Жиросжигающие таблетки для похудения: эффективные комплексы

Способы выведения жира из организма

Полноценное существование человека, возможно лишь при достаточном обеспечении организма энергией. Энергия в теле человека представлена в виде углевода гликогена, откладывающегося в печени и мышцах, а также в виде жира.

Жир – это концентрат жизненной силы организма, который начинает расходоваться в условиях пониженного питания. То есть, во время полноценного питания, часть запасов откладываются про запас. Так сказать, на «черный день». Когда же такой период наступает, и организм начинает недополучать положенной ему пищи, он начинает перерабатывать собственные запасы. При этом необходимо учесть, что жир – очень удобная форма хранения энергии. С одного килограмма жира, можно получить до 8750 килокалорий.

Исследования показали, что полные люди могут дольше находиться в условиях низкой температуры. Кроме того, полные барышни больше ценились в прошлые века. Ведь считалось, что они смогут прокормить младенцев в периоды нехватки пищи.

  • Займитесь спортом. Энергичный бег трусцой очень поможет при сжигании жира. Посещение спортзала или фитнесс — центра несколько раз в неделю способствует быстрому выведению жиров из организма. Ведите более активный образ жизни, больше двигайтесь, ходите пешком.Спорт
  • Диета. Специальной диеты для выведения внутреннего жира не существует. Но учеными было доказано, что употребление 10 г. растворенной клетчатки в день, как добавки к основному рациону, способствует уменьшению накапливания внутреннего жира. В день съедайте два яблока, стакан зеленого горошка, пару кусочков черного хлеба — это позволит нормализовать ваш вес.
  •  Режим сна. Выберите оптимальную дозу сна — 6 — 7 часов. Избыток или дефицит сна очень отражается на росте внутреннего жира. Не рекомендуется спать меньше пяти и больше восьми часов.
  •  Избавьтесь от стресса. Врачами доказано, что люди, находящиеся в состоянии стресса, а также те, кто часто впадает в депрессию, накапливают в своем организме большее количество внутреннего жира, чем оптимисты.

Противопоказания к применению­

Безрецептурные и аптечные жиросжигатели допустимы к применению не всеми категориями пациентов. Противопоказаниями к их приему являются:

  • непереносимость компонентов состава;
  • беременность, лактация;
  • хронические заболевания, расстройства кишечника;
  • болезни сосудов, сердца;
  • повышенное артериальное давление;
  • сбой работы печени, почек, щитовидной железы;
  • детский возраст;
  • алкоголизм;
  • анорексия;
  • сахарный диабет;
  • повышение температуры, заболевания с симптомами лихорадки.

Жировой запас человека, типы жировой ткани

Для того чтобы говорить о жире вообще и о жире, накапливаемом человеком, необходимо знать, где он находится. В организме человека есть два типа жира: белый и бурый. К моменту взросления, количество белого жира во много раз превышает содержание бурого. Поэтому далее мы будем говорить исключительно о белом жире. Белый жир, или «жировая ткань», представляет сообщество жировых клеток, которые называются адипоцитами.

Устройство адипоцита таково, что он способен накапливать триглицериды, представленные белым жиром. При этом жировая клетка не может растягиваться до бесконечности. А поскольку организм получает обильное питание, то излишки нужно куда-то складывать. И тут, на помощь адипоцитам приходят вспомогательные клетки, которые, трансформируясь в жировые, начинают накапливать свободный жир.

Побочные эффекты

Жиросжигающие препараты для похудения не приносят серьезных побочных эффектов, если они содержат натуральные компоненты. О других такого сказать нельзя. К негативным реакциям на средства относятся:

  • сухость во рту;
  • аллергия, кожная сыпь, крапивница, зуд, гиперемия кожи;
  • тошнота, позывы к рвоте, расстройства пищеварения;
  • потеря сна, аппетита;
  • головная боль, приступы мигрени;
  • нервные расстройства, нарушения психики;
  • сбой работы иммунитета.

Может ли сгореть жировая клетка?

Не может. Шутка природы состоит в том, что вспомогательные клетки умеют совершать только одностороннее превращение в жировые клетки, а об обратном превращении они ничего не ведают. Именно этот факт и является причиной быстрого набора массы после периода голодовки. Организм как бы говорит – «Осторожно, голодовка может повториться.

Теперь стоит поговорить о процессе синтеза и потребления имеющегося жира. Для этого, адипоциты имеют два типа рецепторов.

В случае если организм получает усиленное питание, кровь человека насыщается необходимыми питательными веществами до максимально-допустимого уровня, и тут в работу вступает Альфа-рецептор, который отвечает за синтез жира. Этот процесс называется липогенез.

Если же, организм попал в условия пониженного питания, и кровь в данный момент не содержит в своем составе веществ, нужных для организма, наступает фаза потребления жира, или, по научному, фаза липолиза. В действие вступает Бета-рецептор, и происходит расщепление жира, с образованием необходимой для существования энергии.

Популярные средства

Препараты, продающиеся в специализированных центрах спортивного питания, – это отдельная серьезная статья расходов. Ее можно сократить за счет приобретения некоторых таблеток (и других форм) в фармацевтических учреждениях.

Рассмотрим самые распространенные аптечные препараты, оказывающие жиросжигательное действие.

Акарбоза (глюкобай)

Препарат создан для помощи больным сахарным диабетом, но с успехом применяется и в борьбе с ожирением. Действующее вещество препятствует всасыванию углеводов через стенки кишечника. Уровень глюкозы в крови, благодаря уменьшению поступления углеводов, снижается, вырабатывается меньше инсулина. Вес постепенно снижается.

Флуоксетин

Жиросжигающие таблетки для похудения: эффективные комплексы

Снижение аппетита при использовании флуоксетина обнаружилось как побочное действие повышения уровня серотонина в головном мозге. Создавалось же лекарство для борьбы с депрессией. Очень много отрицательных сопутствующих эффектов, вплоть до суицидальных мыслей. Действие препарата прекращается после отмены не ранее чем на 7-й день.

Кленбутерол

Прием этого препарата сопровождается выбросом в кровь повышенных доз адреналина. Это способствует ускорению обмена веществ примерно на 30%. Кроме того, клен вызывает реакции, способствующие активному расщеплению липидов, отложенных в организме, и препятствует отложению новых порций жира в депо. Это популярное среди бодибилдеров средство выпускается как лекарство при серьезных легочных заболеваниях.

Аббревиатура, известная многим профессиональным бодибилдерам, но постепенно уходящая в прошлое из-за ограничений продаж эфедрина. Состав сжигателя липидов: эфедрин кофеин аспирин. Мощное стимулирующее обменные процессы средство. Ускоряет метаболизм и тем самым включает в энергообеспечение жиры организма. Первый препарат из списка запрещен к применению.

L-карнитин

Самый распространенный жировыводящий препарат. Повышает выносливость при любых физических нагрузках, увеличивая расход калорий. Уничтожает липиды путем выведения их из пассивного состояния через расщепление в активный энергетический обмен. Применяют перед физическими нагрузками. Показатель действенности – ощущение повышения температуры тела во время активности. Рекомендуется в процессе тренировки пить чистую воду.

Редуксин

Препарат на основе сибутрамина (аноректик) и микрокристаллической целлюлозы.

Сибутрамин уменьшает аппетит и объем потребляемой пищи, Хорошо воздействует на бурую жировую ткань, объем которой особенно трудно поддается коррекции. Увеличивает выработку тепла организмом.

Жиросжигающие таблетки для похудения: эффективные комплексы

Целлюлоза обладает свойством увеличиваться в желудке в несколько раз. Вызывая чувство насыщения. Не усваивается в ЖКТ и имеет свойство выводить жиры, вытягивая их из кровеносных сосудов стенок кишечника, способствует снижению липидов, сахара и холестерина в крови. Одно из немногих малотоксичных средств, созданных специально для борьбы с ожирением.

Синефрин

Используется как аналог запрещенного эфедрина. Снижает аппетит, выводит жир из депо, повышает температуру тела, расщепляя тем самым липиды, повышает умственную концентрацию и добавляет энергию организму. В отличии от эфедрина, не оказывает негативных воздействий на сердечно-сосудистую и нервную систем у. Эти свойства делают синефрин популярным среди тех, кто формирует фигуру.

Дексфенфлурамин

Увеличивая концентрацию серотонина (гормона удовольствия) в гипоталамусе, подавляет аппетит. Не имеет психостимулирующих и наркотических свойств, но оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему. Запрещен к применению во многих странах.

Гидроксицитрат

Снижает или подавляет аппетит за счет гуараны и целлюлозы в составе. Способствует уменьшению уровня холестерина и триглицеридов в крови. Побочные эффекты – активизация выведения содержимого кишечника. Системного воздействия на организм не оказывает, действие прекращается с отменой препарата.

Многие растительные экстракты имеют жиросжигающий, стимулирующий или аноректический эффекты. Препараты на основе трав широко представлены в аптеках. Достаточно сильным жировыводящим действием обладают:

  • экстракт зеленого чая;
  • экстракт гуараны;
  • экстракт матэ;
  • кофеин;

    бромелайн (йохимбин).

Выбрать персонально лучший препарат поможет таблица.

препарат действие Кто склонен применять противопоказания Побочные эффекты Курс приема
акарбоза блокатор женщины острые заболевания ЖКТ слабительный эффект до 3-х месяцев
флуоксетин аноректик женщины Неустойчивость психики,  вегето-сосудистые расстройства эйфория, подавленность, суицидальные мысли 2 – 4 недели
кленбутерол термогеник Мужчины/женщины Заболевания щитовидной железы, инфаркт гипотония, головная боль, тремор Месяц через неделю
ЭКА стимулятор запрещен запрещен Психотропное действие запрещен
L-карнитин липотропик женщины, мужчины гипертония, диабет, беременность непереносимость До 6 недель через неделю
редуксин блокатор женщины острые заболевания ЖКТ Слабительный эффект до 3-х месяцев через месяц
синефрин Стимулятор термогеник мужчины гипертония, язва, беременность, заболевания ЦНС Повышение артериального давления, ускорение частоты сердечных сокращений, головная боль, судороги 2 – 4 недели через 2 недели
дексфенфлюрамин аноректик женщины аритмия, нарушения функции печени и почек, беременность, кормление грудью Тошнота, запор, диарея, депрессия при отмене до 3 месяцев через месяц
гидроксицитрат блокатор женщины Непереносимость, беременность, лактация Активизация деятельности ЖКТ, дискомфорт в области живота длительно
БАДы стимуляторы термогеники женщины непереносимость Аллергия, гипертония, тошнота до 6 мес

Препараты для уменьшения жировой прослойки тела – это вспомогательные средства. Главное действие для достижения цели оказывают регулярные правильно дозированные и направленные на определенные части тела тренировки и соответствующее питание.

При использовании химических жиросжигателей следует наблюдать за самочувствием, строго следовать инструкции по применению или рекомендациям врача.

Желаем успехов в достижении стройности!

В аптеках и интернете можно встретить разные сжигатели жира для похудения. К ним относятся проверенные медицинские лекарства, китайские средства (они опасны, потому что они не проходят сертификацию, а в состав ходят непроверенные компоненты), диуретики. Перед выбором любого препарата желательно получить консультацию врача, чтобы удостовериться в отсутствии противопоказаний.

Как снизить вес с помощью аптечных средств?

Известные китайские таблетки Бомба помогают сжигать жиры за счет перевода калорий в энергию. По заверениям производителя, препарат очищает кишечник от шлаков и токсинов, улучшает метаболизм, обновляет клетки кишечника энтероциты, за месяц помогает избавиться от 10 кг. В состав Бомбы входят:

  1. L-карнитин – вещество натуральное, синтезируется человеческим организмом, расщепляет жиры в просвете кишечника. Если его недостаточно, эти вещества сжигаются медленно.
  2. Экстракт ореха – положительно влияет на кожу, возвращает ей упругость и эластичность, не дает обвисать, служит источником токоферола (витамина Е).
  3. Вытяжка тропических плодов – расщепляет адиопциты (будущие жировые клетки), обогащает тело аскорбиновой кислотой.
  4. Экстракт подорожника – восстанавливает клетки печени (гепатоциты), проявляет ранозаживляющее, антибактериальное действия.
  5. Вытяжка красного перца кайен – помогает ускорить обменные процессы.
  6. Витамины С и Е – антиоксиданты, снижают количество токсинов, улучшают внешний вид кожи.

Препарат принимается раз в день по одной капсуле. Желательно делать это утром натощак, запивать большим количество воды. Курс применения длится месяц, при желании продолжить похудение нужно обратиться к врачу. Побочными действиями от приема капсул являются сухость во рту, снижение концентрации и внимания, нарушения сна, приступы мигрени, позывы к рвоте, цефалгия, которые проходят самостоятельно за 7–10 дней. Противопоказаниями к применению Бомбы являются болезни почек и печени, аллергия, беременность, лактация. Цена – 350 рублей.

Глюкофаж

Таблетки Глюкофаж прописываются больным с преддиабетом и сахарным диабетом второго типа. Их активным компонентом является метформина гидрохлорид. Многие худеющие используют его в качестве жиросжигающего средства для похудения, что связано с принципом действия вещества. Оно замедляет всасывание углеводов и липидов стенками кишечника, что приводит к недостатку энергии и расходованию накопленных жиров. Средство противопоказано при беременности и лактации.

Препарат принимается в минимальной дозе (1 таблетка = 500 мг) 2-3 раза за сутки. Можно употреблять его во время или сразу после приема пищи. Таблетки нельзя разжевывать, нужно запивать стаканом воды. Курс длится 3 месяца, его можно повторить через квартал. Чтобы достичь максимального эффекта похудения на Глюкофаже, нужно принимать не менее 1000 ккал в сутки, отказаться от алкоголя, тяжелых физических нагрузок, препаратов йода или мочегонных средств. Побочными эффектами от приема средства являются потеря аппетита, сухость во рту, тошнота. Стоимость – 400 рублей.

Сантимин

Данные жиросжигающие таблетки способствуют похудению за счет действия активных компонентов. К ним относятся:

  1. Камбоджийская гарциния – содержит гидроксилимонную кислоту, подавляющую тягу к сладкому. Она уменьшает аппетит, понижает уровень холестерина, замедляет процесс преобразования жиров до простых углеводов, улучшает физическую и умственную работоспособность.
  2. Экстракт гуараны – улучшает жиросжигание, добавляет энергии, повышает расход калорий. Если прибавить к процессу приема физические упражнения, то лишние килограммы не вернутся после курса.
  3. Сенна – улучшает работу пищеварительного тракта, оказывает мягкое слабительное действие, понижает уровень холестерина, выводит шлаки и токсины.
  4. Микроцеллюлоза – улучшает работу кишечника, выводит яды и соли тяжелых металлов.
  5. Пиколинат хрома – расщепляет жиры, улучшает углеводный метаболизм, тонизирует организм.

В каких местах жир исчезает в первую очередь?

Жир

Необходимо также отметить, что адипоциты, жировые клетки, различаются по наличию рецепторов. Клетки, находящиеся в области бедер и ягодиц, содержат преимущественно альфа-рецепторы. Поэтому они быстро накапливают жир. Верхняя часть тела, наоборот, богата клетками, основная функция которых – отдавать.

Причиной же, способной вызвать как синтез жира, так и его расщепление, является уровень адреналина, глюкозы и инсулина в крови. Именно эта чудесная тройка ответственна за наш внешний вид.

Классификация жиросжигателей

Таблетки для сжигания жира у спортсменов отличаются более интенсивным составом и безопасными компонентами. Они покупаются чаще других. К популярным препаратам для похудения относятся:

  1. Cloma Pharma Black spider (widow) – смесь кофеина, аспирина и эфедрина, отличающаяся мощным эффектом. Мультифазный препарат воздействует на щитовидную железу, центральную нервную систему. Компоненты не конфликтуют друг с другом. Стоимость – 2950 рублей.
  2. USPlabs OxyELITE Pro – препарат на основе герани, которая усиливает выделение тепла и синтез жира. Таблетки дают отличный эффект при комплексном приеме на фоне низкокалорийной диеты и регулярных тренировок. Цена – 2190 р.
  3. Nutrex Lipo-6X – капсулы с длительным эффектом даже после тренировки. В состав входят синефрин, тирамин, йохимбин, которые проявляют термогенное действие. Стоимость упаковки – 2400 р.
  4. BSN – Thermone – жиросжигатель для тех, кому не нужен мощный эффект. Средство ускоряет метаболизм, проявляет термогенное свойство при похудении. В состав входят октопамин, тирозин, катехин, синефрин, безводный кофеин. Цена – 1600 рублей.
  5. Cloma Pharma – Methyldrene Elite – в составе заявлены кофеин, эфедрин, герань и аспирин. Средство отлично сжигает жир, но обладает большим списком побочных эффектов. Стоимость – 2900 р.
  6. Universal Nutrition – FAT Burners For Women – специальный жиросжигатель для женщин, который содержит растительные экстракты, карнитин, линолевую кислоту. В составе отсутствуют вредные компоненты. Цена – 1500 р.
  7. Optimum Nutrition – CLA softgels – содержит омега-жиры, которые расщепляют липиды даже без физических усилий. Необходимо просто придерживаться правильного питания. Стоимость – 1500 рублей.
  8. MuscleTech – Hydroxycut MAX Pro – еще один жиросжигающий препарат для женщин, который ускоряет липолиз, метаболизм и нормализует работу щитовидной железы. Стоимость – 1900 р.

Этот термин достаточно условен, поскольку вещества не всегда способствуют именно сжиганию жира в топке метаболизма, но все же предотвращают отложение их в запасники, а то и вообще усвоение. Рассмотрим основные виды так называемых жиросжигателей.

Липотропики

Это вещества, которые расщепляют неусваиваемые жирные кислоты, лежащие мертвым грузом на внутренних органах и стенках сосудов, до состояния усваиваемых и включает их в общий обмен веществ для обеспечения организма энергией. Преобразования происходят за счет проникновения липотропиков  внутрь жировой клетки.

Термогеники

Расщепляют жировые клетки в результате повышения их температуры, образно говоря, плавят и сжигают жиры. Это, опять же, приводит их в состояние, когда возможно их усвоение организмом в качестве энергетика. При повышении температуры тела происходит активизация работы центральной нервной системы, головного мозга и главного органа управления обменом веществ – щитовидной железы, что неизбежно провоцирует похудение. Эти препараты имеют достаточное количество противопоказаний, что ограничивает число их потребителей.

Блокаторы калорий

Этим препаратам свойственно препятствовать попаданию жиров или углеводов из пищи в организм путем образования неусваеваемых соединений. Не имея возможности преодолеть барьер кишечной стенки, эти вещества выводятся из организма в практически неизменном виде с экскрементами. Таким образом достигается снижение калорийности пищи без снижения объемов и состава. В результате такого действия происходит сжигание уже имеющихся в организме жиров. Можно принимать длительное время, привыкание не формируется.

Аноректики

Эти средства подавляют аппетит, способствуют субъективному снижению потребности в пище. Организм, не получая достаточно питательных веществ извне, вынужден использовать жировые отложения, вытаскивая липиды со стенок сосудов и из подкожной прослойки. Какое-то время эффект очень высокий. Вес снижается даже без спортивных упражнений.

Большой минус этих препаратов в том, что к ним очень быстро развивается привыкание, как на физическом уровне(организм отторгает пищу), так и на психологическом (потребитель аноректиков считает, что ему необходимо похудеть). Оба эти осложнения присутствуют и после отмены препарата, что делает это состояние трудно контролируемым и плохо поддающимся коррекции.

Стимуляторы

Эффективность препаратов этого типа основана на ускорении обмена веществ. Поступающих с пищей калорий в этом случае не хватает, поэтому расщепляются уже имеющиеся в организме липиды. При этом высвобождается большое количество энергии, увеличивается выносливость. Это используется для перехода к повышенным нагрузкам при тренировках и при тяжелом физическом труде.

Диуретики

Препараты, выводящие излишки жидкости из организма, в том числе и из отложенных жиров.

Как убрать жир с ягодиц, бедер, живота?

Вопреки бытующему мнению, избирательно жировую ткань убрать не возможно с помощью одних спортивных тренировок и диет. Это связано с тем, что жировая ткань, расположенная на ягодицах, животе или бедрах, является частью организма человека. Тело человека не способно ограничивать либо, наоборот, усиливать питание в той или иной области организма. Но в любом правиле есть свои исключения.

Например, для того чтобы уменьшить жировые отложения на животе, следует устроить ему хорошую нагрузку (например, покачать пресс), но при этом ограничить себя в питании. В этом случае, энергия необходимая для выполнения упражнений, будет браться из жировых запасов живота. Правда, процесс этот длительный и важно не допустить образования новых жировых клеток — адипоцитов.

Различия жиросжигающих таблеток для женщин и мужчин

Характеристики таблеток для похудения

Для женщин

Для мужчин

Действующие вещества

Экстракт гуараны, кофеин, красный перец, фолиевая кислота

Эфедрин, аспирин, герань, Л-карнитин

Вид получения энергии

Окисление жиров

Окисление углеводов

Группы средств

Термогенетики, диуретики,

Липолитики

Результат

Уменьшение объемов

Сохранение и наращивание мышечной массы

Можно ли при похудении терять только жир?

Если кто-то считает, что во время голодания снижется только количество жира — он глубоко ошибается. Стрессу, связанному с голоданием, подвергается весь организм. А поскольку мышцы не обладают собственными источниками энергии, то худеют в первую очередь. Что касается тренировок, описанных выше, то мышечная масса в этом случае просто изменяет форму сечения мышечных волокон, количество которых одинаково как у новорожденного, так и у культуриста.

К сожалению, на некоторых тренировках до сих пор, в погоне за снижением веса, сжигают вместо жира, мышечную ткань. Распознать такую политику тренера можно по его запретам есть за 2 часа до и после тренировки белковую пищу.

Преимущества

У применения жиросжигающих препаратов для похудения есть свои плюсы и минусы. К преимуществам относятся:

  • уменьшение аппетита;
  • тонизирующее действие;
  • повышение работоспособности;
  • сохранение мышечной памяти;
  • ускорение очищения организма от токсинов, шлаков;
  • нормализация механизма энергозатрат;
  • блокировка усвоения углеводов в пищеварительном тракте;
  • улучшение настроения, физической и умственной активности;
  • выработка адреналина – гормона, ускоряющего попадание жирных кислот в кровь;
  • ускорение обмена веществ;
  • искусственное снижение калорийности потребляемой пищи при сохранении рациона;
  • снижение тяги к сладкому;
  • сохранение хорошего самочувствия;
  • восстановление после тренировок;
  • улучшение транспорта веществ;
  • стабилизация сахара в крови;
  • уменьшение закисления мышц молочной кислотой;
  • наращивание мышечной массы;
  • снижение расхода мышечного гликогена;
  • защита сердца и сосудов.

Сколько максимально жира можно сжечь в день?

Таблетки для похудения

Совсем немного, около 100 граммов в день, в редких случаях, до 200 граммов. Но если тренироваться регулярно, то результат будет ощутим.

Для того чтобы человек мог выполнять необходимую ему работу, важно обеспечить организм достаточным количеством энергии. При этом жировые запасы организма не могут так быстро трансформироваться в необходимые ему вещества. Поэтому, когда человек использует весь запас гликогена, он начинает перерабатывать наиболее усваиваемую для него пищу.

Недостатки

Не лишены жиросжигающие таблетки и недостатков. К ним относятся:

  • понижение усидчивости, внимания;
  • множество побочных эффектов (тахикардия, повышение давления, потливость, бессонница, изжога);
  • растительные экстракты могут обрабатываться пестицидами и содержать соли тяжелых металлов, что вредно для организма;
  • некоторые активные вещества отрицательно влияют на нервную систему;
  • не все компоненты составов идеально сочетаются между друг другом, что может вызывать негативные последствия, аллергические реакции, отек Квинке;
  • длительное применение грозит потерей ненасыщенных жиров, минералов, витаминов, ухудшается здоровье;
  • некоторые средства вызывают метеоризм, действуют по принципу слабительного;
  • возможно легкое расстройство пищеварения;
  • не подходят для регулярного и длительного приема, могут вызывать привыкание;
  • большинство средств принимается натощак с утра;
  • для достижения максимального эффекта требуется заниматься спортом и соблюдать правильное питание с ограничением калорийности;
  • средства для похудения приводят к истощению нервной системы, отрицательно влияют на сердце, вызывают сбой гормонов;
  • некоторые таблетки способствуют выброса инсулина в кровь, резко ускоряют скорость продвижения пищи по пищеварительному тракту, что ведет к неполному перевариванию продуктов.

Как выбрать жиросжигающие таблетки для похудения

Чтобы выбрать жиросжигающие таблетки для похудения нужно руководствоваться многими критериями. Основные из них:

  1. Состав и натуральность – должен содержать безопасные компоненты, подходящие пациенту. При аллергии на какие-то вещества следует отказаться от приема таблеток.
  2. Отзывы специалистов – не стоит покупать непроверенные средства, которые можно приобрести только с рук или через сомнительные интернет-сайты.
  3. Производитель – лучше выбирать проверенные бренды, не следует покупать китайские препараты или несертифицированные продукты.
  4. Гендерные различия – женщинам подойдут средства, направленные на коррекцию объемов, мужчинам – на сохранение мышечной массы.
  5. Группа – лекарства выбирать следует по потребности.
  6. Побочные эффекты – желательно, чтобы они были минимальными. Серьезные негативные реакции являются угрозой для организма.

Правила приема жиросжигающих таблеток для похудения

Жиросжигатели желательно принимать утром натощак, до завтрака. Они обладают продолжительным действием даже во время покоя, ускоряют метаболизм, повышают термогенез и снижают аппетит. Если прием таблеток подразумевает 2 дозы в сутки, то вторую принимают после обеда. Если в состав входят мощные стимуляторы, герань или эфедрин, вторую капсулу принимают за 45–60 минут до тренировки. Это максимизирует жиросжигание.

Если пациент бегает по утрам, можно принимать капсулы до кардиотренировки, но только в случае хорошей переносимости препарата. Эта схема применяется через две недели после начала курса. Не стоит принимать средства позднее 4 часов до сна, потому что это может вызвать бессонницу. Другие важные правила употребления таблеток для похудения:

  1. При приеме любых препаратов обязательно соблюдение низкоуглеводной белковой диеты.
  2. Не применяйте средства до 18 лет, при появлении побочных действий снизьте дозировку или отмените терапию.
  3. Чтобы не допустить зависимости, желательно делать двухнедельные перерывы.
  4. Одновременно принимайте витамины.
  5. Не превышайте курс свыше 12 недель
  6. Принимайте термогеники и адреномиметики не позднее 6 часов до сна.
  7. Питайтесь часто, но в меньшем объеме.
  8. Регулярно занимайтесь спортом.

Питайтесь правильно

Не нужно отказываться от сладкого полностью, но вот сократить объемы потребления сахара стоит. Устраните из рациона жаренные и жирные блюда, включите в него овощи, фрукты, старайтесь употреблять их большую часть без термообработки. Существуют также продукты, сжигающие жиры с живота.

Это корица и имбирь, которые усиливают интенсивность обмена веществ, не позволяя жиркам оседать в клетках. Полезны травяные чаи с ромашкой, лимоном, фенхелем мятой, а также все кисломолочные продукты, которые улучшают пищеварение и выводят из организма накопившиеся в нем шлаки.

Тренируйте тело

Таблетки Бомба

Комплекс ежедневных тренировок должен включать следующие упражнения

  • «Велосипед» — медленно вращайте ногами, поднятыми над полом. Хорошо сгибайте ногу в колене, подтягивая к груди, вторую полностью выпрямляйте.
  • Вертикальные ножницы — поднимайте по очереди ноги на 90о над полом.
  • Скручивания — лягте на пол, будто планируете отжаться, упритесь в него руками и ступнями. Подтяните одну ногу коленом к груди, выпрямите, подтяните вторую.
  • Скручивания сидя — сядьте и упритесь в пол руками позади себя. Прямые ноги резко согните и привлеките к груди силой мышц пресса, разогните.
  • Скручивания на стуле — присядьте на край, подтяните к груди колени, распрямите ноги. Работайте мышцами пресса, а не ног.

Количество упражнений — не менее 20 раз. Между каждым из них выполните 10 активных прыжков.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Dieta-Tonus.ru
Adblock detector