперфуд для быстрого метаболизма
  29. Еще немного о метаболизме
  30. Физические нагрузки
  31. Силовой тренинг
  32. От чего зависит скорость метаболизма

Показания к применению и как правильно применять таблетки для метаболизма

По характеру действия их делят на два типа: блокировка всасывания жира и подавление аппетита (препараты, имеющие мочегонный эффект, не являются средствами, разгоняющими метаболизм, они имеют диуретический эффект и лишь вымывают воду из организма). Препараты назначают при наличии ожирения и индексе массы тела (ИМТ) свыше 28.

По фармакологическому типу, таблетки относят к гормональным , анаболитическим или стероидным стимуляторам также к нейролептикам и антидепрессантам.

Редуксин
(Сибутрамин, Голдлайн) – действующее вещество сибутрамин. Ускоряет обмен веществ и наделяет чувством насыщения, вследствие чего человек начинает употреблять еды меньше. Снижается количество холестерина, липопротеинов низкой плотности, мочевой кислоты.

Препарат хорошо всасывается в ЖКТ, около 77%, активное действие проявляется на четвертые сутки приема. Имеет множество противопоказаний, такие как:

  • Гипертоническая болезнь.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Патологии печени и почек.
  • Беременность, период лактации.
  • Эндокринные заболевания.
  • Заболевания центральной нервной системы, расстройства психики.
  • Глаукома.
  • Наркотическая зависимость.
  • Доброкачественные опухоли простаты.
  • Возраст до 18 лет и после 65 лет.
  • Прием ингибиторов моноаминоксидазы (прекращается за 2 недели перед началом приема Сибутрамина).
  • Прием снотворных средств, препаратов для снижения веса.

Препарат следует принимать натощак или во время утреннего приема пищи по одной таблетке. При недостаточном эффекте спустя месяц, дозировку увеличивают на полтаблетки.

Аватар автора Оля Лихачева

Также имеет побочные реакции: бессонница, сухость во рту, беспокойство, головокружение, раздражительность. Реже тахикардия, повышение артериального давления; со стороны органов ЖКТ – запоры, обострения геморроя; аллергические реакции на коже, потливость, зуд.

Линдакса
– усиливает расход энергии, чувство сытости, снижает тягу к калорийным продуктам.

Меридиа
– ускоряет обмен веществ и наделяет чувством насыщения, улучшает качество всасывания пищи. Нормализует липопротеидный уровень, холестеринемии, сахара в крови, триглицеридов, мочевой кислоты и т. д.

L-тироксин
– с помощью препарата восполняется дефицит гормонов и нормализация работы самой щитовидной железы. Ни в коем случае нельзя совмещать с Кленбутеролом. Слишком затянутая длительность приема препарата с большой вероятностью вызывает множество побочных действий: гипертиреоз, тахикардию, нарушение сна, нервозность, потливость, пучеглазие и пр. Помимо этого, после прекращения приема есть вероятность развития гипотиреоза.

Турбослим, ЛиДа и др.
– биологически активные добавки, снижающие аппетит и активизирующие процессы пищеварения. Имеют действие мочегонного, слабительного и разжижающего кровь характера.

Таблетки улучшающие метаболизм и сжигающие жиры

Таблетки на день принимаются утром, перед/во время еды по две в течение месяца. Ночные принимать во период ужина.

Данабол, Аванар
– анаболитические препараты, ускоряющие метаболизм. Из-за того, что в препарате содержатся стероидные мужские половые гормоны андрогены, оказывается побочное действие на женщин – фигура становится по типу мужского телосложения, излишнее оволосение на груди, лице, грубость голоса.

Подобные препараты зачастую используются в бодибилдинге для наращивания мышечной массы. после прекращения приема обмен веществ замедляется вдвое, что грозит быстрым ожирением, кроме того, оказывают негативное влияние на печень.

Глюкофаж
(Метформин, Сиофор) – лекарственное средство для лечения диабета, действующее на уменьшение синтеза инсулина в крови, за счет чего прекращается отложение жира. Нормализуют обмен веществ. Противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях и патологиях почек.

Лецитин
– снижает уровень нехорошего холестерина в крови, оказывает поддержку в работе печени.

Ксеникал
– блокирует всасывание жиров (блокирует липазу, необходимую для усвоения жиров). Принимать следует во время обеда по одной таблетке. Противопоказан при нарушениях желудочно-кишечного тракта.

Хрома пиколинат – биологически активная добавка. Особого действия на ускорение метаболизма не оказывает, скорее просто поддерживает обмен веществ. Снижает уровень сахара в крови, нормализует аппетит и липидный обмен. Препарат назначают при ожирениях, окклюзии центральной артерии сетчатки, сахарном диабете.

Трибестан
– анаболитический препарат растительного происхождения. Активное вещество – вытяжка якорцов. Оказывает общетонизирующее действие, усиливает либидо, стимулирует сперматогенез, повышает уровень тестостерона, снижает уровень АД и липидемии, холестерина. Повышает иммунитет и работоспособность.

Таблетки улучшающие метаболизм и сжигающие жиры

Соматотропин
– гормональный препарат, стимулирующий метаболизм (при длительном применении). Увеличивает прирост мышечной массы, уменьшает липиды. Имеет побочные эффекты.

Это далеко не весь список препаратов, способных разогнать обмен веществ. Многие из них довольно сильные и имеют множество серьезных побочек, поэтому в любом случае перед выбором препарата необходима консультация специалиста.

Хранят такие препараты при комнатной температуре, срок годности не более трех лет.

Помимо вышеуказанных препаратов, разогнать обмен веществ способны комплексы витаминов и минералов. Популярными являются:

  • Вита Зеолит – способствует выходу шлаков и токсинов, очищает кровь от тяжелых металлов, улучшает работу всех органов и систем, наиболее богатый и сбалансированный комплекс, очень эффективен при диетах.
  • Вита Минералс – рекомендуется при повышенных физических нагрузках. Дополнительно обогащен минералами и витамином С.
  • Вита О2- комплекс растительного происхождения, ускоряет обмен веществ за счет активизации синтеза клеток кислородом – активизирует синтез кислорода клетками, этим ускоряя метаболизм. Рекомендуется лицам после 40 лет.
  • Моно Окси – натуральный препарат, имеющий антиоксидантный эффект. Улучшает обменные процессы, рекомендуется при любых физических нагрузках, хронических заболеваниях, стрессах, нервном напряжении.

Необходим хороший, качественный сон не менее 7–8 часов в сутки, и хотя бы простые пешие прогулки, можно занятия плаванием, легкий бег.

Специалисты по диетологии владеют секретами, с помощью которых можно дополнительно сжигать несколько десятков ненужных калорий, в том числе определенные продукты, которым под силу увеличить качество работы обменных процессов в организме. Конечно, не стоит рассчитывать, что при употреблении только лишь этих продуктов, вес будет таять стремительно, но если регулярно добавлять их в свой рацион, они определенно сделают процесс похудения легче.

  • Обычная чистая вода для питья. Она является основой всего живого, она просто необходима для полноценной работы организма и обменных процессов. С недостаточным количеством воды, организм не будет функционировать на полную силу.
    Если употреблять ежедневно по 7–8 стаканов, обменные процессы улучшатся, а приятным бонусом станет небольшое дополнительное количество сжигаемых калорий в сутки.
  • Острые приправы, продукты. Особенно хорош в этом отношении перец. Он является ускорителем работы системы пищеварения. Содержание капсаицина провоцирует температуру тела увеличиваться, за счет чего повышается метаболизм. Также перец помогает быстрее ощутить чувство насыщения, но с острой едой нужно быть осторожным – она не подходит людям с чувствительными желудками, в таком случае можно применять перец в виде специй.
  • Сельдерей. Для переработки сельдерея, нашей пищеварительной системе потребуется больше усилий, чем содержится энергии в нем, таким образом достигается эффект отрицательных калорий. Но, не совсем точно, что этот продукт имеет негативные калории. К тому же в сельдерее содержится достаточно воды, а пользе которой говорилось выше.
  • Кокосовое масло. Является давним элементом многочисленных споров о его полезности. Но все же употребление его в небольшом количестве принесет свою пользу. Благодаря жирным кислотам средней цепочки, кокосовое масло с легкостью используется в энергетических целях, а не для запаса жировых отложений. Употреблять его рекомендуется как кулинарный жир. Одна-две чайных ложек будет вполне хватать для готовки еды и для желаемого метаболического эффекта.
  • Растительное молоко. Это удивительно вкусный напиток, для изготовления которого используют злаковые культуры, мак, сою, орехи и так далее. Благодаря своим компонентам и кальцию, оно имеет жиросжигающий эффект. Ну и конечно повышает работу обмена веществ. Регулярное потребление такого молока снижает риск развития ожирений до семидесяти процентов.
  • Бобовые. В частности в фасоли, содержатся нужные углеводы, которые ускоряют обменные процессы. Они не подвергаются перевариванию, вследствие чего толстому кишечнику достаются практически цельными. Кроме того, бобовые способствуют меньшему скоплению жировой клетчатки, и быстрее насыщают. Подобные углеводы также содержатся в зеленых бананах, семенах и овсе.
  • Корица . Она усиливает чувствительность к инсулину, за счет чего работает как усилитель для метаболизма. Корица присутствует во многих национальных кухнях и имеет просто волшебный аромат. Корицу рекомендуется добавлять в чаи, соки.

Таблетки улучшающие метаболизм и сжигающие жиры

Сегодня на аптечных прилавках можно найти синтетические препараты, которые позволяют нормализовать обменные процессы в организме. Их можно разделить на такие группы:

  • гормональные средства;
  • анаболические стероидные медикаменты;
  • стимуляторы.

Таблетки L-тироксин благоприятно воздействуют на функциональность щитовидной железы, так как содержат высокую концентрацию ее гормонов. Но препарат необходимо применять очень осторожно, так как возможно проявление побочных эффектов. Особенно если вы употребляете его в комплексе с «Кленбутеролом». Их симбиоз может спровоцировать неоднозначную реакцию организма. Кроме того, их отмена тяжело переносится, и поэтому возможен обратный результат лечения: гипотиреоз и замедление метаболизма.

  • Сложносоставные симуляторы, которые помогают клеткам вырабатывать дополнительную энергию. Препараты эти используются в спортивной медицине и в качестве допинга для улучшения результатов в спорте. Также эти таблетки для обмена веществ могут использоваться для сброса веса. Препараты могут содержать теин, кофеин, таурин.
  • Препараты на основе нейролептиков и антидепрессантов, такие как Редуксин, Линдакса, Сибутрамин и так далее. Эти компоненты действуют на жировые слои через нервы, увеличивают выработку калорий для базового поддержания гомеостаза в организме, к примеру, стабильной температуры. Также препараты способны обманывать вегетативную систему, управляющую пищеварением, способствуют снижению аппетита и создают ощущение насыщенности. Конечно, у таких препаратов много противопоказаний и побочных эффектов, и применяют их только с назначения врача и в крайних случаях.
  • Гормональные таблетки и препараты, которые влияют на функциональность щитовидной железы. Довольно распространенным явлением считается недостаточность йода, ввиду которой щитовидка полноценно не выполняет регулирующие функции. Такое нередко бывает у беременных. Помощь щитовидке в выработке секрета повышает уровень тироксина в крови, что помогает в похудении. Но при этом возможны подобные реакции, которые проявляются в ухудшении самочувствия, повышенной потливости, высокой температуре. Также нужно учитывать, что похудение может происходить и за счет потери мышечной массы. Использование таких препаратов без консультации эндокринолога может быть крайне опасным.

Лучшие витаминно-минеральные комплексы, способствующие похудению

Но без своевременного лечения, функциональность нарушается сильнее, а также страдает иммунная и эндокринная система. Благодаря препаратам, народным средствам и другим методам можно исправить ситуацию, улучшить пищеварение. Но нужно знать, что применение одних таблеток и трав допускается, а других – нет.

У этих таблеток довольно немного противопоказаний, но нужно учитывать возможность повышенной реакции на солизм, являющийся основным активным веществом медикамента. Используется по 1-2 таблетки не больше трех раз в сутки после еды. Жевать их ни в коем случае нельзя. Курс лечения определяется индивидуально.

Этот препарат оказывает быстрое и безопасное воздействие на пищеварительную систему, улучшая ее работу и разгоняя метаболизм постепенно. При проблемах в виде острых или хронических заболеваний ЖКТ медикамент может приниматься в течение нескольких лет, не оказывая угнетающего воздействия. Он включает состав панкреатит, гемицеллюлозу, порошок желчи быка. Комбинированное воздействие компонентов способствует улучшению расщеплению жиров и углеводов, не мешая при этом всасыванию витаминов и минералов.

Принимается Фестал в количестве 1-2 таблеток до трех раз в сутки. Длительность терапии определяется специалистом индивидуально, обычно она составляет 5-30 дней с учетом степени тяжести нарушения. Средство быстро и безопасно влияет на пищеварительный тракт, улучшая его функционирование и разгоняя обменные процессы.

Таблетки улучшающие метаболизм и сжигающие жиры

Эти таблетки для быстрого обмена веществ являются одними из самых мощных. Они улучшают метаболизм и стимулируют пищеварение, хорошо влияя при этом на поджелудочную железу. Под воздействием препарата белки, жиры и углеводы быстрее расщепляются и всасываются в кишечнике. Препарат принимается в дозировке 1-2 таблетки три раза в сутки. Проглатывать его рекомендуется сразу, чтоб не потерять количество активного компонента.

Существуют и многие другие таблетки для метаболизма, на самом деле выбор их достаточно широкий. Большинство препаратов достаточно сильные, у них много противопоказаний и побочных эффектов, и врачи назначают их только при очень серьезных нарушениях. Учтите, что вся информация предоставлена для ознакомления.

Современная фармацевтическая отрасль производит пищеварительные ферменты в двух вариантах, это могут быть:

  • Более привычные таблетки, действие которых при этом сосредоточено только на нормализации работы желудка.
  • Капсулы, появившиеся в аптеках сравнительно недавно. Ферменты, выпускаемые в этой форме, более эффективны, что было доказано результатами клинических исследований. Основное преимущество капсул при сравнении их с таблетками – одновременно оказываемое воздействие как на желудок, так и на кишечник. Такой эффект достигается благодаря специальной оболочке, которая растворяется постепенно, поэтому некоторое количество вещества остается в желудке, а остаток проникает непосредственно в кишечник.

В случаях, когда дискомфорт определяется исключительно в желудке, нет необходимости в приеме более дорогих капсул.

Диагностика позволит определить причины нарушений, подобрать лучшее лекарство для решения проблемы.

Препарат расщепляет жировые клетки до глюкозы, которая используется организмом в качестве энергии. Без дополнительных физических нагрузок эффективность средства будет минимальной.

Таблетки улучшающие метаболизм и сжигающие жиры

Стоимость препарата зависит от производителя, аптечной сети, места продажи:

  • в Москве – 155-1200 руб.;
  • в регионах – 148-1942 руб.

Препарат снижает активность желудочных липаз, обладает низким уровнем абсорбции, не концентрируется в крови. Эффективное похудение достигается за счет уменьшения всасывания жиров. Продолжительное использование препарата может привести к проблемам с усвоением витамина К, А, бета-каротина.

Средняя стоимость за упаковку Ксеникала:

  • в Москве – 789-3483 руб.;
  • в регионах – 796-3500 руб.

Пиколинат хрома

БАД уменьшает потребность организма в глюкозе, снижает аппетит. Средство рекомендуется для приема любителям сладкого.

Средняя цена за препарат:

  • Москва и область – 167-245 руб.;
  • регионы – 151-176 руб.

БАД является дополнительным источником линолевой кислоты, помогает снизить жировую массу тела. Наибольший эффект от терапии достигается при соблюдении диеты и регулярных спортивных тренировок.

Средняя стоимость Редуксина:

  • в Москве – 999-7750 руб.;
  • по регионам – 1199-6900 руб.

Препарат укрепляет иммунитет, ускоряет обменные процессы. Рекомендуется для профилактики простудных заболеваний, снижения веса.

Цена Эхинацеи зависит от формы выпуска (в каплях, таблетках):

  • в Москве – 86-24330 руб.;
  • в регионах – 24,5-13195,5 руб.

Линейка включает 21 разновидность БАДа. Средство улучшает работу кишечного отдела, процессы обмена, подавляет аппетит.

  • Москва и область – 36-1467,5 руб.;
  • по регионам – 61-2087 руб.

БАД восполняет дефицит фосфолипидов, нормализирует сердечно-сосудистую деятельность. Прием препарата ускоряет выведение жиров из организма.

Цена за упаковку:

  • в Москве – 78,64-891 руб.;
  • в регионах – 78,64-1093,68 руб.

Средство рекомендуется к приему при избыточном поступлении углеводов и липидов. Препарат является гомеопатическим, с дренажным действием.

При использовании ускоряются процессы расщепления подкожного жира, выводятся шлаки.

Цена за упаковку:

  • в Москве – 284-459 руб.;
  • в регионах – 284-459 руб.

На август 2019 года Липонорм отсутствует в свободной продаже, привозится под заказ отдельными интернет-аптеками.

Относится к препаратам, использующимся для терапии сахарного диабета 2 типа. С его помощью регулируется количество содержащейся в крови глюкозы, средство может применяться для похудения. Прием Глюкофажа не влияет на выработку инсулина, он не провоцирует гипогликемию у здоровых пациентов. Уменьшение массы тела достигается за счет снижения выработки глюкозы печенью.

Стоимость упаковки:

  • Москва и область – 124,44-656,67 руб.;
  • регионы – 118,11 – 663,78 руб.

Средство назначается пациентам с дисфункцией щитовидной железы. При использовании ускоряются обменные процессы, останавливается быстрый набор веса.

Цена препарата:

  • в Москве – 100-170 руб.;
  • в регионах – 89-171 руб.

Поливитаминный препарат, в состав которого входит 17 минералов и 13 витаминов.

Средство рекомендуется к приему при гиповитаминозе, несбалансированном питании, при интенсивных физических и умственных нагрузках, после перенесенных болезней.

За счет активных веществ ускоряются процессы метаболизма, регулируется работа иммунной системы.

Цена за упаковку:

  • в Москве – 444,21-1841,05 руб.;
  • в регионах – 450,84-1883,05 руб.

Поливитаминный комплекс необходим для восполнения дефицита полезных веществ. Препарат регулирует обмен фосфора и кальция, жиров, углеводов и белков, укрепляет костные ткани.

Средняя стоимость «Центрума»:

  • в Москве – 450-1650 руб.;
  • в регионах – 501-544 руб.

Специальный препарат для похудения, помогает ускорить сжигание жиров. Средство подавляет аппетит, выводит токсические вещества и шлаки из организма.

Уникальный состав «Мегаслима» помогает избежать провисания кожи при сбросе веса, головных болей, чувства усталости.

Стоимость упаковки:

  • Москва и область – 280,74-357 руб.;
  • регионы – 280,74 руб.

Мультивитаминный комплекс борется с железодефицитной анемией, дефицитом кальция. Предупреждает преждевременное старение, защищает от стрессов, ускоряет обменные процессы в организме.

Стоимость упаковки:

  • в Москве – 156-1198 руб.;
  • в регионах – 184-478 руб.

Девушка с яблоком в руке

Состоит из 11 витаминов и 9 минералов, помогает бороться со стрессами, дефицитом полезных веществ. Препарат назначается в послеоперационном периоде, после травм, при обострении хронических заболеваний.

Средняя цена:

  • в Москве – 187,78-358,89 руб.;
  • в регионах – 187,33-362,44 руб.

Препарат разработан для людей, ведущих активный образ жизни. Комплекс веществ, входящих в его состав, стимулирует энергетические процессы, улучшает трофику тканей, корректирует метаболизм, повышает общий тонус.

Средняя стоимость:

  • в Москве – 390-500 руб.;
  • в регионах – 391-508 руб.

Линейка из 21 препарата помогает избавиться от лишнего веса. БАД улучшает иммунитет, укрепляет нервную систему, нормализует работу ЖКТ.

Средняя стоимость:

  • в Москве – 36-1477 руб.;
  • в регионах – 51-1477 руб.

«Доппельгерц Актив»

Средство предназначено для восполнения дефицита минералов и витаминов. Его компоненты нормализуют жизнедеятельность клеток: ускоряют процессы регенерации и метаболизма.

В линейку препаратов входят комплексы для похудения, поливитамины, Омега-3.

  • Москва и область – 226-446,32 руб.;
  • регионы – 237-467 руб.

Предназначен для экстремального сброса веса: 3 кг за 72 ч. Очищение организма происходит за счет мочегонного и слабительного эффекта.

Стоимость в аптеках:

  • Москва – 593-635 руб.;
  • регионы – 585-626 руб.

«Алфавит Диета»

Рекомендуется к приему при недельном голодании, жесткой диете с исключением отдельных продуктов.

БАД назначается после тяжелых болезней, при сушке организма перед спортивными соревнованиями. Цена за упаковку в Москве и регионах – 206,65 руб.

Выпечка и сладости

Товарная линейка делится на растительные средства, минералы, витамины, БАДы. В состав не входят красители, сахар, крахмал, консерванты и химические добавки. Препараты помогают ускорить обменные процессы, нормализовать работу внутренних систем и органов. Средние цены по Москве и регионам – 444-5410 руб.

Сомилаза

Препарат оказывает влияние не только  на желудочно-кишечный тракт, но и на поджелудочную железу, что повышает эффективность лечения. Сомилаза оперативно расщепляет жиры независимо от их происхождения, не позволяя им негативно повлиять на пищеварительный тракт.

У этих таблеток довольно немного противопоказаний, но нужно учитывать возможность повышенной реакции на солизм, являющийся основным активным веществом медикамента.  Используется по 1-2 таблетки не больше трех раз в сутки после еды. Жевать их ни в коем случае нельзя. Курс лечения определяется индивидуально.

Энзистал

  • обязательно завтракать пищей, насыщенной сложными углеводами;
  • не допускать голодания;
  • снабжать организм достаточным количеством воды, ведь она является ускорителем обменных процессов и помогает раскрутить метаболизм;
  • как ни парадоксально, но для похудения нужно иногда устраивать дни употребления высококалорийной пищи;
  • часто ходить в баню, сауну или в бассейн, так как там хорошо сжигаются калории, что способствует похудению;
  • заниматься спортом, желательно с силовыми нагрузками;
  • ускорение метаболизма для похудения возможно, если бросить курить и принимать спиртосодержащие напитки.
  • напитки на основе какао-бобов – кофе, какао с обезжиренным молоком;
  • острые специи или приправы, добавленные в пищу, способствуют похудению;
  • вся цельнозерновая еда – овес, пророщенная пшеница, хлебцы из цельных зерен;
  • кисломолочные или любые продукты, которые содержат много Ca, поскольку этот элемент усиливает метаболические процессы, позволяя добиться стойкого эффекта похудения;
  • овощи и фрукты, в которых много растительных волокон – капуста, огурцы, яблоки, все цитрусовые;
  • употребление зеленого чая или чистой кипяченой холодной воды поможет сжечь жир.
  • анаболики;
  • гормональные препараты.

1. Миндаль

Препарат Действие
Сибутрамин Относится к анорексикогенным средствам, действие которых направлено на подавление аппетита и увеличение термогенеза за счет сдерживания обратного захвата нейромедиаторов
Орлистат Блокирует проникновение триглицеридов в кровь из кишечника, снижает чувствительность тканей к инсулину, в итоге организм испытывает недостаток в энергии и сжигает накопленные жиры
Метформин Гипогликемическое средство, используется в лечении диабета или преддиабетических состояний. Способствует снижению количества холестерина и расщеплению жиров, активизируя печеночный фермент АМФК
  • улучшение циркуляции крови;
  • улучшение работы эндокринной системы;
  • увеличение работоспособности.

Орлистат

  1. Сон
    – самое первое проверенное средство. Да, именно регулярный недосып нередко приводит к сбою обмена веществ. Нельзя спать менее 7 часов в сутки. Научно доказано, что после нескольких суток недосыпаний уровень метаболизма снижается на 2,6%.
  2. Сауна или баня
    – еще один проверенный способ похудения. Тепло приводит к распаду жиров на более простые составляющие. Они используются организмом для восполнения энергии. Если у вас нет противопоказаний к тепловым процедурам баня поможет ускорить жировой обмен. Только не забывайте пить как можно больше воды.
  3. Травяные ванны
    – прекрасно стимулируют потоотделение и ускоряют жировой обмен. Помимо этого, они подтягивают кожу и благотворно действуют на кровеносную систему. Можно делать моноотвары, или сложные смеси из нескольких трав. Например, отвары мяты, липы, зверобоя.
  1. Массаж
    – тоже очень эффективное средство, которое сама делаю раз-два в неделю. Вы можете делать его жесткой мочалкой во время принятия ванны или душа. Можно применять массажер, а можно делать баночный массаж . Такие процедуры стимулируют кровообращение, а значит ускоряют поступление полезных веществ в клетки.
  2. Лекарственные травы
    – не спешите бежать за таблетками для подавления аппетита или похудения в аптеку. Попробуйте заварить в равных пропорциях: мяту перечную петрушку кору крушины корень одуванчика фенхель. Все компоненты нужно прокипятить на водяной бане около получаса. Пить перед завтраком за 15-20 минут. Таким же свойством обладает чай из череды. На упаковке прочтите, как его заваривать и принимайте по 1 ст.л. 3 раза в день.
  3. Смузи для похудения
    – рекомендую включить их в ваш рацион вместо перекуса печенюхами. Если такой напиток пить ежедневно вместо одного приема пищи – похудеете. Эти напитки низкокалорийны, а главное содержат клетчатку.

Причины замедленного обмена веществ, показания для его стимуляции

Метаболизм определяется такими факторами, как:

  • возраст;
  • физическая активность;
  • эмоциональный фон;
  • наследственность.
Препараты для ускорения метаболизма обмена веществ, чтобы похудеть
Препараты для ускорения метаболизма и похудения

Он может быть замедлен в случаях, если человек:

  • питается в разное время и количество приемов пищи ненормированное;
  • употребляет пищу, в которой недостаточное количество витаминов и микроэлементов;
  • употребляет продукты, содержащие большое количество искусственных добавок;
  • мало спит.

Орлистат

Данный препарат не влияет на кислотность желудка и на свойства желчи. Принимают средство 3 раза в день во время употребления пищи или не позже 1 ч после еды.

Метформин

«Метформин», или «Диметилбигуанид», призван помогать тем, кто страдает диабетом. Он тормозит процессы выработки глюкозы. В результате глюкоза окисляется бескислородным способом, увеличивается количество молочной кислоты в органах и тканях. Таблетки принимают во время приема пищи или после, запивая небольшим количеством воды.

L-карнитин

L-карнитин по-другому называется левокарнитином, участвует в энергетическом метаболизме. Он приводит в норму аппетит и способствует улучшению обмена жиров. Для похудения разовая доза препарата должна быть не менее 1500-2000 мг.

Ксеникал

Препарат, действующим веществом которого является орлистат. Он способствует уменьшению всасываемости жиров, поэтому помогает избавиться от веса. Дети старше 12 лет и взрослые принимают 1 капсулу с каждым приемом пищи.

Пиколинат хрома

Пиколинат хрома – вещество, нормализующее уровень сахара. Одноименный препарат выпускается в виде капсул, заключенных в желатиновую оболочку. В качестве дополнительного компонента может выступать рисовая мука.

Принимать препарат рекомендуется во время еды. Обязательно нужно запивать водой. Суточная доза – не более 3-х капсул. Цены в аптеке начинаются от 150 руб. и могут доходить до 1000 руб.

Глюкофаж

В основу препарата «Глюкофаж» положено вещество метморфин. Оно используется в терапии диабета. Это вещество повышает чувствительность рецепторов к инсулину, поэтому выведение из организма глюкозы ускоряется.

Результат этого – нормальный обмен веществ липидов, что приводит к значительным изменениям в протекании других реакций, имеющих непосредственное отношение к обменным процессам. Средство принимают 2-3 раза на день, дозировка на день не должна превышать 3000 мг.

Меридиа

Средство для похудения, основным активным веществом которого является сибутрамин. Меридиа агрессивно воздействует на жир, уменьшает уровень вредного холестерина и выводит из организма лишнюю жидкость.Принимать этот препарат следует в том случае, если физические нагрузки и правильное питание не дали нужного результата.

Поначалу нужно принимать по 1 таблетке массой в 10 мг с утра перед завтраком. Если через 30 дней результата не будет, дозу следует увеличить в 1,5 раза. Купить препарат «Меридиа» в российских аптеках трудно, он недавно был снят с продажи. Можно обратиться за помощью к онлайн-аптекам, стоимость лекарства там варьирует от 1500 до 3000 руб.

Редуксин

Препарат выпускается в виде капсул. Основное вещество представляет собой белый порошок, имеющий желтый оттенок, ооболочка капсулы – это желатин.

Средство следует принимать 1 раз в сутки. Рекомендуемая доза – 10 мг.В аптеках препарат отпускается по рецепту.

Эхинацея

Эхинацея – растительный препарат, выпускаемый в виде темных таблеток. Основным компонентом является сухой экстракт эхинацеи, вспомогательные – молочный сахар, крахмал. Принимать лекарство нужно после еды по 1-2 таблетки. Длительность терапии – не большей одной недели. Приобрести в аптеке этот препарат можно за 78 руб.

Турбослим

Это биологически активная добавка, которая ускоряет метаболизм посредством подавления аппетита и улучшения работы кишечника.

В зависимости от формы выпуска препарат принимается по-разному:

  • Турбослим день в капсулах – 2 раза во время завтрака и обеда;
  • Турбослим ночь – 1 раз во время ужина;
  • Турбослим чай – 2 раза утром и вечером во время употребления пищи.

Система пищеварения состоит из множества органов, которые связаны между собой. Она начинается с ротовой полости и заканчивается задним проходом. В норме, все этапы должны осуществляться последовательно. То есть сначала еда попадает в ротовую полость, измельчается зубами человека, затем комок проходит через пищевод и попадает в желудок.

Там происходит обработка пищи при помощи соляной кислоты, в результате еда расщепляется на белки, углеводы, жиры. Поджелудочная железа вырабатывает ферменты, они попадают в двенадцатиперстную кишку и расщепляют остальные вещества.

В тонком кишечнике происходит всасывание аминокислот, жиров, глюкозы.

Таблетки Данабол

Далее полезные вещества попадают в сосуды и распространяются по всему организму. В тонком кишечнике формируются каловые массы, благодаря перистальтике, они выходят наружу. Но не всегда пищеварение нормальное, оно может нарушаться.

Частые проблемы в работе ЖКТ:

  1. Запор. То есть каловые массы не могут выйти из организма. Такое бывает в тех случаях, если человек часто употребляет крепкий чай или кофе, алкогольные напитки. А также возможно появления запора при преобладании белковой пищи в рационе. Дополнительно пищеварение нарушается из-за недостаточного количества жидкости и клетчатки.
  2. Диарея. Признак имеет другое название – понос. Симптом может появляться вследствие сильного стресса, пищевой аллергии, отравления. Все эти факторы приводят к расстройству пищеварения. Если диарея длительная, то необходимо посетить гастроэнтеролога, так как симптом может указывать на воспалительный или инфекционный процесс в ЖКТ.
  3. Изжога. Соляная кислота поступает из желудка в пищевод. Поэтому при изжоге возникает дискомфорт. Чаще всего состояние появляется в результате употребления жирной, жареной пищи.
  4. Ощущение тяжести в желудке. Это указывает на плохое усвоение пищи или переедание.
  5. Вздутие. Симптом проявляется через 1 – 2 часа после приёма пищи. У человека надувается живот, возникает боль. Это может указывать на серьёзные патологии ЖКТ, либо плохое питание. Вздутие часто возникает при употреблении алкогольных или газированных напитков.
  6. Тошнота и рвота. Группа симптомов проявляется через 1 – 3 часа после приёма пищи. Человек ощущает тошноту, это может указывать на непереносимость компонента либо отравление.
  7. Неприятный запах изо рта. Если пищеварение нарушено, в организме накапливаются бактерии, инфекция. В результате может появляться неприятный запах и кислый привкус во рту.

Помимо пищеварения, дополнительно может нарушаться обмен веществ.

Виды состояния:

  1. Обмен белков. Белок – это важная составляющая гормонов и ферментов. Элемент должен поступать с пищей, организм не обладает запасами. Если белка недостаточно, происходит его извлечение из мышечной и костной ткани. В результате повышается вероятность нарушения метаболизма (обмена веществ). Но избыточное количество белка тоже опасно для здоровья.
  2. Обмен жиров. При данной проблеме возникает ожирение либо анорексия. Слишком маленькая масса тела приводит к изменениям в гормональном фоне, сниженному иммунитету. При ожирении повышается риск развития диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонии.
  3. Обмен углеводов. Самые частые нарушения – гипогликемия или гипергликемия. В первом случае – это сниженный уровень сахара. Проблема может возникать при заболеваниях почек, печени, а также в случае неправильного питания. А гипергликемия – это высокий уровень сахара. Состояние может развиваться при переедании, диабете или патологии щитовидной железы.
  4. Водный обмен. В результате задерживается жидкость или возникает обезвоживание. Оба состояния являются опасными. К примеру, при недостатке жидкости сгущается кровь, повышается давление.
  5. Обмен витаминов. В результате организм недополучает питательных веществ.
  6. Обмен минералов. Иммунная система ослабляется, поражаются ткани и органы.
  7. Кислотно-щелочной баланс. Если организм здоров, содержание кислот и щёлочи контролируется. При нарушенном количестве могут быть различные проблемы в организме – от раздражительности до летального исхода.

Таблетки для улучшения пищеварения необходимы при нарушенной функциональности ЖКТ. Проблемы с перевариванием пищи могут появляться по разным причинам.

А именно:

  • недостаточное питание – отказ от белковой или другой пищи, богатой микроэлементами;
  • злоупотребление вредными привычками (спиртные напитки, наркотические вещества, курение) – к примеру, при попадании в ЖКТ алкоголя, создаётся смесь, в дальнейшем она может препятствовать растворению пищи;
  • нарушенный температурный режим блюд – при употреблении слишком горячей пищи, на слизистой оболочке может появиться ожог, а холодная еда приводит к снижению скорости переваривания продукции;
  • частое переедание – если человек кушает слишком много, объём желудка увеличивается, в результате возможен прорыв диафрагмы и попадание органа в грудную клетку;
  • отказ от пищи – в желудке постоянно вырабатывается сок, если пища не поступает, происходит разъедание стенок органа, развивается язвенная болезнь;
  • плохая пища – если человек кушает просроченные или некачественные продукты, они не перевариваются, возникает воспалительный процесс;
  • употребление острой пищи – слизистая оболочка может получить ожог;
  • жирная, жареная еда – возникают проблемы с ЖКТ;
  • еда всухомятку – если человек кушает только твёрдую пищу без употребления жидкостей, желудочного сока может не хватить для переваривания, возникает изжога и отрыжка;
  • плохое пережёвывание пищи – если человек кушает второпях, то еда может длительно перевариваться;
  • поздний ужин – к вечеру все процессы замедляются, поэтому может быть длительное переваривание;
  • употребление большого количества воды во время еды – лучше всего пить жидкость между приёмом пищи;
  • избыточное количество сахаров – происходит брожение, возникает вздутие и метеоризм.

В статье описаны эффективные таблетки для улучшения пищеварения.

Причины, нарушающие обмен веществ:

  • наследственность – возможно, что организм изначально не вырабатывал ферменты, которые необходимы для нормального пищеварения;
  • возрастная категория – гормональный фон может изменяться во время климакса либо в подростковом возрасте;
  • патогенные микроорганизмы – глисты могут нарушить процесс преобразования пищи в энергию;
  • частый стресс;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • сидячий образ жизни – человек мало двигается, может нарушаться обмен веществ;
  • некоторые заболевания – грипп, ветрянка и другое;
  • приём некоторых групп лекарственных препаратов – к примеру, гормональные контрацептивы.

Признаки  замедленного метаболизма

Нарушения обмена веществ можно заподозрить по следующим признакам:

  • Появляются проблемы с кожей, выпадают волосы, ухудшается общее самочувствие, поскольку организм не может получить из употребляемой пищи достаточное количество витаминов.
  • Ввиду нарушения обмена веществ нарушается работа внутренних органов, масса тела может начать активно расти.
  • Пациент отмечает постоянную тяжесть в животе, наблюдается повышенное газообразование, запоры, отрыжка.
  • Цвет кожи ухудшается, он может стать слишком бледным или сероватым.
  • Меняется цвет ногтевой пластины, также может появиться налет на языке.
  • Несмотря на то, что еда переваривается медленно, человек может начать больше есть, и это еще больше приведет к набору веса.
  • В вечернее время может ощущаться изжога, связанная с процессами гниения в желудке.
  • Злоупотребления жирными и острыми блюдами, копченостями, сладостями и прочими трудноперевариваемыми и насыщенными простыми углеводами продуктами.
  • Переедания, что часто наблюдается при поспешном поглощении пищи. Желудок, слишком быстро наполнившись, не успевает своевременно передать необходимую информацию головному мозгу, отсюда ошибочное ощущение голода.
  • Перекусов на бегу, в результате чего пища пережевывается не в достаточной степени и в результате с трудом переваривается.
  • Поздних приемов пищи, поскольку в вечернее время все процессы, протекающие в организме, замедляются. Соответственно, попав в желудок после 21.00 продукты могут и вовсе не перевариться.

Еще одна проблема – неправильно построенный питьевая схема. Диетологи абсолютно правы, рекомендуя употреблять много воды, но делать это следует с умом, поскольку недопустимо пить во время трапезы, сразу до или после нее. Проблема заключена в разбавлении ферментов, что ухудшает их воздействие и не способствует качественному перевариванию блюд.

  • Неприятные ощущения в кишечной области, наличие постоянного расстройства стула, проявляющегося в запорах либо поносах, появление тошноты, метеоризма и вздутия.
  • Возникает желудочная боль, чаще всего после приема пищи.
  • Снижается или вовсе пропадает аппетит, что указывает на прогрессирование болезненного состояния.
  • Нарушенная функциональность пищеварительной системы ведет к недостаточному всасыванию кишечником необходимых витаминов, минералов и прочих полезных элементов, что ведет к расходу собственных запасов. Следствием становится постоянная усталость, плохое настроение, сонливость.
  • Из-за недостатка важных компонентов ухудшается внешний вид – наблюдается пересыхание кожного покрова, появление на нем пигментации и рубцов, волосы секутся, ослабевают и теряют блеск, ногтевые пластины ломаются и слоятся.

Даже одного из перечисленных признаков достаточно для того, чтобы проявить тревогу, а если их несколько, необходимо немедленное обращение в клинику для проведения обследования.

  • Препараты на базе Панкреатина. Эти таблетки для переваривания пищи считаются самыми действенными как в плане эффекта, так и по времени его достижения. Панкреатин является пищеварительным ферментом, который при приеме начинает работать буквально спустя несколько минут, устраняя несварение.
  • Препараты с Панкреатином и добавками. Помимо основного компонента положительный эффект оказывают желчные кислоты, в состав также входит целлюлоза и прочие вещества. Они ускоряют расщепление сложных углеводов и нормализуют функциональность кишечника, одновременно наращивая выработку пищеварительных ферментов.
  • Препараты, при приеме которых восстанавливается нормальная работа поджелудочной железы.

Определить, какая группа препаратов окажет требуемое воздействие может только опытный специалист. Следует понимать, что разные патологии могут сопровождаться весьма похожими симптомами. Соответственно в определенных ситуациях более целесообразен выбор лекарства с дополнительными компонентами.

  • жесткие диеты с низкой калорийностью;
  • несбалансированный рацион;
  • отсутствие завтрака;
  • стрессы, нехватку сна;
  • дефицит витаминов и минеральных веществ;
  • болезни ЖКТ острого или хронического течения;
  • недостаточное поступление жидкости.

Проблема замедления обменных процессов может быть связана с гиподинамией – недостаточными физическими нагрузками.

Метаболизм может нарушаться на фоне эндокринных заболеваний или обострения хронических болезней желудочно-кишечного тракта. В этом случае врач должен провести обследование и назначить комплексную терапию. Заниматься самолечением нельзя.

Употребление или отсутствие в рационе некоторых продуктов может снижать скорость метаболического обмена. Чтобы повысить метаболизм для похудения, нужно полностью отказаться от выпечки и сладостей, в которых много жиров и углеводов. Кроме этого, замедляют обмен сложных сахаров и липидов в организме недостаток сна, отсутствие в рационе кальция, витаминов группы B и D, постоянные изнурительные переезды или перелеты.

Витамины для обмена веществ

Научные исследования доказывают, что ускорить обменные процессы помогают витамины и минеральные комплексы. Особым спросом в последнее время пользуются препараты фармацевтической компании «Альфа Вита». Ее продукция успела завоевать доверие потребителей и зарекомендовать себя с хорошей стороны.

Девушке делают массаж

Например, препарат «Вита Зеолит» эффективно выводит шлаки и токсичные вещества из организма, вследствие чего повышается трудоспособность всех систем и органов на молекулярном уровне.

Содержит достаточное количество витаминов, микроэлементов и антиоксидантов препарат «Вита Мин». Все составляющие витаминного комплекса благоприятно воздействуют на обменные процессы. Особенно его рекомендуют принимать в период диет.

Еще одним не менее эффективным комплексом является «Вита Минералс». Он содержит значительное количество витамина С и микроэлементов, которые восполняют запасы полезных веществ в человеческом организме. Его рекомендуют принимать при активных физических нагрузках, так как он повышает уровень выносливости.

Активизируют вырабатывание кислорода на клеточном уровне вещества, входящие в состав витаминного препарата «Вита О2». Потому его применение и результативно влияет на ускорение метаболизма.

Незаменимым средством для организма в период долгих заболеваний либо физических и психологических нагрузок является натуральный комплекс «Моно Окси». Данный препарат является ценнейшим антиоксидантом.

Стоит отметить, что самостоятельно принимать препараты для ускорения метаболизма медики не рекомендуют, так как большинство из них далеко небезопасно. Поэтому если у вас возникли проблемы с обменом веществ – проконсультируйтесь с врачом.

Совместно с правильно организованным рационом, похудению будут способствовать некоторые витамины для ускорения обмена веществ. Это почти все витамины группы B, поскольку они разгоняют обменные процессы, а их нехватка в организме приведет не только к лишнему весу, но еще и к плохому тонусу мышц, постоянному чувству усталости, плохому настроению.

Препараты для ускорения метаболизма представлены витаминными комплексами, которые положительно влияют на регуляцию скорости метаболизма.

Средство Описание
Вита Минер В комплексе присутствует много витамина С и минералов.
Средство рекомендуется принимать тем, кто активно занимается спортом и кому часто приходится испытывать физические нагрузки. Входящие в состав комплекса витамины повышают уровень выносливости
Вита О2 Комплекс активизирует выработку кислорода. Этот газ, выработанный на клеточном уровне, положительно влияет на обмен веществ
Моно Окси Комплекс подходит для организма при длительных болезнях. Он помогает при высоких умственных и физических нагрузках. Этот препарат является ценным антиоксидантом

Виды средств для похудения, улучшающие обмен веществ, по степени вреда для организма

  • гормональные – назначаются при эндокринных патологиях;
  • анаболические жиросжигатели – производные стероидных гомонов;
  • термогеники – препараты, снижающие аппетит;
  • стимуляторы – улучшают работу систем органов, принимающих участие в метаболизме
  • витамины, растительные препараты – укрепляют организм в стрессовый для него период.

Средства оказывают различное воздействие на организм. Некоторые из них при неправильном использовании способны нанести вред.

Гормональные

К группе средств относится L-тироксин. Препарат показан при гипотиреозе, недостаточной активности щитовидной железы.

Стимулирует реакции окисления, ускоряет расщепление липидов, участвует в обмене жиров, углеводов и протеинов, воздействует на работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

Лекарства изготовлены на основе стероидных гормонов, их действие направлено на активизацию синтеза белка и аминокислот, сжигание жира, поэтому таблетки используются некоторыми спортсменами для наращивания ткани мышц. В список препаратов группы входит: метиландростендиол, Анадрол, Данабол и Анавар.

Таблетки принимают мужчины-бодибилдеры короткими курсами в период активных тренировок, женщинам стероиды назначают по медицинским показаниям.

Обязательно почитайте:

9 самых эффективных препаратов, подавляющих аппетит и сжигающих жиры

Анаболики помогают сформировать красивую фигуру, но не рекомендуются диетологами. Неконтролируемый прием препаратов приводит к негативному воздействию на функции печени и гормональным нарушениям. У женщин – к формированию фигуры по мужскому типу, огрубению голоса и росту волос на теле.

Группа жиросжигателей, действие которых основывается на термогенном эффекте и снижении аппетита. Компоненты препаратов связываются с адренорецепторами, активизируя высвобождение в кровоток жирных кислот из клеток-адипоцитов, откуда они попадают в мышцы для окисления и обеспечения организма энергией.

Процесс сопровождается выделением тепла, энергообмен увеличивает потребность в калориях, которые организм забирает из жировых отложений. Воздействие на рецепторы нервной системы ускоряет метаболизм.

Тип препаратов не оказывает жиросжигающий эффект, а положительно воздействует на биохимические процессы в организме, к ним относится:

  • Лецитин. Таблетки БАДа состоят из фосфолипидов, полиненасыщенных жирных кислот, комплекса витаминов. Фосфорсодержащие жиры укрепляют мембраны клеток, растворяют холестериновые отложения. Добавка увеличивает устойчивость печени к повреждающим факторам и антитоксичную активность поджелудочной железы.
  • L-карнитин. Корректор метаболизма, относится к природным компонентам, родственным витаминам B группы. Оказывает противогипоксическое, анаболическое, антиоксидантное и антитероидное действие, выводит жиры из депо, способствуя их преобразованию в энергию.
  • Тавамин. Комплекс протеиногенных аминокислот с разветвленными цепочками: валина, L-изолейцина, лейцина, а также таурина. Защищает печень от вредного воздействия агрессивных агентов, стимулирует клеточный обмен.

Принимать стимуляторы следует курсами, не превышая дозировку, иначе возникает риск развития побочных реакций в виде аллергии и нарушения пищеварения.

Органические соединения не способствуют похудению, но выступают катализатором химических процессов и гуморальных реакций в организме человека, являются неотъемлемой частью обмена веществ.

Важными витаминами и элементами, которые помогут организму восстановиться в период физических нагрузок, нормализовать работу всех систем и предупредить авитаминоз, являются:

  • аскорбиновая кислота;
  • группа B и E;
  • D и A;
  • Омега-3 полиненасыщенные кислоты;
  • хром и кальций;
  • липоевая и фолиевая кислота.

Обязательно почитайте:

Какие принимать витамины при похудении, комплексы способствующие снижению веса, названия и отзывы

Из существующих минеральных комплексов можно порекомендовать Mono OXI, Vita O2, Vita Minerals, Vita Zeolite.

Группа наиболее безопасных средств представлена комплексом биоактивных веществ в виде таблеток, экстрактов, сиропов, капсул, в структуру которых входят натуральные компоненты. По эффективности они уступают синтетическим медикаментам, но менее токсичны и не требуют контроля уровня гормонов.

Среди растительных препаратов выделяют:

  • Женьшень. Стимулирует ЦНС, регулирует функции желез внутренней секреции, стабилизирует уровень глюкозы и холестерина.
  • Элеутерококк. Обладает общетонизирующим действием, повышает секреторную активность желудка и тонус сосудов, понижает содержание глюкозы в организме.
  • Лимонник. Улучшает функции ЖКТ, ускоряет метаболизм, повышает уровень гликогена, снижает содержание хлоридов, молочной кислоты и сахара, выводит токсины.
  • Левзея. Увеличивает мышечную активность, выносливость, улучшает кровообращение.

Все препараты могут повысить артериальное давление, поэтому гипертоникам для похудения их применять нельзя.

К метаболическим препаратам относятся средства, действие которых основано на расщеплении органических соединений: глюкозы, жиров, кислот, получаемых из пищи. В результате сложных химических связей образуются вещества, необходимые для биосинтеза, происходит мобилизация организмом энергии и сжигание подкожного жира.

Какого-то одного волшебного средства для ускорения метаболизма и похудения не существует. Чтобы завести и ускорить обмен сложных сахаров и липидов в организме, нужно придерживаться комплексных мер – правильно питаться, употребляя еду, богатую клетчаткой, минеральными веществами и полиненасыщенными жирными кислотами, уделять внимание спорту.

Обливание холодной водой или контрастный душ помогут наладить метаболический обмен во внутренних органах, способствуя похудению и сжиганию липидов. Массаж, особенно после сауны, когда все тело расслаблено, принесет пользу организму, тонизируя, бодря его, способствуя усилению метаболизма. Регулярные занятия сексом сжигают калории, помогая похудению.

Как увеличить метаболизм после 40 лет

Климакс и менопауза способствуют изменению гормонального фона, процесс метаболизма начинает замедляться, женщина неожиданно понимает, что прежние меры для похудения не влияют на вес, который медленно набирается. Чем ускорить метаболизм для похудения, как себя вести, чтобы сбросить лишний жир и избавиться от дополнительных килограммов?

Рекомендуется отдавать предпочтение БАДам, а не медикаментам с узкой направленностью. Однако и БАДы имеют противопоказания и не всегда эффективны. Перед их применением нужно внимательно изучать инструкцию, особенно это касается беременных женщин, аллергиков и тех, кто страдает хроническими заболеваниями.

Замедленный обмен веществ – это не болезнь, а особенность организма. Поэтому лучше его не лечить, а стараться воздействовать на проблему, изменив образ жизни. Важно начать правильно питаться и больше двигаться. Немаловажную роль играет эмоциональный настрой.

Занимаясь поиском препаратов, ускоряющих метаболизм, необходимо тщательно подумать перед тем, как начать их регулярный прием, обязательно посетить врача и проконсультироваться с ним. Лечение стоит начинать только после того, как врач даст разрешение. В противном случае есть огромный риск лишь ухудшить свое здоровье, неправильно подобрав медикамент.

Действие препаратов для ускорения метаболизма, особенности применения

Рассмотрим таблетки для нормализации пищеварения и начнем с самого эффективного средства – Панкреатина. Из ряда ферментов его выделяет не только сильное и быстрое воздействие, но и доступная стоимость.

Препарат назначают при:

  • недостаточной выработке поджелудочных ферментов;
  • продолжительных нарушениях в функциональности желудка и кишечника, печени;
  • малоактивном образе жизни;
  • переедании;
  • затруднениях, затрагивающих жевательные процессы.

Строго установленных дозировок средство не имеет, в норме рекомендуется выпивать одну таблетку при приеме пищи. Если имеет место острое течение патологии, желательно повысить дозировку при каждом приеме до двух таблеток. При этом побочные эффекты у препарата практически полностью отсутствуют и могут наблюдаться у 1% пациентов. Среди негативных явлений дискомфорт в области желудка, тошнота и рвотные приступы, аллергическая сыпь, повышенный объем мочевой кислоты.

title

Прежде чем принимать какой-либо препарат, необходимо изучить основные рекомендации, касающиеся его употребления. Это лучший способ избежать неприятных побочных эффектов. Рекомендуется прийти на прием к эндокринологу и узнать, действительно ли есть необходимость в препаратах. Важно внимательно изучать инструкцию.

Те дозы, которые указаны, предназначены исключительно для лечения определенной болезни. Следует сокращать каждую дозу на 1 таблетку.Вещества, входящие в составе, способны накапливаться в тканях, а это неизбежно ведет к интоксикации. Предотвращению такого исхода событий способствует обычная питьевая вода.

Принимая препараты, необходимо пить больше воды, соблюдая норму. Минимальный объем воды, который нужно употреблять за сутки, связан с массой тела пациента. Чем больше весит человек, тем больше воды ему требуется.

Зная свой вес, легко определить минимальную суточную норму: нужно просто умножить его на 30. Полученное в результате число – это и есть суточная норма воды, выраженная в мл. Например, если человек весит 75 кг, то в день ему требуется 2250 мл воды.

Необходимо обращать внимание на малейшие изменения в самочувствии. Если начались побочные эффекты, следует немедленно прекратить прием препарата, после этого – дополнительно обследоваться в больнице. Не исключено, что при приеме препарата он не окажет никакого влияния на организм и пациент может ничего не ощущать.

Препараты для ускорения метаболизма будут действовать эффективнее в том случае, если во время их приема пациент будет правильно питаться:

  • Нужно убрать из меню все, что относится к вредной пище.
  • Питание должно быть частым, но дробным.
  • Необходимо следить за калорийностью употребляемых продуктов и стараться избегать тех блюд, в которых содержится много калорий.

Факторы, которые влияют на замедление обмена веществ

Прежде чем представить вашему вниманию препараты для ускорения метаболизма, обсудим причины нарушенного обмена веществ, так как только при устранении главных факторов можно добиться положительного результата.

Итак, что может повлиять на метаболизм:

  • отсутствие графика приемов пищи;
  • несбалансированное питание;
  • употребление продуктов с пестицидами;
  • частое недосыпание;
  • менструальный цикл, при котором происходит дефицит железа в организме;
  • малоактивный образ жизни;
  • недостаток кальция ;
  • обезвоживание организма.

Иногда достаточно устранить провоцирующие факторы, чтобы обеспечить нормальный обмен веществ. Но если вам не удается сделать это самостоятельно, тогда вам помогут таблетки для ускорения метаболизма.

Суперфуд для быстрого метаболизма

title

Какие продукты обладают способностью ускорять обмен веществ?

Мы приведем десятку лидеров, о которых не стоит забывать, если вы хотите похудеть:

  1. Красный перец.

    Активное вещество капсаицин стимулирует циркуляцию крови, а заодно и метаболизм. В течение трех часов после приема жгучего овоща ваш обмен веществ будет на 25% шустрее.
  2. Кофе.

    Одна чашка ароматного напитка богата 200 мг кофеина. Если вы выпьете 3 чашки кофе в течение дня, то ускорите метаболизм на 5%. Однако это максимальная доза. Чтобы похудеть, принимайте кофе без сахара и сливок.
  3. Зеленый чай.

    Наличие кофеина и катехинов делают продукт одним из самых эффективных для похудения. Три чашки зеленого чая, заваренного по второму кругу, поднимут скорость метаболизма на 4,8%. Напиток также увеличивает массу жира, которая будет использоваться как энергетическое топливо.
  4. Белковые продукты.

    На переваривание протеиновой пищи организм тратит намного больше усилий, чем на простые углеводы и жиры. Американские диетологи утверждают, что процесс расщепления белков увеличивает энергозатраты организма практически в два раза. По информации датских ученых, замещение углеводов протеинами на 20% на постоянной основе повышает скорость сжигания калорий на 5%, а значит и метаболизм.
  5. Углеводы клетчат ка.

    В качестве сахаридов служат цельнозерновые продукты, например, овсяная каша и коричневый рис. Кушайте их с продуктами, богатыми клетчаткой, и вы поддержите стабильный уровень инсулина на протяжении нескольких часов. Если этот показатель в норме, скорость обмена веществ увеличивается на 10% и больше.
  6. Брокколи.

    Данный овощ богат кальцием, который способствует снижению массы тела. Еще в нем достаточно витаминов А и С, фолиевой кислоты, клетчатки и мощных антиоксидантов. Включайте капусту в рацион, если хотите быстро похудеть и улучшить метаболизм.
  7. Специи.

    Корица и чеснок являются известными народными средствами для разгона метаболизма. Другие острые пряности – семена горчицы, черный перец, имбирь – тоже дают очень хорошие результаты. Если вы будете употреблять эти специи каждый день, сможете за 24 часа сжигать дополнительно 1000 ккал!
  8. Цитрусы.

    В данной категории следует выделить грейпфрут – излюбленный помощник всех, кто следит за своей фигурой. Не отказывайте себе также в лимоне и памеле. В них сосредоточено большое количество аскорбиновой кислоты, которая регулирует инсулиновые скачки и метаболизм.
  9. Продукты-лидеры по содержанию кальция.

    Достаточное количество макроэлемента, в данном случае это 1200-1300 мг/день, позволяет терять вес в два раза быстрее. Творог, кефир, йогурт, брынза и другие молочные продукты должны обязательно присутствовать в меню. Но больше всего кальция содержится в семенах мака и пармезане.
  10. Яблочный уксус.

    Одна столовая ложка этого продукта, выпитая перед каждой трапезой, позволит похудеть и улучшить обмен веществ. Разбавьте его водой, если вкус слишком неприятный. Употребляйте смесь через трубочку, чтоб не повредить зубную эмаль.

Еще немного о метаболизме

Указанные продукты разгонят ваш обмен веществ, но не до предела. Кроме них тоже надо чем-то питаться. Мы советуем включать в меню тунца, форель, скумбрию и сельдь. Разнообразят рацион кальмары и креветки. Чтобы обеспечить достаточное количество полезных липидов, кушайте любые орешки, льняные семена и принимайте рыбий жир в капсулах. Омега-3 кислоты регулируют обмен веществ и позволяют сохранить молодость.

Не забывайте про жидкую пищу – супы. Делайте овощные и мясные бульоны. Сочетание твердых и жидких продуктов благотворно влияет на аппетит и способствует сжиганию жира и метаболизму. Крем-суп позволяет сохранить чувство сытости на 2-3 часа. Чтобы похудеть, каждый день съедайте одну тарелку супа.

Кокосовое молоко снабжает организм особыми жирами, которые трансформируются не так, как другие. Они сразу поступают в печень и превращаются в энергию, необходимую для мышечной ткани и внутренних органов.

Обогатите свое меню бобовыми продуктами, которые являются источником растительного белка и клетчатки. Достаточное количество витаминов группы В позволит избежать стрессов, снижения мышечной массы и ухудшения нервной деятельности. Как результат – метаболизм станет достаточно быстрым, чтобы сжигать жир без особых усилий.

Кушайте здоровые продукты по сезону, и вы не только ускорите обмен веществ, но еще и предотвратите ряд заболеваний.

Физические нагрузки

Силовой тренинг

Каждые 10 лет метаболизм становится медленнее на 2-4 %, что связано с потерей мышечной ткани. Последняя является активным потребителем энергии, даже когда человек находится в состоянии покоя. Напрашивается вывод: чтобы похудеть, надо развивать мускулатуру.

Помогут в этом силовые или аэробные тренировки. Максимальная продолжительност ь занятия – 60 минут. Группа мышц или одна мышца должны находиться под нагрузкой 40-60 сек.

Наиболее эффективными упражнениями для метаболизма являются выпады, приседания, отжимания и пресс. Если у вас есть гантели, замечательно! С ними можно выполнять целую программу тренировок, которая позволяет проработать практически каждую мышцу. Во время нагрузок вы будете сжигать относительно немного калорий. Но в течение 12 часов после занятия обмен веществ остается довольно быстрым, что подразумевает расщепление жировой массы и похудение.

Метаболический тренинг эффективно ускоряет обмен веществ. Он начинается с небольшой кардиоразминки в среднем темпе. Потом необходимо выполнить цикл функциональных упражнений.

Подойдут те, о которых мы писали выше. Одному заданию уделите 20 сек, а потом 10 сек отдыхайте. Затем 30 сек выполняйте другое упражнение, и снова 10 сек отдыхайте. Обязательно чередуйте временные интервалы (20-30 сек), чтоб мышцы не привыкали к нагрузке. Подобное занятие ускоряет метаболизм на 15-20%.

Кардионагрузки тоже хороши для метаболизма. Они насыщают ткани кислородом, при достатке которого все процессы обмена веществ происходят быстрее. Необходимо заниматься минимум 30 минут (если речь идет о стандартной тренировке) с частотой сердечных сокращений 60-80% от максимально допустимой. ЧСС рассчитывается так: 220 минус возраст.

Наиболее эффективными для разгона метаболизма считаются циклические тренировки на все тело. Схема такова: интенсивное упражнение (20-30 сек.) – пауза (10 сек.).

И так несколько кругов с разными упражнениями. Обычно количество сессий не превышает шести. Высокоинтенсивны й интервальный тренинг может длиться всего 7-10 минут, но после него в течение 36 часов метаболизм достаточно быстрый.

Здесь надо сочетать силовые и кардиоупражнения. Различные прыжки, махи, бег на месте, приседания, выпады с выпрыгиванием и прочие подобные упражнения обеспечат вам хороший обмен веществ. Такая тренировка приравнивается к 1-1,5 часа бега или езды на велосипеде.

От чего зависит скорость метаболизма

Скорость метаболизма – это способность организма быстро получать энергию из питательных веществ. И также быстро ее расходовать. Люди с активным метаболизмом практически не накапливают лишние килограммы. Так как все питательные вещества расходуются на выработку энергии. И наоборот, люди с медленным метаболизмом очень туго сжигаются калории.

https://www.youtube.com/watch?v=SiGaKw0oTKo

Пол.
Так уж заложено природой – у мужчин обменные процессы протекают быстрее, чем у женщин. Именно поэтому им необходимо потреблять больше калорий. Сжигается соответственно тоже больше.

title

Наследственный фактор.
Гены здесь играют далеко не последнюю роль. Медленный или же быстрый метаболизм может иметь наследственный фактор. Простой пример: в одной семье два полных члена семьи и два худых. Сын и папа худые, а мама и дочь – пампушечки. Понятно, что рацион питания у всех одинаков, и ритм жизни тоже.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Dieta-Tonus.ru
Adblock detector