Витамины группы B: побочные эффекты

Содержание
  1. Дефицит витамина В6 в организме
  2. О витамине в12
  3. Особенности приема пиридоксина для детей
  4. Источники В6
  5. Биологическая роль
  6. Пути метаболизма
  7. Витамин B6 в ампулах и таблетках – пиридоксин: инструкция по применению для взрослых, дозировки, суточная норма
  8. Польза для человеческого организма
  9. Для женщин
  10. Для мужчин
  11. Для детей
  12. Витамин B6 в ампулах и таблетках – для чего нужен организму мужчин, женщин, детей, новорожденным, при беременности: показания к применению
  13. Передозировка пиридоксина, противопоказания
  14. Гипервитаминоз
  15. Применение Б6 в медицине
  16. Курс лечения
  17. Взаимодействие с другими веществами
  18. Форма выпуска
  19. Побочные эффекты
  20. Витамин B6 при отравлении животных, собак: дозировка
  21. Побочные эффекты
  22. Физико-химические особенности
  23. Как выбрать витамин Б6
  24. Витамин В6 для бодибилдера
  25. Какие продукты питания богаты пиридоксином
  26. Передозировка пиридоксина, противопоказания
  27. Витамин B6 в ампулах и таблетках – пиридоксин: инструкция по применению при беременности по триместрам, дозировки, суточная норма
  28. Пиридоксина гидрохлорид – инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги
  29. ЗдравСити
  30. Аптека Диалог
  31. Аптека24
  32. ПаниАптека
  33. Показания к применению
  34. Лекарственные формы
  35. Аптека Диалог
  36. Усвоение
  37. Как называется витамин B6?

Дефицит витамина В6 в организме

B6 необходим взрослым людям и детям. Он улучшает жировой, углеводный и белковый обмены.

Витамин B6 представляет собой органическое, биологически активное вещество, которое выглядит как кристаллы. Оно хорошо растворимо в воде, устойчиво к действию щелочей и кислот. В растворах пиридоксин выдерживает высокие температуры, но быстро разрушается при действии солнечного света. Сам раствор пиридоксина прозрачный, бесцветный или немного желтоватого цвета.

Данное вещество образовано молекулами углерода, азота, кислорода и водорода. Чтобы витамин B6 проявил свои полезные свойства, в организме человека он должен превратиться в фосфорилированную форму. Пиридоксин подвергается окислению перманганатом калия. При этом образуется альдегид пиридоксаль. При нагревании витамина B6 с аммиаком можно получить пиридоксамин.

Данное вещество имеет следующее значение для человека:

  1. Поддерживает нормальное функционирование нервной системы. За счет него происходит образование нейромедиаторов (нейротрансмиттеров), необходимых для передачи нервных импульсов.
  2. Оказывает противосудорожное действие.
  3. Участвует в обмене аминокислот. При участии пиридоксина происходит образование метионина, цистеина и триптофана.
  4. Является коферментом.
  5. Опосредованно влияет на переработку и метаболизм белков.
  6. Участвует в образовании гистамина (медиатора аллергических и воспалительных реакций).
  7. Нормализует тонус матки. Это важно для беременных. Витамин B6 снижает риск развития выкидыша и преждевременных родов.
  8. Нормализует жировой обмен.
  9. Способствует образованию красных клеток крови и гемоглобина, что важно для обеспечения тканей кислородом.
  10. Участвует в образовании некоторых гормонов.
  11. Способствует синтезу нуклеиновых кислот (ДНК и РНК).
  12. Влияет на выработку и действие инсулина, что обеспечивает поддержание должного уровня глюкозы в крови.
  13. Снижает уровень общего холестерина, уменьшая вероятность развития атеросклероза, ишемического инсульта и ишемической болезни сердца (инфаркта, стенокардии).
  14. Благоприятно влияет на печень.
  15. Оказывает успокаивающее действие.
  16. Замедляет процессы старения.
  17. Уменьшает воспаление.
  18. Уменьшает выраженность предменструального синдрома.

Витамин нужен организму для укрепления иммунитета, а также для ногтей и волос.

Витамины группы B: побочные эффекты

Витамины, как и медицинские препараты, выпускаются в разной форме. Чаще всего витамины можно увидеть в форме таблеток, капсул и собственно в ампулах. Данный витамин необходим людям всех возрастов, начиная с рождения и до самой старости.

Итак, пиридоксин в организме любого человека выполняет следующие функции:

  • Самой главной функцией этого витамина является анаболическая. Именно витамин B6 отвечает за обменные процессы в нашем организме. С помощью витамина можно ускорить, а в случае отсутствия запустить, процессы обмена белков.
  • Для того чтобы наша нервная система работала исправно, в нашем организме есть вещества, которые называются нейромедиаторы. Если данных веществ в организме не хватает, начинают появляться различные проблемы с нервной системой. Так вот пиридоксин принимает участие в синтезе этих нейромедиаторов. Более того, нужно отметить и тот важный факт, что наша работоспособность, память и возможность концентрировать свое внимание также зависит от количества витамина B6 в организме.
  • Данный витамин принимает участие в образовании эритроцитов, которые отвечают за транспортировку кислорода из легких человека.
Витамины в таблетках
Витамины в таблетках
  • Не проходят без пиридоксина и энергетические процессы в нашем организме.
  • Достаточное количество витамина B6 в организме способствует профилактике различных сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и атеросклероза.
  • Также именно этот витамин обеспечивает нормальную работу наших мышц, в том числе сердечной.
  • Оказывает благоприятное воздействие пиридоксин и на работу печени, поскольку способствует ее восстановлению.
  • Женщинам, которые вынашивают ребенка, витамин B6 значительно облегчает протекание беременности. Во-первых, устраняется частично или полностью проявления тошноты, во-вторых, поддерживается нормальный тонус матки.

Прием витамина B6 показан абсолютно всем людям, которые испытывают его недостаток, независимо от того является ли этот недостаток постоянным или временным. Помимо этого существуют некоторые недуги, при которых необходимо давать организму данный витамин в больших количествах, нежели он содержится в организме обычно:

  • Недуги нервной системы, такие как болезнь Паркинсона, депрессивные состояния, паранойя и т.д.
  • Разные виды гепатитов
  • Снижение количества лейкоцитов в крови
  • Проблемы с алкоголем
  • Проблемы, связанные с укачиванием (морская болезнь)
  • Атеросклероз
  • Болезни, возникающие из-за воздействия на организм человека ионизирующих излучений
  • Кожные заболевания
  • Малокровие
  • Предрасположенность организма к различным аллергиям
  • СПИД
  • Чешуйчатый лишай
  • Токсикоз у женщин в положении

Все вышеперечисленные, а также многие другие заболевания, являются поводом для того, чтобы начать прием витамина B6. Однако не стоит забывать, что назначать данный препарат должен ваш лечащий врач, исходя из состояния вашего здоровья, анализов и собственно недуга, который вас беспокоит.

Как уже было сказано ранее, назначать прием пиридоксина должен исключительно врач. Ведь именно он, после всех необходимых исследований, определит необходимое количество витамина для вашего организма и подберет наиболее удобную для вас форму препарата.

Важно сказать, что в нашей стране существует утвержденная суточная норма витамина B6 для разных возрастных категорий.

  • Для мужчин этот показатель составляет 1,8-2,2 мг
  • Для женщин этот показатель составляет 1,6-2,0 мг
Употребление витамина
Употребление витамина

Что касается инструкции по применению данного препарата, нужно сказать, что она будет отличаться в случае приема витамина в форме таблеток и ампул.

  • Если мы говорим о таблетках, то их понятное дело стоит принимать внутрь. Принимают B6 после употребления пищи, запивая водой в небольшом количестве. При желании можно принимать суточную дозу за 1 раз или же за 2, то есть, утром и вечером.
  • В том случае, если препарат используется в ампулах, вводить его в организм можно несколькими способами: в мышцу, в вену и непосредственно под кожу. Все виды инъекций лучше получать в медучреждении. Однако если такой возможности нет, по договоренности с врачом можно делать уколы самостоятельно в домашних условиях.
  • Для домашних инъекций лучше подходят внутримышечная и подкожная, так как колоть укол в вену без навыков небезопасно.
  • Если вы не умеете делать подобные манипуляции, проконсультируйтесь с врачом или медсестрой, дабы не навредить себе и своему здоровью соответственно.

Витамины группы B: побочные эффекты

Относительно дозировки нужно сказать, что она напрямую будет зависеть от вашего недуга и определяется она исключительно вашим лечащим врачом. Перед применением препарата в любом случае внимательно ознакомьтесь с его инструкцией.

Детки разного возраста нуждаются в разном количестве витамина B6. Суточная норма пиридоксина для малышей варьируется в таких показателях:

  • Грудничкам в сутки необходимо получать примерно 0,5 мг витамина
  • Деткам в возрасте от 1 до 3-х лет будет достаточно 0,9 мг
  • Детям, достигшим 4-6 лет, в сутки нужно получать 1,3 мг вещества
  • В возрасте 7-10 лет организму необходимо получать около 1,6 мг витамина B6
Витамины для детей
Витамины для детей

Нужно отметить тот факт, что детям чаще всего назначают данный витамин в виде таблеток, так как прием препарата в таком виде проходит быстрее, проще, а главное без каких-либо болевых ощущений. Исключение, как правило, составляют случаи, когда ребенок не может глотать из-за рвотных позывов или если есть какие-то проблемы с желудочно-кишечным трактом, например воспалительные процессы.

  • Таблетки принимаются после еды. Запивать витамин нужно, однако, большого количества жидкости процедура не требует.
  • Уколы делают внутримышечно, внутривенно и под кожу. Как правило, деткам делают 2 инъекции в день: в утреннее и вечернее время.
  • Относительно дозировок важно сказать, что их определяет и прописывает врач, более того, они даже могут отличаться от тех, которые указаны в инструкции к препарату, поскольку все это сугубо индивидуально и зависит от заболевания и его тяжести.

Во время беременности женщины с особой осторожностью относятся ко всем препаратам, даже самым безобидным на первый взгляд. И такое поведение вполне оправдано, ведь данный период является очень ответственным для каждой будущей мамы.

B6 для беременных
B6 для беременных

Несмотря на то, что витамины приносят нам и нашему организму огромную пользу, принимать их во время вынашивания ребенка нужно строго по предписанию врача и в тех дозах, которые он назначит.

  • Суточная норма для женщин в положении составляет 1,9 мг вещества.
  • Чаще всего беременным женщинам назначают принимать такой препарат, как магний B6. Но даже дозировку этого препарата назначает только врач.
  • Относительно триместров. Наиболее заметно действие витамина B6 в первый триместр, поскольку именно в этот период девушки мучаются от токсикоза и рвоты, а пиридоксин эти проявления беременности устраняет.
  • Чаще всего длительность приема витаминов составляет 1 месяц, но многое зависит от протекания беременности. На свое усмотрение врач может продлить прием этого вещества.

Общая информация о витамине В12. Совместимость с другими витаминами группы В. Советы по приему. Возможные побочные эффекты при неправильном приеме.

Во время приема витаминов или минералов нужно знать, что сочетание некоторых элементов может оказывать как положительное влияние на организм, так и быть бесполезным или вовсе отрицательно сказываться на здоровье.

Это касается и витамина В12 в комплексе с другими веществами. Зная правила приема, можно извлечь из витаминов максимальную пользу для здоровья.

О витамине в12

Витамин В12 или цианокобаламин имеет огромное значение для разных процессов, происходящих в организме. Он необходим для нервной системы, способствует созданию ДНК и РНК в каждой клетке человеческого тела.

Цианокобаламин также нужен для того, чтобы клетки усваивали белки, жиры и углеводы в необходимом объеме.

Практически все источники витамина В12 – животного происхождения, поэтому самый оптимальный способ предотвратить недостаток В12 в организме – употреблять в пищу мясо или морепродукты.

Недостаток витамина В12 может привести к разным последствиям. Это и резкие перепады настроения, и агрессивное поведение, и апатия.

Особенности приема пиридоксина для детей

По химической структурной формуле вещество представляет собой шестичленный гетероцикл с атомом азота, к которому присоединены различные активные группы: аминная, спиртовая, альдегидная. Соединения пиридоксина В6 хорошо растворимы в воде, практически не реагируют со спиртами. Макроскопически нутриент представляет собой беловатый мелкокристаллический порошок, который не имеет запаха. Витамин обладает свойством быстро разрушаться под действием ультрафиолетовых лучей.

Полезные свойства витамина В6 для организма человека обусловлены его способностью превращаться в более активную форму, которая называется пиридоксальфосфат. Вещество в виде кофактора помогает в различных метаболических процессах декарбоксилирования и трансаминирования аминокислот, обмена жиров, оно способно изменять биохимию многих процессов в организме.

По химической структурной формуле вещество представляет собой шестичленный гетероцикл с атомом азота, к которому присоединены различные активные группы: аминная, спиртовая, альдегидная. Соединения пиридоксина В6 хорошо растворимы в воде, практически не реагируют со спиртами. Макроскопически нутриент представляет собой беловатый мелкокристаллический порошок, который не имеет запаха.

Витамин обладает свойством быстро разрушаться под действием ультрафиолетовых лучей.Полезные свойства витамина В6 для организма человека обусловлены его способностью превращаться в более активную форму, которая называется пиридоксальфосфат. Вещество в виде кофактора помогает в различных метаболических процессах декарбоксилирования и трансаминирования аминокислот, обмена жиров, оно способно изменять биохимию многих процессов в организме.

Витамины группы B: побочные эффекты

Ребенок может испытывать перевозбуждение, плохо спать, выражать гнев, часто устраивать истерики. Возможны судороги, припадки.

Для адекватного получения пиридоксина в рацион малыша стоит обязательно включать продукты, содержащие необходимый элемент. При первых признаках гиповитаминоза лучше обратиться к педиатру и пройти восполняющий курс.

  • Анемия (малокровие) 2.5-25 мг/сутки три недели, затем 1.5-2.5 мг/сутки в качестве поддерживающей терапии Дефицит витамина В6 может способствовать анемии.
  • Аутизм 30 мг/сутки на 1 kg веса под наблюдением врача Исследования показывают, что витамин В6 может быть полезен для детей с аутизмом.
  • Депрессия 20 мг дважды в день Оральные контрацептивы могут вызывать в организме дефицит витамина В6, питательных веществ, необходимых для нормального психического функционирования. В таких случаях, добавление витамина В6 может улучшить настроение.
  • Высокий уровень гомоцистеина 400-1000 мкг фолиевой кислоты10-50 мг витамина В6, 50-300 мкг витамина В12 в сутки Витамин В6, фолиевая кислота и витамин В12 играют важную роль в преобразовании гомоцистеина в другие вещества в организме.
  • Утренняя слабость 10-25 мг три раза в сутки В двух двойных слепых исследованиях, прием добавок с витамином В6 значительно снижал выраженность утренней слабости.
  • Предменструальный синдром (ПМС) 100-200 мг в сутки Многие клинические исследования показывают, что прием витамина В6 помогает облегчить симптомы ПМС.
  • Возрастное слабоумие 20 мг/сутки Есть данные, что добавки с витамином В6 (пиридоксина) могут улучшить производительность памяти, особенно у людей, которые страдают возрастным слабоумием.
  • Возрастное слабоумие По рекомендации врача У женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями или факторами риска, связанными с низким потребление фолиевой кислоты, витамина В6, и витамина В12,добавки с сочетанием этих питательных веществ могут защитить от возрастных когнитивных нарушений.
  • Астма 100-200 мг/сутки Дефицит витамина В6 распространен у астматиков. Добавки с витамином В6 могут уменьшить частоту и тяжесть приступов астмы.
  • Туннельнный синдром 100-300 мг/сутки не более 3х месяцев; 50-100 мг/сутки после курса Дефицит витамина В6 встречается у людей с синдромом запястного канала, бады с витамином В6 могут помочь облегчить симптомы.
  • Целиакия 3 мг витамина В6, 0.8 мг фолиевой кислоты, 0.5 мг витамина B12 Ежедневный прием добавок с витамином В6 (3 мг), фолиевую кислоты (0,8 мг) и витамин В12 (0,5 мг) помогают облегчить депрессию у людей с целиакией.
  • Депрессия при ПМС 100-300 мг/сутки под врачебным контролем Некоторые исследования показывают, что добавки с витамином В6 помогает облегчить депрессию, в том числе депрессии, связанной с ПМС.
  • Перемежающая хромота 200 мг EPA, 130 мг DHA, небольшие дозы витамина B6, фолиевой кислоты, витамина Е и альфа-липоевой кислоты В одном из исследований, мужчины с перемежающейся хромотой употреблявших кисломолочный продукт, обогащенные рыбьим жиром, витамином В6, фолиевой кислотой, витамином Е, олеиновой кислотой и Альфа-линоленовой кислотой могли проходить большие дистанции без ощущения боли, чем те, которые пили обычное молоко.
  • Радикулит по 50-100 мг витаминов B1 и B6, 250-500 мкг витамина В12 в комплексе трижды в день Комбинация витамина В1, витамина В6, и витамина В12 может предотвратить распространенный вид боли в спине и может уменьшить потребность в противовоспалительных средствах.
  • Макулярная дегенерация 2.5 мг фолиевой кислоты, 50 мг витамина В6, 1 мг витамина B12 В двойном слепом исследовании женщин-медицинских работников, которые имели сердечно-сосудистые заболевания или факторы риска, ежедневные добавки фолиевой кислоты, витамина В6, и витамина В12 значительно снизили случаи возрастной макулярной дегенерации.
  • Чувствительность к глутамату (аллергия на глутамат) По рекомендации врача В одном из исследований, восемь из девяти человек перестали реагировать на глутамат после приема витамина В6. Многие врачи предполагают, что люди, имеющие аллергию на глутамат должны попробовать добавки с витамином В6 в течение трех месяцев.
  • Нейропатия По рекомендации врача Принимая добавки фолиевой кислоты, витамина В12 и витамина В6 можно облегчить симптомы нейропатии и качество жизни.
  • Нейропатия 25 мг витамина B1, 50 мг витамина B6 в сутки Принимая витамин В1 в сочетании с витамином В6 можно облегчить симптомы диабетической нейропатии.
  • Высокий уровень гомоцистеина у беременных и после родов 750 мг/сутки под врачебным контролем Женщины, которые случались выкидыши были обнаружены высокие уровни гомоцистеина. Витамин В6 может уменьшить эти уровни и увеличить шансы на успешную беременность.
  • Шизофрения По рекомендации врача Витамин В6 используется в сочетании с ниацином при лечении шизофрении.
  • Кариес Взрослым 20 мг в сутки, детям 9 мг/сутки Витамин В6 повышает рост полезных бактерий во рту и снижает рост вредных бактерий, вызывающих кариес.
  • Диабет тип 1 1800 мг/сутки пиридоксин альфа-кетоглутарата или 50 мг/сутки пиридоксина Люди с диабетом часто имеют низкие уровни витамина В6. Добавки с витамином, могут восстановить эти уровни и улучшить толерантность к глюкозе.
  • Диабет тип 2 1800 мг/сутки пиридоксин альфа-кетоглутарата или 50 мг/сутки пиридоксина Люди с диабетом часто имеют низкие уровни витамина В6. Добавки с витамином, могут нормализовать уровень и улучшить толерантность к глюкозе.
  • Головокружение По рекомендации врача Исследования показали, что витамин B6 эффективен в снижении симптомов головокружения.
  • Угри По рекомендации врача Пока не доказано в исследованиях, некоторые источники предполагают, что прием витамина В6 может облегчить подростковое и предменструальные акне, однако, есть и обратные предположения, что прием витамина В6 может обратно усилить проявление акне.
  • Алкогольная зависимость По рекомендации врача Тревожные состояния связанные с алкогольной зависимостью могут быть облегчены путем употребления комбинаций витамина В6, витамина С, ниацина и витамима Е.
  • Болезнь Альцгеймера По рекомендации врача Сочетание коэнзима Q10, железо (железистый цитрат натрия), витамина В6 может улучшить психическое состояние у людей с болезнью Альцгеймера.
  • Аменорея По рекомендации врача По предварительным данным установлено, что витамин В6 восстанавил нормальную менструацию и нормализовал уровень гормонов в трех случаях женщин с аменореей, у которых наблюдался высокий уровень пролактина.
  • Атеросклероз По рекомендации врача Высокий уровень Гомоцистеина в крови связывают с развитием атеросклероза и порока сердца во многих исследованиях. Прием витамина B6 может помочь снизить уровень гомоцистеина.
  • Синдром дефицита внимания и гиперактивности По рекомендации врача В одном исследовании, большое количество витамина В6 был более эффективным, чем метилфенидат (Риталин).
  • Булимия По рекомендации врача Витамин В6, при приеме с L-триптофаном, улучшает пищевое поведение, чувство насыщения и настроение у женщин с булимией.
  • Целиакия По рекомендации врача Для людей с целиакией, которые испытывают депрессию даже после безглютеновой диеты, добавки с витамином B6 могут быть полезным.
  • Инфаркт По рекомендации врача Витамин В6 способен снижать уровень гомоцистеина в крови. Высокие уровни гомоцистеина связывают с повышенным риском сердечного приступа.
  • СПИД (ВИЧ) По рекомендации врача Дефицит витамина В6 была обнаружена в более чем трети случаев ВИЧ-положительных мужчин, дефицит был связан со снижением иммунитета в этой группе. Добавки с витамин могут повысить выживаемость в этой группе.
  • Гипогликемия По рекомендации врача Витамин В6 помогает контролировать уровень сахара в крови у людей с сахарным диабетом, а так есть сходство в том, как организм регулирует высокие и низкие уровни сахара крови, он может оказаться полезным для гипогликемии.
  • Камни в почках По рекомендации врача Прием витамина В6 с магнием может препятствовать образованию камней в почках.
  • Болезнь Осгуда-Шляттера По рекомендации врача Некоторые врачи сообщали о хороших результатах, при использовании комбинацию цинка, марганца и витамина В6 для пациентов с болезнью Осгуда-Шляттера.
  • Остеопороз связанный с высоким уровнем гомоцистеина По рекомендации врача Гомоцистинурия-состояние, связанное с высоким уровнем гомоцистеина, часто вызывает остеопороз. За счет снижения уровня гомоцистеина, витамин B6 может помочь предотвратить остеопороз.
  • Болезнь Паркинсона По рекомендации врача Витамин В6, может облегчить симптомы болезни Паркинсона.
  • Светочуствительность По рекомендации врача Витамин В6 был использован для успешного снижения реакции на солнечный свет.
  • До и после операционная поддержка По рекомендации врача В одном испытании, комбинация витаминов В1, В6 и В12 до и после операции предотвратили послеоперационное снижения иммунной активности.
  • Преэклампсия По рекомендации врача Добавки с витамином B6 и фолиевой кислоты снижают уровень гомоцистеина. Повышенный уровень гомоцистеина повреждает выстилку кровеносных сосудов и может привести к симптомам, осложненной преэклампсии.
  • Себорейный дерматит По рекомендации врача В одном исследовании применяли мазь с витамином В6 для лечения себорейного дерматита, однако внутренний прием витамина В6 был не эффективен.
  • Поздняя дискинезия По рекомендации врача В некоторых исследованиях, прием витамина В6 наряду с другими нутриентами связывают с предотвращениями развития поздней дискинезии.

Источники В6

Адермин (витамин В6) — один из тех, которые синтезируются бактериальной микрофлорой в толстом кишечнике человека.

Содержание разных форм витамина в растениях и тканях животных может значительно отличаться:

  • Пиридоксин отсутствует в органах растений, или содержится в минимальном количестве. Богаты этой формой адермина питайя – съедобные плоды кактусов. Содержится он в молочной продукции и в мясе. Быстро разрушается при термообработке, поэтому в приготовленном мясе его почти не остаётся. Вегетарианцам следует употреблять овощи, у которых покровы соприкасались с землёй (морковь, свекла, картофель, репа).
  • Источниками пиридоксаля являются капуста любой разновидности, мясо и зелёные части некоторых съедобных растений.
  • Пиридоксамин можно получить из мышечных волокон животных и птицы.
Продукты (растения) Содержание мг/100 г Продукты (животные) Содержание мг/100 г
шалфей (трава) 2,69 тунец (рыба) 0,8
фисташки (плоды) 1,5 скумбрия (рыба) 0,8
пшеничные отруби 1,3 лосось 0,8
подсолнечник (семена) 1,34 печень (говяжья) 0,7
чеснок 1,23 сардина 0,7
майоран (трава) 1,2 горбуша 0,6
фасоль, соя (семена) 0,9 кета 0,5
облепиха (плоды) 0,8 почки (говяжьи) 0,5
орех грецкий (плоды) 0,8 сердце (говяжье) 0,5
кунжут (семена) 0,79 мясо птицы (кура) 0,4
фундук (плоды) 0,7 икра осетра (чёрная) 0,46
хрен (корень) 0,7 кролик (мясо) 0,48
рис (зерно) 0,54 яйцо курицы (желток) 0,46
перец сладкий (плоды) 0,5 мясо (баранина) 0,3
перец острый (плоды) 0,5 сельдь 0,3
пшено (крупа) 0,4 сыр (Рокфор) 0,15
гранат (плоды) 0,4 молоко (сгущённое) 0,13
кешью 0,42 сыр (Пошехонский) 0,13

Рисовая, пшённая или гречневая каша на завтрак удовлетворяет суточную потребность человека в пиридоксине. Лучше, если каши и салаты заправляются растительным маслом, которое богато витамином В6. Рекомендуется ежедневно включать в рацион свежие фрукты и овощи (лимон, клубнику, черешню, бананы, помидоры, капусту) и свежеприготовленные соки.

Больше всего витамина В6 содержится в продуктах растительного происхождения. Но всё зависит от изоформы, например, пиридоксин практически не содержится в зелёных растительных продуктах. Либо содержится, но в очень незначительных количествах. А пиридоксаль содержится больше в овощах и фруктах и лишь в небольших количествах в мясе. Пиридоксамин содержится только в мясе. Поэтому однозначно говорить о содержании в тех или иных продуктах сложно.

Понятие о том, в каких продуктах содержится витамин В6, помогает составить правильную диету для полноценного восполнения и переваривания микроэлементов.Содержится витамин В6 в продуктах растительного происхождения:

  • авокадо;
  • банан;
  • апельсин;
  • картофель;
  • соя;
  • шпинат;
  • лимон;
  • рис;
  • пшеница;
  • грецкие орехи;
  • клубника;
  • морковь и т. д.

Это далеко не полный список, но именно в этих продуктах витамина самое большое количество.В продуктах животного происхождения:

  • рыба;
  • молочные продукты;
  • яйца;
  • печень (крупного рогатого скота и трески);
  • сердце.

Витамины группы B: побочные эффекты

Однако стоит учитывать, что В6 распадается при термической обработке. Поэтому во время приготовления этих блюд нужно выбирать рецепты, в которых будет небольшое действие высоких температур или отсутствует вовсе.

Часто при лечении нервных болезней, заболеваний крови, авитаминозах и в наркологической практике используют препараты, содержание комплекс изоформ В6. Часто используют таблетированные формы.

Монокомплекс (содержит только В6):

  • Пиридоксина гидрохлорид: дерматозах, гепатите, хорее, токсикозе беременных и т. д.
  • Пиридобене: противопоказан при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки; несовместим с препаратами В12 и В1, снижает действие противопаркинсонического средства леводопа.
  • Бартел Драгз Витамин В6: применяется с осторожностью при ишемической болезни сердца (ИБС), несовместим с препаратами В1 и В12. Приём оральных контрацептивов ослабляет действие препарата.

В составе поливитаминов:

  • Мильгамма: содержит витамины В1, В12, В6, а также лидокаин. Показаниями являются невралгия, диабетическая и алкогольная полинейропатия, периферические парезы, болевой синдром.
  • Пентовит: содержит В1, В3, В6, В9, В12. Применяется при астении и заболеваниях периферической и центральной нервной системы. Противопоказан во время беременности и лактации.
  • Ангиовит: содержит В6 и В12, а также фолиевую кислоту. Назначается при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. При нарушении кровообращения между плодом и материю (фетоплацентарного барьера).
  • Нейробион: состоит из В1, В6 и В12. Показан при невралгиях разного генеза.
  • Биотредин с пиридоксином и треонином. Последний является незаметной аминокислотой. Принимают при нарушении внимания и концентрации, эмоциональной неустойчивости, алкогольной зависимости, нервно-психического напряжения.
  • Магнелис: содержит В6 и магний. Необходим при остром дефиците магния.

Помимо таблеток, применяют инъекционные формы. Например, пиридоксина гидрохлорид или мильгмамму в виде растворов для инъекций. При такой форме введения препарат быстрее попадает в системный кровоток и начинает действовать. Назначается по тем же показаниям, что и их таблетированные формы.

Пиридоксин (витамин В 6) содержится во многих пищевых продуктах как растительного, так и животного происхождения. Вещество способно разрушаться под воздействием факторов внешней среды: при замораживании продуктов теряется до 90% нутриента, при термической обработке – от 20% до 60%.

Таблица 2. Содержание B6 на 100 г продуктов питания

Продукт Количество пиридоксина, мг
Фисташки 1,6
Отруби 1,25
Грецкие орехи 0,8-0,9
Семга, лосось 0,75
Чеснок 0,64
Куриное мясо 0,52
Субпродукты говяжьи 0,5
Гречневая крупа 0,42
Бананы 0,38
Говядина 0,37

Чтобы исключить рассмотренные выше проблемы, стоит знать источники пиридоксина и стараться насыщать ими рацион. В природе витамин вырабатывают почти все растения и даже некоторые микроорганизмы. Также животные, которые принимают растительную пищу, способны накапливать его в организме. По этой причине мясные продукты должны присутствовать в рационе человека.

Так, к наиболее полезным продуктам стоит отнести:

  • Бобовые культуры. Главными источниками пиридоксина здесь считаются бобы, горох и фасоль, в которых содержится в среднем 0,9-1,0 мг витамина на 100 гр.
  • Морская рыба (селедка, скумбрия). Здесь содержание В6 доходит до уровня 0,8-0,9 мг.
  • Печень и почки — 0,6-0,7 мг.
  • Томатная паста — 0,6-0,65 мг.
  • Болгарский перец (красный) — 0,4-0,5 мг.

Также в небольшом объеме пиридоксин присутствует в следующих продуктах:

  • куриные яйца — 0,35-0,4 мг;
  • картошка, петрушка и порей — 0,3 мг;
  • ягоды, овощи и фрукты — до 0,3 мг.

При планировании рациона стоит вспомнить о свойствах витамина. Как упоминалось в начале статьи, элемент распадается под действием повышенных температур. Также он неустойчив в кислых и щелочных средах. По этой причине в готовых блюдах из мяса пиридоксина меньше, чем в тех же бананах. Чтобы избежать дефицита, в рацион стоит включать зелень, салаты, свежие овощи и фрукты.

Небольшой объем элемента синтезируется в кишечнике, но этого недостаточно для восполнения потребностей организма.

Биологическая роль

Витамин В6 и для чего он нужен организму – главный вопрос при научном исследовании. Попадая в организм человека, в результате многоступенчатых реакций, витамеры В6 превращаются в пиридоксальфосфат — составную часть многих ферментов, катализирующих важнейшие процессы ассимиляции и диссимиляции.

Они следующие:

  • синтез гемоглобина;
  • гистамина;
  • липидный и углеводный обмен;
  • этапы синтеза белков, в ходе которых наследственная информация из гена трансформируется в РНК или белок организма.

С его участием синтезируются гормоны и нейромедиаторы: адреналин, норадреналин, серотонин, дофамин, аминомасляная кислота.

Физиологическая роль:

  • Свойства любого организма определяются теми белками, из которых он построен. Единицей строения любого белка являются аминокислоты. Некоторые наш организм способен создавать сам, многие мы получаем вместе с пищей. Важнейшее свойство аминокислот – взаимотрансформация. То есть, если организму в данный момент не хватает для синтеза какой-то определённой аминокислоты, то она может быть создана из другой, имеющейся в избытке. Именно процесс взаимного перехода аминокислот запускает и регулирует пиридоксин.
  • Это вещество способствует лучшему всасыванию химических соединений пищи ворсинками тонкой кишки и переносу их к клеткам и тканям.
  • Обеспечение жизнедеятельности клеток организма осуществляется благодаря АТФ. Именно аденозинтрифосфат клетки используют в качестве энергетического депо. Лестница реакций, в результате которой происходит синтез АТФ в митохондриях и пластидах, называется цикл Кребса. Течение этого многоступенчатого процесса, в результате которого из поступивших в организм углеводов синтезируется АТФ, происходит под контролем пиридоксина.
  • Основное свойство нервных клеток – способность возбуждаться. Возбудимость ЦНС требует обратного воздействия – торможения. Экзальтация, судороги – результат чрезмерного возбуждения и отсутствия торможения в отделах ЦНС, возникает при недостаточном поступлении пиридоксина в организм. Гасится возбуждение воздействием нейромедиаторов: серотонина, ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), которые являются продуктами реакций декарбоксилирования. Эта реакция проходит при участии пиридоксина. Для организма он является координатором нормальной работы спинного и головного мозга.
  • Благодаря пиридоксину организм синтезирует больше белка сидерофилина, который переносит железо из кишечника в костный мозг. Именно он является органом кроветворения. Железо требуется для создания гемоглобина, входящего в состав красных кровяных клеток. Он обеспечивает транспорт по кровяному руслу кислорода и углекислого газа.
  • В6 увеличивает выработку янтарной кислоты и норадреналина, повышающих скорость метаболизма: клетки обновляются энергичнее, омолаживая органы.

Пиридоксин (в основном в виде своих коферментов) способствует:

  • Активному расщеплению жиров, что помогает похудению.
  • Стимулированию процесса метаболизма и увеличению выработки клеточной энергии.
  • Повышению работоспособности и выносливости.
  • Нормализации работы кроветворной системы, стабилизации производства гемоглобина и красных кровяных телец.
  • Улучшению процесса передачи импульсов торможения и возбуждения в центральной нервной системе и повышению устойчивости к стрессовым нагрузкам.
  • Поддержанию оптимального уровня гомоцистеина в крови, что предотвращает разрушение клеток стенок кровеносных сосудов и возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Нормальному протеканию реакций обмена и превращения аминокислот.
  • Стабилизации содержания холестерина и уровня сахара в крови.
  • Активизации в печени глюконеогенеза (синтеза глюкозы из не углеводных компонентов), что повышает переносимость тяжелых физических нагрузок.
  • Оздоровлению кожных покровов.
  • Освобождению печени от жировых отложений.

Основными фармакологическими эффектами витамина B6 (пиридоксина) являются:

  1. Участие в качестве кофермента во всех реакциях белкового обмена, превращения и распада аминокислот.
  2. Ускорение метаболизма жиров, повышение мобилизации липидов из запасов в организме, влияние на процессы похудения.
  3. Стимуляция реакций кроветворения в костном мозге: вещество отвечает за синтез белковой части гемоглобина и дозревание эритроцитов.
  4. Выработка достаточного количества нейромедиаторов, необходимых для передачи нервных импульсов.
  5. Укрепление иммунитета, повышение хемотаксической функции нейтрофилов и ускорение синтеза антител.
  6. Регуляция уровня медиаторов в головном мозге, участие в процессах возбуждения и торможения ЦНС.
  7. Снижение показателей «вредного» холестерина в крови, нормализация липидного профиля.
  8. Повышение чувствительности клеток к инсулину, уменьшение уровня глюкозы в крови, профилактика метаболического синдрома.

Витамины В6 полезны для женского организма при беременности, поскольку они снижают аффинитет рецепторов матки к тонизирующим веществам, отвечают за профилактику выкидышей и преждевременных родов. У маленьких детей поступление достаточного количества пиридоксина необходимо для предотвращения судорожного синдрома. Также соединение необходимо для красоты и молодости кожи.

Solgar, Витамин B6, 25 мг, 100 таблеток
Solgar, Витамин B6, 25 мг, 100 таблеток

от 369

Пути метаболизма

Витамин B6 отличается высокой биодоступностью, большая часть вещества всасывается в тонком кишечнике при пероральном приеме. При попадании в кровоток структурная формула подвергается биохимическим реакциям фосфорилирования, в результате чего она превращается в пиридоксальфосфат. При прохождении через печень соединение переходит в неактивную форму (пиридоксиловую кислоту), которая выводится через почки.

Витамин B6 в ампулах и таблетках – пиридоксин: инструкция по применению для взрослых, дозировки, суточная норма

При планировании рациона стоит учитывать следующую норму пиридоксина:

  • Взрослый человек, имеющий крепкое здоровье, нуждается в 2-2,5 мг В6 в сутки. В среднем, это эквивалентно приему 0,6 кг бананов или 0,3 кг рыбы.
  • Дети сразу после рождения и до шести месяцев нуждаются в 0,2-0,3 мг.
  • С возрастом потребность в элементе растет. Так, с шестимесячного возраста организм нуждается в 0,5 мг, а к 8-10 годам уже в 1,5 мг в сутки.
  • Организм женщин в периоды лактации и беременности требует 2,5-3,0 мг витамина в день.

Потребность в пиридоксине возрастает в следующих случаях:

  • В период приема противозачаточных таблеток или лекарственных препаратов с содержанием эстрогена.
  • В период беременности, когда организм синтезирует повышенные объемы эстрогена.
  • Во время прохождения диеты. Часто неспособность сбросить лишний вес вызвана дефицитом этого полезного элемента.
  • В период приема стероидов (кортизона в том числе).
  • За 14 дней до начала менструального цикла.
  • В подростковом возрасте, когда в активной стадии работы находятся жировые железы.
  • При занятиях спортом или тяжелом физическом труде и так далее.

Средняя доза потребности в пиридоксине составляет 3 – 4 мкг для взрослых и 2 мг в сутки для детей до 12–13 лет. То есть для профилактики дефицита достаточно применение 1–2 таблеток пиридоксина гидрохлорида. Однако суточная доза витамина В6 варьирует согласно возрасту и полу.

  Возраст (лет) Норма (мг)
Грудные дети 0-0,5 0.5
0,5-1 0.6
Дети 1-3 0.9
4-6 1.3
7-10 1.6
Мужчины 11-14 1.8
15-18 2
19-59 2
60-74 2.2
{amp}gt; 75 2.2
Женщины 11- 14 1.6
15 – 18 1.6
19 – 59 1.8
60 – 74 2
{amp}gt; 75 2
Беременные 0.3
Кормящие 0.5

Кроме того, при лечении авитаминозов суточная потребность в витамине В6 увеличивается. Например, от 20–30 до 100 мг пиридоксина гидрохлорида в сутки.

Соединение быстро выводится из организма, поэтому важно обеспечить его ежедневное поступление в составе природных источников или добавок. Суточная норма вещества зависит не только от возраста и пола: витамины В6 в больших количествах нужны при увеличении процентного содержания белка в рационе (дополнительно 0,02 мг на 1 г белка). Беременным и кормящим женщинам необходимо увеличить потребление В6 до 2,3-2,5 миллиграмм в сутки.

Таблица 1. Суточные нормы пиридоксина

Возраст Количество В6, мг
Младенцы до 6 месяцев 0,5
Дети от 6 месяцев до 1 года 0,9
Дети 1-6 лет 1,1
Дети 7-10 лет 1,5
Мальчики 11-13 лет 1,7
Девочки 11-13 лет 1,6
Юноши 14-18 лет 2,0
Девушки 14-18 лет 1,8
Мужчины 18-60 лет 2,0
Женщины 18-60 лет 2,0
Мужчины старше 60 лет 2,3
Женщины старше 60 лет 2,2

Пиридоксин имеет максимальную пользу при нахождении в свободном состоянии в кровеносном русле, поэтому для определения уровня витамина в организме проводят хроматографический анализ венозной крови. Для точности полученных результатов нельзя принимать пищу за 2 часа до сдачи анализа. Нормальный уровень вещества колеблется от 8,7 до 27,2 нг/мл.

Витамины для детей
Витамины для детей

Польза для человеческого организма

Функции витамина В6 разнообразны. Во-первых, он играет важную роль в обмене веществ. Пиридоксальфосфат взаимодействует с аминокислотой, которая отдает ему аминогруппу. В результате образуется пиридоксальфосфат с аминогруппой и промежуточное вещество. Последнее начинает участвовать в других метаболических путях, а пиридоксальфосфат переходит в состояние пиридоксаминфосфата.

Во-вторых, витамин В6 участвует в регулировании работы всех отделов нервной системы. Заключается его работа в синтезе таких нейротрансмиттеров:

  • серотонина;
  • адреналина;
  • норадреналина;
  • ГАМК – гаммааминомаслянной кислоты.

Эти медиаторы участвуют в передаче электрических импульсов от одной нервной клетки к другой. Каждый медиатор необходим для работы определённого нервной ткани.

Кроме того, этот витамин участвует в реакциях образования гистамина, который необходим для формирования такой защитной реакции организма, как воспаление. Синтезирует гемоглобин, поэтому его часто назначают при анемии. Участвует в синтезе жирных кислот и реакциях глюконеогенеза (процесс переваривания глюкозы с образованием конечных продуктов в печени). А недавно учёным стало известно, что пиридоксин участвует в экспрессии генов.

Но чем он полезен:

  •  снижает уровень всех классов липидов в крови;
  • снижает уровень холестерина;
  • снижает риск развития атеросклеротических бляшек;
  • снижает риск развития ишемической болезни сердца;
  • регулирует уровень артериального давления;
  • улучшает сократимость кардиомиоцитов;
  • незаменим при переваривании белков;
  • принимает участие в переваривании жирных остатков;
  • улучшает стрессоустойчивость, память, концентрацию;
  • стимулирует противоопухолевый, противобактериальный и противовирусный иммунитеты;
  • активирует фолиевую кислоту;
  • отвечает за нормальную регуляцию в работе гепатоцитов (клеток печени).

Кроме того, иногда применяют В6 для волос, т. к. он стимулирует их рост. Например, в терапии облысения. А также добавление нескольких капель раствора этого витамина в шампунь поможет восстановить кожу головы, избавиться от шелушений и улучшить рост волос.

Для женщин

Также этот витамин важно принимать женщинам, потому что он отвечает за поддержание гормонального фона и преобладание предшественников женских гормонов. А также снимает неприятные симптомы предменструального синдрома (ПМС) и приёма оральных контрацептивов.

Кроме того, показан витамин В6 при беременности, так как:

  • предотвращает развитие преэклампсии – состояние, угрожающее преждевременными родами, характеризующееся повышенным артериальным давлением, наличием белка в моче, нарушением в работе органов;
  • уменьшает явления токсикоза беременных;
  • обеспечивает восполнение крови красными кровяными клетками в условиях большого потребления кислорода плодом;
  • снижает повышенный тонус матки.

Таким образом, дополнительное применение витамина В6 важно для беременных, а клинические испытания показали, что такой прием витаминов не влияет на аномалии развития плода.

Для мужчин

По статистике мужчины чаще женщин страдают ишемической болезнью сердца, а также атеросклеротическим поражением сосудов. Эти два заболевания тесно связаны между собой и усугубляют течение друг друга. Продолжительность жизни мужчин меньше как раз из-за наличия этих болезней. Поэтому мужчинам старше 40–45 лет показано применение этого витамина в профилактических целях и в лечебных при наличии атеросклероза. Кроме того, мужчинам, находящимся в психоэмоциональном напряжении.

Для детей

Детям особенно важно избегать дефицита пиридоксина. Растущие ткани требуют большого количества микроэлементов. Ткани нервной системы развиваются лучше, что влияет на общее развитие ребёнка, его ум, способность концертировать внимание и учиться. Полноценное питание поможет избежать дефицита этого витамина. Но в условиях резвившегося дефицита недостаток В6 для детей легко восполним приёмом Магне В6.

  • лечение дерматитов;
  • неврологические заболевания;
  • депрессия;
  • нарушения сна;
  • эмоциональная нестабильность;
  • тошнота, рвота, изменения стула, вызванные инфекционными возбудителями;
  • лечение конъюнктивита;
  • терапия бактериальных поражений слизистых оболочек рта;
  • облегчение состояния беременных женщин при выраженном токсикозе.

Витамин B6 в ампулах и таблетках – для чего нужен организму мужчин, женщин, детей, новорожденным, при беременности: показания к применению

Симптомы гиповитаминоза:

  • нарушение состояния кожи (покраснения, шелушение, зуд);
  • появление сухой себореи;
  • эмоциональная нестабильность;
  • нарушение сна;
  • частые простуды;
  • смещение циркадных ритмов;
  • депрессия;
  • снижение работоспособности;
  • нарушения в составе крови;
  • астено-невротический синдром;
  • стоматит;
  • судороги.

Все эти симптомы неспецифические и поставить точный диагноз может только специалист после тщательного обследования.

Симптомы передозировки витамина В6:

  • тошнота и рвота;
  • головокружение;
  • нарушение двигательных функций;
  • сердцебиение;
  • бессонница;
  • эмоциональное возбуждение;
  • яркие запоминающиеся сновидения (от 500 мг).

Лечение таких состояний заключается в форсированном диурезе, отказе от препарата и назначение специфических антидотов.

Противопоказания и побочные действияПротивопоказан при развившей острой ишемической болезни сердца, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, т. к. повышает кислотность, а также при индивидуальной непереносимости отдельных средств (например, лактозы, входящей в состав препаратов В6) и аллергической реакции. И также с осторожностью применяют у беременных. Только по назначению врача и в минимальных дозировках.

Побочные эффекты развиваются в основном при передозировке. Однако и в терапевтических дозах иногда появляются крапивница или сыпь. В этом случае следует уменьшить дозу. А также побочные эффекты развиваются на фоне приёма диуретиков (например, фуросемида), т. к. он усиливает их действие. В6 потенцирует работу сердечных гликозидов, которые применяются у больных с сердечной недостаточностью.

Наш организм всегда достаточно быстро сигнализирует нам о том, что с ним происходит что-то не так, однако, мы в силу своего незнания и невнимательности к собственному здоровью зачастую не обращаем на эти сигналы никакого внимания.

Почему так важно вовремя понять, что организму не хватает пиридоксина? Потому, что последствия дефицита данного витамина весьма неприятные и серьезные.

Итак, для начала симптомы нехватки витамина B6:

  • Чаще всего дефицит данного вещества в организме человека проявляется различными недугами кожи. Дерматит, себорея являются наиболее часто встречаемыми болезнями в таком случае. Кожа тела может покрываться красными пятнами, при этом места поражений могут быть где угодно на теле
  • Чуть реже нехватка пиридоксина проявляется стоматитом, ангулитом (заеды)
  • Нервная система, как правило, также дает сбой, вследствие чего начинается депрессия, проявляется агрессия, раздражительность, нервозность. При этом нередко человек ощущает постоянную опасность для себя, активность значительно снижается
  • Нарушается и работа желудка. Проявляется дефицит витамина в таком случае рвотными позывами, тошнотой и отсутствием аппетита
  • Работоспособность мозга снижается, человек может теряться во времени, пространстве, значительно ухудшается память
  • Также страдать может зрительная функция – ухудшение зрения
  • Происходит нарушение тока крови, это сказывается на давлении
  • Значительно снижается защитная функция организма, то есть, ухудшается иммунитет
  • Недостаток витамина B6 приводит к полиневриту конечностей
  • Также страдать от дефицита данного вещества в организме могут суставы
  • У детей чаще всего дефицит вещества проявляет себя судорогами, задержкой в росте и чрезмерной возбудимостью
При нехватке витамина нарушается работа жкт
При нехватке витамина нарушается работа ЖКТ

Последствия бывают следующие:

  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой
  • Проблемы с суставами
  • Проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта
  • Проблемы с нервной системой

Несмотря на то, что последствия дефицита витамина B6 весьма серьезные, нужно сказать, что встречается он достаточно редко, поскольку большое количество пиридоксина содержится в самых доступных для нас продуктах.

Недостаток витамина B6 развивается при нарушении обменных процессов и неправильном рационе. Первые проявления дефицита:

  • Ухудшение внешнего вида кожи — появляется хейлоз, себорея или дерматит. Наиболее подверженными считаются области возле носа и глаз.
  • Нехватка проявляется зудом головы и увеличением перхоти.
  • Трещины в уголках рта, заеды.
  • Стоматит и прочее.

Если игнорировать первые проблемы, то дефицит приводит к более серьезным последствиям:

  • Конъюнктивиту и проблемам со зрением. Главная причина — нарушение нормальной работы ЦНС.
  • Проблемам с нервной системой — появлению раздражительности, ухудшению работоспособности, ощущению постоянной тревоги и потере сна.
  • Сбоям в работе ЖКТ. Главные признаки — рвота, ухудшение аппетита, тошнота и прочие. Такие симптомы в 90% случаев проявляются в период беременности.
  • Ухудшению работы головного мозга. Уже подмечено, что недостаток витамина приводит к уменьшению умственной выносливости, снижению гибкости ума.
  • Сбоям в работе кровеносной системы, что обусловлено низким уровнем производства ферментов плазмы. Проблема дает о себе знать скачками давления, появлением малокровия, болезнью сосудов и так далее.
  • Снижению иммунитета и чрезмерной болезненности. Главная причина — снижение выработки Т-лимфоцитов. Опасность в том, что рассматриваемый симптом проявляется поздно, когда легкие стадии дефицита остались в прошлом.
  • Поражению суставов, артриту. При этом артрит развивается при регулярной нехватке элемента (в течение 2-3 лет).

Пиридоксин не рекомендуется сочетать со следующими медикаментами:

  • диуретиками (усиливается их действие);
  • Леводопой;
  • пеницилламином;
  • фенобарбиталом;
  • фенитоином;
  • циклосерином;
  • изоникотингидразидом.

Данный витамин хорошо сочетается с тиамином (усиливается положительное действие на нервную систему, мышцы, сердце и сосуды). Во время приема пиридоксина не рекомендуется употреблять спиртные напитки.

Now Foods, В6, 50 мг, 100 таблеток

В организме человека с ним связано протекание важнейших процессов и профилактика тяжёлых заболеваний:

  • синтез трансаминазы в печени для полноценного белкового обмена;
  • обмен липидов, что очень важно для профилактики ожирения и поддержания структуры клеточных мембран;
  • обмен углеводов, благодаря чему в крови регулируется уровень сахара;
  • благотворное влияние на орган зрения;
  • профилактика возникновения тромбов;
  • оптимизация артериального давления;
  • мочегонное действие помогает выводить из организма излишки жидкости, снимая отёки на лице и конечностях;
  • снижение риска возникновения онкологических заболеваний;
  • с его участием вырабатываются нейромедиаторы и гормоны радости, что оказывает положительное действие на ЦНС и жизнедеятельность в целом;
  • снижается возможность образования камней в желчном пузыре и почечной лоханке;
  • предупреждение поражений сердечно-сосудистой системы: ишемии, атеросклероза, инфаркта;
  • поддержание и повышение иммунитета;
  • качественное усвоение тканями магния и кобальта в составе витамина В12, а также синтез соляной кислоты.

Отдельно следует отметить важность пиридоксина для женского организма. Этот витамин поддерживает баланс половых гормонов, снижая риск новообразований. Его необходимо принимать женщинам, использующим гормональные контрацептивы, так как они значительно снижают уровень витамина в крови.

Во время беременности и перед менструацией, когда повышается уровень эстрогена, также необходимо пополнить количество пиридоксина. Конечно, важную роль для женщин играет красота волос и кожи, здоровый вид которых напрямую зависит от достаточного поступления витамина В6.

Поэтому очевидно, что недостаток пиридоксина имеет следствия более серьёзные, чем передозировка:

  • подавленность, депрессия;
  • проявление дерматитов;
  • гипертония;
  • малокровие;
  • общая вялость, слабость;
  • бессонница;

    Витамин B6. Польза для организма, продукты, препараты в ампулах. Инструкция по применению, продукты, в которых содержится, в таблетках, уколы. Показания

  • камни и песок в почках;
  • повышение уровня агрессии;
  • сильная возбудимость нервной системы;
  • психозы;
  • подавление деятельности сердца;
  • негативное влияние на состояние сосудов и показатели свёртываемости крови;
  • обострение старых заболеваний.

Дефицит пиридоксина у детей проявляется в виде общей слабости, мышечных болях и спазмах, онемении конечностей, у девушек – предменструальным синдромом.

Необходимо добиться лучшего усвоения организмом пиридоксина (витамина В6), чтобы достичь максимального лечебного эффекта, для чего нужно помнить о взаимодействии препаратов и их взаимном влиянии друг на друга.

Например:

  1. Витамин В6 лучше усваивается совместно с витаминами В2 и В5.
  2. В1 и В12 нейтрализуют воздействие В6.
  3. Лекарства против болезни Паркинсона антагонисты пиридоксину.
  4. Пеницилламин и циклосерин снижают его эффективность.
  5. Пиридоксин повышает эффективность мочегонных средств.
  6. В комплексе с магнием осуществляет поддерживающую терапию при диабете.
  7. Приём до употребления алкоголя снижает степень опьянения.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Вы можете отмечать у себя следующее:

  • Сильные, а порой нетерпимые ночные боли в мышцах.
  • Легкая дрожь в руках.
  • Непроизвольные подергивания век.
  • Плохой сон.
  • Ухудшение памяти.

Рассмотрим теперь последствия дефицита данного витамина в организме:

  • Нарушение усвоения белков. Белковый дефицит в организме может возникнуть не только на фоне недостаточного поступления этих веществ, но и на фоне недостатка В6, необходимого для их усвоения. В то же время, если вы кушаете белковую пищу очень часто, для ее усвоения направляется весь пиридоксин из организма. Поэтому витамина не хватает для других частей тела. Дефицит пиридоксина вызывает и сильный стресс. Вырабатываемые надпочечниками глюкокортикоиды инициируют на полные обороты белковый обмен веществ. Чтобы он проходил усиленно, затрачиваются резервные запасы В6, что также ведет к дефициту витамина. Его «недостаток» в том, что пиридоксин не накапливается в печени. Он выводится вместе с мочой уже спустя 8 часов после приема пищи.
  • Ослабление защитных сил организма. Данный витамин играет важную роль и для иммунитета. Его нехватка может привести к уменьшению качества и нехватке количества антител, защищающих нас от всевозможных заболеваний. В частности, страдает щитовидная железа. Из-за нехватки витамина она начинает сморщиваться еще сильнее, чем при естественном старении. На этом этапе не помогает и усиленное потребление пиридоксина с пищей.
  • Нарушение баланса калия и натрия в организме. При недостатке витамина наблюдается тот же эффект, что и при переизбытке солей в организме. То есть появление отеков на лице, руках, ногах. Иногда увеличивается в размерах живот — вовсе не из-за избыточной массы тела.
  • Дефицит глюкозы. Универсальный пиридоксин участвует и в равномерном снабжении глюкозой клеток. Если его недостаточно, то этот процесс нарушается. Симптомы дефицита глюкозы: хроническая нервозность, усталость, бессонница, подавленность. Особенно это проявляется в отношении беременных женщин. Они страдают от нервозности, агрессии, могут впасть в затяжные депрессии.

    витамин в12 пиридоксин

Передозировка пиридоксина, противопоказания

Гиповитаминоз может развиваться как вследствие уменьшения поступления вещества в организм, так и при относительной недостаточности, когда наблюдается повышенная потребность в активном компоненте. У взрослых людей о недостатке полезных свойств пиридоксина свидетельствуют такие симптомы:

  • опухание и появление трещин на губах;
  • воспаление и болезненность языка (глоссит);
  • сухость и шелушения кожи, себорейный дерматит;
  • диспепсические явления (тошнота, потеря аппетита);
  • конъюнктивит;
  • слабость, снижение работоспособности, эмоциональная лабильность.

Если витамин В6 не поступает в организм маленького ребенка, это может проявляться желудочно-кишечными расстройствами, судорогами, отставанием в росте и физическом развитии. Для лечения гиповитаминоза используют лекарственные средства с пиридоксином, которые назначают перорально или парентерально.

Если принимать препарат в указанных суточных дозах, то никакого его избытка в организме не будет, поскольку вещество у нас не накапливается и очень быстро израсходуется.

  • Если передозировка все-таки имела место быть, то зачастую проявляется это в виде аллергии, то есть, зудом, покраснениями кожи
  • Если доза, которая была введена в организм, составляет 200-5000 мг, то, возможно, симптомы будут проявляться в виде онемения конечностей, их покалывания
  • Иногда избыток витамина B6 проявляет себя головокружением, обморочными состояниями, однако, для такого проявления принимать витамин в чрезвычайно больших дозах нужно не один и не два дня
  • Как правило, все признаки и симптомы передозировки веществом проходят сразу после того, как прекращается его прием

Они следующие:

  • судороги;
  • головокружения;
  • тошнота;
  • кожная сыпь;
  • онемение губ, рук и ног;
  • анемия;
  • обморок;
  • нарушение координации;
  • угнетение процесса лактации;
  • точное и подробное запоминание сновидений.

Симптомы передозировки исчезают в скором времени, для чего нужно прекратить приема препаратов пиридоксина.

При получении этого витамина при употреблении пищи, получить эффект передозировки практически не возможно.

Постоянное введение 1-6 г перорального пиридоксина в день в течение 12-40 месяцев может вызвать тяжелую и прогрессирующую сенсорную невропатию, характеризующуюся атаксией (потеря координации).

Тяжесть симптомов зависит от степени передозировки и, в большинстве случаев, прекращается после окончания употребления препаратов. Лучше остановить употребление при первых признаках неврологических расстройств.

Так же симптомы чрезмерного количества этого витамина в организме могут быть выражены в дерматологических поражениях, светочувствительности, нарушениях в желудочно-кишечной системе, а так же тошноте и изжоге.

Избыток витамина может возникнуть из-за длительно приема препаратов в дозах, превышающих установленные в таблице уровни.

*Грудное молоко, специальное детское питание должно быть единственными источникоми В6 для младенцев.

Витамин B6 провоцирует выброс соляной кислоты в желудке, поэтому его прием ограничивают пациентам, кто страдает гастритом либо язвой с повышенной кислотностью.

Осторожного подхода требуют лица с проблемами печени, сердца, почек.

Гипервитаминоз

Избыток витамина В6 встречается редко, поскольку пиридоксин выводится почками в течение 8-10 часов. Гипервитаминоз развивается при однократном употреблении больших доз вещества (более 2 г). Вред В6 проявляется периферическими нейропатиями, парестезиями в нижних конечностях, частичным облысением. При длительной передозировке снижается активность иммунитета, увеличивается риск спонтанной кровоточивости, развивается прогрессирующая мышечная слабость. Такое состояние требует немедленной отмены препарата и назначения симптоматических средств.

Применение Б6 в медицине

Пиридоксин назначается при его дефиците (хроническом или временном). Но бывают и другие ситуации, когда требуется прохождение дополнительного курса. Когда стоит принимать витамин B6? Для чего он может пригодиться? Показания следующие:

  • алкоголизм;
  • расстройства ЦНС, выраженные различными невритами, малой хореей, паранойей, депрессией;
  • токсикоз при беременности;
  • лейкопения;
  • гепатиты разных стадий и видов;
  • атеросклероз, скачки давления;
  • СПИД;
  • дерматит;
  • морская болезнь;
  • опоясывающий лишай и прочие.

Витамины группы B: побочные эффекты

Во всех описываемых случаях рекомендуется принимать пиридоксин в повышенной дозировке (по назначению врача). Часто В6 входит в комплекс лекарственных средств при лечении энуреза, эпилепсии и детского аутизма. Кроме того, он прописывается курильщикам, благодаря способности регулировать работу легких.

Витамин B6 для лекарственных целей выпускается в трех основных формах:

  • таблетки;
  • капсулы;
  • раствор для инъекций.

Выбор оптимальной лекарственной формы зависит от состояния пациента, наличия нарушений со стороны ЖКТ, тяжести заболевания. В большинстве случаев назначают пероральный прием витамина, уколы применяют при синдроме мальабсорбции, неукротимой рвоте. Инъекционные препараты не назначают в одном шприце с тиамином или витамином В12, поскольку это приводит к разрушению активных компонентов.

Основные показания к использованию витаминных препаратов В6:

  1. Авитаминоз. Для быстрого восполнения нехватки вещество назначают внутрь в высоких дозах либо вводят внутримышечно по 50-150 мг в день.
  2. Дерматологические заболевания (псориаз, экзема, дерматиты). При болезнях кожи дают таблетки с пиридоксином в стандартных дозах, курс лечения составляет 30-60 дней.
  3. Сидеробластная анемия. Для стимуляции гемопоэза вещество назначают перорально по 100 мг в день либо в виде внутримышечных инъекций 2 раза в неделю.
  4. Болезнь Паркинсона, эпилепсия. В случае тяжелых заболеваний нервной системы витамины В6 влияют на скорость нервной передачи, уравновешивают процессы возбуждения и торможения. Используют перорально или в/м по 50-100 мг в сутки.
  5. Болезни печени. Пиридоксин эффективен в составе комплексной терапии гепатита, дистрофических процессов. Дозу нутриента подбирают в индивидуальном порядке.
  6. Тяжелый токсикоз. Средство снимает неприятные проявления у беременных женщин, нормализует обменные процессы в женском организме.

Пиридоксин играет важную роль для всех спортсменов: кофермент помогает усвоению белка и превращению его в мышечную ткань. Также вещество влияет на обмен глюкозы, повышает ее захват работающими миоцитами, что увеличивает выносливость к физическим нагрузкам. Эти функции В6 дают возможность использовать нутриент в культуризме и бодибилдинге для быстрого наращивания мышечной массы и достижения лучших спортивных результатов. Вещество часто назначают в комплексе с другими витаминами (В1, В12).

Форма выпуска — раствор для инъекционного (подкожного, внутримышечного или внутривенного) введения. Он помещен в ампулы объемом 1 мл. 1 ампула содержит 50 мг пиридоксина гидрохлорида. Вспомогательным веществом является дистиллированная вода.

Раствор вводится внутримышечно (в ягодицу или переднюю поверхность бедра), подкожно (в плечо) или внутривенно медленно (в локтевую вену). Нужно помнить, что внутримышечные и подкожные инъекции B6 болезненные. Уколы витамина можно ставить самостоятельно (при наличии навыков) или с помощью специалиста (медицинского персонала). Если делаются внутримышечные инъекции витамина В6, то нужно придерживаться следующих правил:

  1. Внимательно прочитать инструкцию.
  2. Проверить срок годности ампул с раствором, их целостность и состояние вещества (в норме раствор должен быть однородным, без хлопьев и осадка).
  3. Подготовить рабочее место. Для проведения манипуляции потребуются стерильный шприц с иглой, ватные шарики, пилка для вскрытия ампулы, перчатки, спирт 70%-й, витамин В6 в ампулах.
  4. Успокоить пациента перед инъекцией. Особенно это касается малышей.
  5. Тщательно вымыть руки с мылом под краном горячей водой.
  6. Протереть насухо чистым полотенцем.
  7. Надеть перчатки.
  8. Вскрыть упаковку со шприцем, снять колпачок с иглы.
  9. Протереть ампулу спиртом и вскрыть ее.
  10. Погрузить в ампулу иглу и набрать раствор (оставаться витамина в ампуле не должно).
  11. Выпустить воздух из шприца.
  12. Оголить кожу в месте инъекции. Человек при этом должен лежать.
  13. Обработать кожу антисептиком и ввести иглу на 3/4 глубоко в мышцу под прямым углом. Инъекцию делают в верхний наружный квадрант ягодицы или верхнюю часть бедра. Препараты витамина В6 вводятся медленно.

Для взрослых мужчин и женщин 30-50 лет суточная норма потребления B6 составляет 2 мг. В пожилом возрасте норма увеличивается до 2,2 мг. Для детей 7-15 лет этот показатель равен 1,5 мг. Юноши и девушки 15-18 лет ежедневно нуждаются в 1,6-2 мг витамина. В организм детей младше 3 месяцев каждый день должно поступать 0,4 мг этого вещества, в 4-6 месяцев требуется 0,5 мг витамина, в 7-11 месяцев — 0,6 мг, в 1-3 года — 0,9 мг, в 4-7 лет — 1,2 мг, 8-11 лет — 1,5 мг.

Курс лечения

Длительность терапии составляет 2-4 недели.

Случаев передозировки витамином B6 не выявлено. Любые витамины и витаминные комплексы могут проявлять нежелательные эффекты. При введении пиридоксина возможны следующие побочные действия:

  • высыпания на коже;
  • крапивница;
  • усиление секреции соляной кислоты (может стать причиной обострения гастрита и язвенной болезни).

Если принимать пиридоксин внутрь в форме таблеток, то всасывание происходит в желудке и тонком кишечнике. После всасывания вещества в системный кровоток происходит его трансформация в печени. Там образуются биологически активные метаболиты — пиридоксаминофосфат и пиридоксальфосфат. Распределяется витамин в нервной ткани головного и спинного мозга, мышцах и печени. Выведение происходит почками с мочой. При внутривенном введении пиридоксина около 2% его выводится с желчью.

Не менее популярными являются маски для лица с пиридоксином. Данный витамин возвращает коже ее гладкость и упругость.

Существует множество вариантов приготовления подобных масок, однако, наиболее востребованными являются следующие.

  1. Маска из банана, сметаны и витамина B6:
  • Берем фрукт, делим пополам, поскольку нам потребуется только 1 его половина. Перетираем банан
  • Добавляем к фрукту 2 ч. л. сметаны и витамин
  • Тщательно перемешиваем все ингредиенты
  • Далее наносим маску на лицо и ожидаем 15-20 мин.
  • Такое средство отлично питает кожу и устраняет ее сухость. Рекомендовано проводить не более 2-х таких процедур в неделю
  1. Угри являются достаточно распространенной проблемой среди девушек и женщин, поэтому следующий рецепт маски именно для устранения подобной проблемы:
  • Берем 1 ст. л. жидкого меда
  • Добавляем в емкость к сладкому ингредиенту 1 ст. л. кефира
  • Туда же отправляем 1 ампулу витамина
  • Перемешав компоненты, добавляем к ним 1 ч. л. сока лимона и наносим средство на лицо. Кожу предварительно очищаем
  • Ожидаем около 15 мин., после чего смываем маску
  • Рекомендовано делать процедуры 1-2 раза в неделю
  1. Эта маска будет питать вашу кожу, а также улучшит кровообращение:
  • Берем 1 ампулу витамина B6
  • Добавляем к нему пару капель масла мяты и лаванды
  • Теперь туда же отправляем 1 ст. л. кефира
  • Смешиваем все ингредиенты и наносим на чистую кожу
  • Отдыхаем 15 мин. и смываем все с лица теплой водой

Для лица

  1. Данная маска хорошо заживляет кожу, а также помогает избавиться от прыщей и высыпаний:
  • 1 ампулу витамина смешиваем с несколькими каплями облепихового масла и масла чайного дерева
  • Теперь добавляем к смеси немного меда
  • Перемешав все компоненты, наносим средство на лицо
  • По истечении 15 мин. смываем теплой водой

Пиридоксин

Перед тем, как использовать какую-либо маску, нужно убедиться, что не на один из ее компонентов у вас нет аллергии. Это можно сделать, просто нанеся небольшое количество готовой маски на руку. Выждете немного времени, если зуд и сыпь не проявились, смело приступайте к процедуре. Наш организм является сложным механизмом, для нормального функционирования которого, необходимо множество витаминов и минералов.

Волосы являются достоинством каждой девушки и женщины, поэтому уход за ними, как правило, осуществляется очень внимательно и аккуратно.

Секущиеся локоны, перхоть и выпадение волос являются, пожалуй, самыми страшными проблемами всех дам.

На сегодняшний день существует огромное количество различных средств и масок, которые можно приобрести в готовом виде, однако, более действенными и проверенными все же остаются маски, приготовленные своими руками.

  1. Итак, чтобы приготовить маску на основе репейного масла нам нужно взять:
  • 1 ампулу витамина B6 и B12
  • Репейное масло

Масло подогреваем в емкости, а после добавляем в него витамины и перемешиваем получившееся средство. Количество основы – масла, определяйте по длине и густоте кудрей. Чем длиннее локоны, тем соответственно больше вам потребуется репейного масла.

Наносим средство на шевелюру и оставляем минимум на полчаса. По желанию можно замотать волосы в полиэтиленовый пакет или обернуть полотенцем. Далее смываем средство и моем локоны обычным шампунем

  1. Теперь приготовим маску из таких компонентов:
  • 2 ст. л. меда
  • 1 ампулы пиридоксина
  • 1 желтка

Витамины группы B: побочные эффекты

Все ингредиенты тщательно перемешиваем в емкости, а после наносим на волосы, оставляем на 1 час. После процедуры вымываем шевелюру водой и шампунем.

  1. Для этого рецепта нам потребуется взять следующее:
  • 1 ампула витамина B6
  • Масло лимона
  • Витамины А и Е (в капсулах, по 1 шт.)

Смешиваем в емкости все ингредиенты и наносим на кудри. По истечении 1 часа смываем маску и моем локоны обычным способом с шампунем.

  1. Если вы обладательница жирных волос, воспользуйтесь следующим рецептом:
  • 1 ампула витамина B6 и B12
  • Масло мяты
  • Витамин Е

Все ингредиенты смешиваем, наносим на шевелюру и оставляем на полчаса. После смываем водой и промываем шампунем.

Витамины для детей
Витамины для детей
  • Во время употребления алкоголя наш организм становится значительно слабее, он теряет запасы витаминов и микроэлементов, поскольку они быстро выводятся во время мочеиспускания.
  • Пиридоксин положительно влияет на работу печени, а также обладает детоксикационным действием.
  • Народные знатоки утверждают, что витамин B6, который выпускается в ампулах можно принимать внутрь. Делать это стоит следующим образом: в 100 мл воды растворить содержимое 1 ампулы, перемешать и выпить. Таким образом алкоголь в организме переработается значительно быстрее, а симптомы «недуга» будут менее заметны.
  • Также бытует мнение, что пиридоксин нужно принимать заранее, непосредственно перед предстоящим мероприятием. Первую дозу препарата нужно принять за 10 час., а вторую – за 4 час. до употребления спиртного. В сумме можно принять до 150 мл вещества, однако, нужно понимать, что такие дозы считаются не суточными, а «лекарственными». Принимать препарат можно в любой форме, однако, гораздо удобнее это будет сделать, приняв витамин в форме таблеток.
B6 и алкоголь
B6 и алкоголь
  • В случае сильной алкогольной интоксикации необходимо прибегнуть к помощи капельниц. Как правило, для капельниц используют глюкозо-солевые растворы и витамины. Преимущество капельниц в том, что вещество, которое таким образом вводят в организм, попадает прямо в кровь, а значит, действует быстро и эффективно.
  • Важно отметить тот факт, что подобная терапия витамином B6 не является первой медицинской помощью при алкогольной интоксикации. Если у человека сильное отравление алкоголем, его необходимо срочно доставить в больницу, а перед этим нужно обеспечить ему полный покой и обильное питье. Ставить капельницы самостоятельно себе или больному без соответствующих навыков категорически запрещено. Во-первых, вы можете навредить человеку тем, что не правильно поставите капельницу, во-вторых, вы сможете навредить человеку, вводя ему не те препараты.
Для лица
Для лица

Взаимодействие с другими веществами

Препараты с пиридоксином усиливают фармакодинамику магния и калия, повышают действенность диуретиков, сердечных гликозидов, Аспаркама, глутаминовой кислоты, снижают эффективность Леводопы, Фенитоина, седативных и снотворных лекарств. В комбинации с тиамином (В1) наблюдается взаимное усиление активности, несколько уменьшающееся в сочетании с цианокобаламином.

Сочетание витамина Б6 с другими препаратами.

Работа витамина ослабляется в присутствии:

  • гормональных контрацептивов;
  • иммуносупрессоров;
  • Циклосерина;
  • Пеницилламина;
  • Изониазида;
  • Этионамида;
  • Дигидралазина.

Глюкокортикостероиды стимулируют усиленное его выведение из организма.

В6 помогает предупредить или уменьшить побочное воздействие некоторых медикаментов:

  1. Устраняет пересыхание слизистой рта и нарушение мочевыведения при приеме трициклических антидепрессантов.
  2. Снижает нейротоксичность Изониазида.
  3. При длительном использовании Хлорамфеникола и Синтомицина минимизирует вероятность развития осложнений со стороны зрительного анализатора.

Регулярное употребление алкогольной продукции и спиртосодержащих лекарственных средств вызывает нарушение пиридоксинового обмена.

Витамин В6 в ампулах – цена 11 грн/35 руб за 10 ампул по 1 мл.

Состав: пиридоксина гидрохлорид – 0.05 г, вода для инъекций – до 1 мл.

Витамин В6 в таблетках – цена 9 грн/28 руб за 10 таблеток.

Витамины b1 b6 b12: совместимость и как колоть

Состав:

  • Активный компонент – приридоксина гидрохлорида 0.05 г.
  • Дополнительные компоненты: микрокристаллическая целлюлоза, лактоза моногидрат, кремний диоксид коллоидный обезвоженный, тальк, магний стеарат.

При осуществлении инъекции в мышцу действия производятся в следующем порядке:

  • пациент ложится на живот, расслабляет мышцы тазовой области;
  • ватный диск обрабатывается спиртом;
  • кончик ампулы оборачивается тканью во избежание порезов пальцев, затем отламывается;
  • вещество из ампулы втягивается в шприц;
  • из шприца, устремленного иглой вверх, посредством надавливания на поршень удаляется воздух;
  • шприц зажимается между указательным и средним пальцами, большой палец лежит на поршне;
  • ладонь поворачивается так, чтобы игла находилась под ней, а шприц располагался над кистью;
  • шлепком или пальцевым массажем разминается точка ягодицы, в которую будет вводиться раствор;
  • игла на 2/3 погружается в мышечную ткань;
  • лекарственная жидкость медленно выдавливается из шприца посредством нажатия на поршень;
  • когда поршень дойдет до упора, игла вынимается из мышцы;
  • к точке, в которой располагалась игла, прикладывается обработанный спиртом ватный диск.

Если при введении иглы пациент почувствовал невыносимую боль, то, скорее всего, повредился нерв, расположенный в мышце. В этом случае иглу следует незамедлительно вынуть.

После процедуры нельзя прикасаться к месту укола и слишком давить на него ватным диском. В первом случае можно занести инфекцию, а во втором – ухудшается всасывание лекарственного вещества, повреждаются капилляры.

Инъекция в бедро осуществляется по тому же принципу, что и укол в ягодицу. Но в данном случае пациент не лежит, а стоит, делая упор на одну ногу, а вторую ногу, в бедро которой будет вводиться препарат, расслабив и немного согнув. Такая поза необходима для расслабления бедренной мышцы, в которую будут колоть витамин. Но в большинстве случаев пиридоксин колют в ягодичную мышцу, а не в бедро.

После инъекции шприц с надетым на иглу колпачком выбрасывается. Использованный шприц не подлежит повторному применению, так как нестерилен.

Витамины b1 b6 b12: совместимость и как колоть

При недостатке в организме человека витамина б6 возникает жировая инфильтрация печени, развивается гипохромная анемия и множество других патологий.

Дефицит его проявляется в виде эпилептических судорог, различных дерматитов, гипофункции костного мозга. Одна из форм витамина б6 – пиридоксина гидрохлорид – вещество, которое назначают для лечения авитаминоза.

Одноименный лекарственный препарат восстанавливает полноценный обмен веществ, активизируя деятельность ферментов.

Длительно протекающие инфекции, неполноценное питание, синдром мальабсорбции и длительные стрессы вызывают в организме недостаток витамина б6.

Pyridoxine hydrochloride – это препарат, который обладает действием, восполняющим этот дефицит. Пиридоксин был случайно открыт в 20 годах ХХ века.

Витамины b1 b6 b12: совместимость и как колоть

Это легкорастворимое прозрачное вещество, которое не накапливается в организме человека, а после попадания полностью выводится через 5-8 часов.

Полученный спиртовой или водный раствор отлично смешивается с эфирными маслами и жирами. Вещество на воздухе не окисляется, но легко разлагается светом.

Плавится гидрохлорид пиридоксина при нагревании без химической деструкции.

Гидрохлорид пиридоксина – это препарат, относящийся к группе средств, влияющих на тканевые обмены в организме человека. Активный компонент, входящий в его состав – 2-Метил-3-окси-4,5-ди-(оксиметил) или пиридина гидрохлорид. Это мелкокристаллический белый порошок кисловато-горького вкуса, без запаха.

  • тальк;
  • стеарат кальция;
  • коллоидный диоксид кремния;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • моногидрат декстрозы (глюкоза).

Пиридоксин нормализует функционирование центральной и периферической нервной системы, участвует в обмене аминокарбоновых кислот: глутаминовой, триптофана, метионина и других. Витамин б6 способствует нормальному обмену липидов.

Применение Пиридоксина поможет запустить обменные процессы организма путем преобразования активного вещества в пиридоксаль-6-фосфат.

Это соединение представляет собой вещество кофермент, которое активизирует ферменты, необходимые для нормального метаболизма аминокислот и липидов.

Форма выпуска

Расфасованы таблетки по 50 штук в стеклянные флаконы, которые, помещены в картонную пачку с инструкцией. Раствор Пиридоксин гидрохлорид расфасован в ампулы для инъекций (уколов) по 1 мл. Продают их по 10 штук в одной картонной упаковке с инструкцией и ампульным ножом.

Срок хранения лекарства – 3 года от даты изготовления.

Прием пиридоксина в таблетках или в виде раствора врачи назначают при недостаточности витамина б6 (гиповитаминоз) или при полном отсутствии (авитаминоз). Нередко препарат прописывается в комплексной терапии следующих заболеваний:

  • нейродермит (экссудативный диатез);
  • токсикоз у беременных;
  • хронические дерматиты;
  • гепатиты;
  • хорея;
  • микроцитарная и гипохромная анемия;
  • паркинсонизм;
  • язва желудка или 12 перстной кишки.

Витамины Пиридоксин назначают при психоэмоциональном расстройстве беременной женщины, сильном токсикозе.

Препарат помогает поддерживать необходимый тонус матки, улучшает иммунитет будущей мамочки, препятствуя развитию самых разных заболеваний плода.

Побочные эффекты

Гидрохлорид пиридоксина применять следует строго в указанной дозе, иначе могут возникнуть побочные эффекты. На фоне передозировки может проявиться аллергическая реакция в виде крапивницы, зуда, покраснения кожи.

При быстром внутривенном введении иногда возникают судороги и чувство сдавливания конечностей (симптом перчаток или чулка).

При тяжелых заболеваниях печени рекомендуется дозу уменьшать вдвое, поскольку риск побочных эффектов на препарат повышается.

Одновременное применение с изониазидом, циклосерином, пеницилламином снижает эффективность пиридоксина. Отмечена фармацевтическая несовместимость витамина В6 с B1 и B12. Данный препарат значительно понижает противопаркинсоническую активность леводопы.

Сочетание с гормональными контрацептивами способно повысить концентрацию пиридоксина в составе плазмы крови. Применение с фенитоином и фенобарбиталом может уменьшить концентрацию в составе плазмы крови этих компонентов.

Now Foods, В6, 50 мг, 100 таблеток

Now Foods, В6, 50 мг, 100 таблеток

238 ₽

Solgar, Витамин В6, 100 мг, 100 таблеток

Solgar, Витамин В6, 100 мг, 100 таблеток

416 ₽

Life Extension, Витамин B6, 250 мг, 100 растительных капсул

Life Extension, Витамин B6, 250 мг, 100 растительных капсул

593 ₽

Now Foods, P-5-P, 50 мг, 90 вегетарианских капсул

Now Foods, P-5-P, 50 мг, 90 вегетарианских капсул

682 ₽

Country Life, П-5-Ф (пиридоксаль-5'-фосфат), 50 мг, 100 таблеток

Country Life, П-5-Ф (пиридоксаль-5′-фосфат), 50 мг, 100 таблеток

976 ₽

Now Foods, B-6, 100 мг, 250 капсул

Now Foods, B-6, 100 мг, 250 капсул

545 ₽

Преимущества покупки на iHerb:

  • цены на витамины с пиридоксином на 30-50% ниже аптечных за счет отсутствия посредников и торговых наценок;
  • разные способы доставки, в том числе возможность бесплатной доставки в Россию;
  • круглосуточная работа службы поддержи и консультантов;
  • большой выбор сертифицированных препаратов из Европы и Америки;
  • множество отзывов и оценок товаров от реальных клиентов из разных стран мира.

Витамин В6 принадлежит к водорастворимым веществам группы В, и необходим для протекания метаболических процессов в организме. Нутриент нужен для обмена белков жиров и углеводов, обеспечивает работу нервной системы, укрепляет иммунитет, способствует похудению. В тех случаях, когда В6 поступает в недостаточных количествах, развивается авитаминоз, характеризующийся кожными и неврологическими проявлениями.

Пиридоксин активно взаимодействует с В1 и В12. При смешивании витаминов в одном сосуде (шприце) возможна их нейтрализация, то есть каждый из элементов оказывается бесполезным для организма. Также на уровень В6 влияет употребление эстрогенов, которые подавляют его активность, что часто приводит к дефициту. Кроме того, к нехватке приводит злоупотребление алкоголем, ненормированный прием кортикостероидных средств, а также пеницилламина.

Витамин B6 при отравлении животных, собак: дозировка

Пиридоксин можно по праву считать универсальным препаратом, поскольку применяют его и для людей, и для животных. Собаки очень часто подбирают различные крошки и остатки еды, гуляя по улице. Зачастую именно на улице животные могут найти «подарки» в виде различных ядов. Одним из видов противоядия является витамин B6.

Эффективно данное средство в случае отравления животного изониазидом. Последний является медикаментом, который используют для лечения такого недуга, как туберкулез.

  • Если после прогулки вы видите, что животное утратило активность, стало сонливым, у него слишком обильно выделяется слюна, начались судороги, действуйте немедленно
  • Для животного весом около 20 кг понадобится примерно 5 мл вещества
  • Если животное крупнее, то понадобится около 7 мл вещества
  • Вводим внутримышечно
  • Важно понимать, что сделать пиридоксином передозировку очень трудно, поэтому не колите дозы меньше, нежели указано выше. В противном случае витамина может быть мало и нужного эффекта он не окажет
  • После введения препарата животное нужно отвести в ветеринарную клинику. Если судорог у собаки нет, можете также дать ей 20 мл растворенного в воде активированного угля. Для этого залейте смесь в шприц и введите в пасть (без иглы)

Исходя из показаний к применению вещества, витамин В6 инструкция по применению включает разные дозировки:

  • лечение расстройств нервной системы — 200 мг/сут (3-4 недели);
  • болезнь Паркинсона — 100 мг/сут (3-4 недели);
  • судороги — до 600 мг/сут (до устранения симптомов);
  • гиповитаминоз — 20 мг/сут (3-4 недели);
  • токсикоз — 50 мг/сут (2-3 недели).

Детям суточная доза рассчитывается на основании веса: 1-2 мг/кг массы тела. Продолжительность курса составляет 14 дней.

Побочные эффекты

Витамины для детей
Витамины для детей

Физико-химические особенности

Пиридоксин и все его производные обладают рядом сходных физических признаков.

Химические свойства определяются наличием в составе вещества альдегидной (или аминной) и спиртовой группы:

  • кристаллы белого цвета без запаха;
  • растворимы в спиртосодержащих жидкостях;
  • хорошо растворяется в воде;
  • проявляет устойчивость к щелочам и кислотам;
  • не реагирует с кислородом воздуха;
  • температура плавления — 160˚;
  • солнечный и рассеянный дневной свет оказывают разрушительное воздействие, поэтому препараты витамина должны храниться в тёмном месте и тёмном стекле;
  • в кислых и щелочных растворах выдерживает нагревание до 100-120˚С;
  • при тепловой обработке во время приготовления пищи теряется до 40% витамина;
  • быстро всасывается через стенки органов ЖКТ;
  • метаболизация происходит в печени;
  • выводится из организма почками;

    Витамин B6. Польза для организма, продукты, препараты в ампулах. Инструкция по применению, продукты, в которых содержится, в таблетках, уколы. Показания

  • в клетки попадает в виде фосфатов;
  • витамеры В6 легко взаимопревращаются;
  • при взаимодействии с кислотами образует соли.

Как выбрать витамин Б6

Если препарат необходим для лечения, следует приобрести медикамент, назначенный врачом, например, Элевит Пронаталь или Магний Б6 для беременных. Для применения с целью профилактики лучше выбирать:

  • комплексные препараты — поливитамины, в которых содержатся не только витамин Б6, но и макро-, микроэлементы (Компливит, Алфавит и др.);
  • медикаменты, дозировки ингредиентов которых не ниже 50% и не выше 100% от рекомендованных;
  • продукты, стоимость которых в аптеках не слишком высока – препараты примерно одинаковы по составу, поэтому не стоит переплачивать за бренды.

Витамин В6 для бодибилдера

Витамин В6 и для чего он нужен организму бодибилдера не является секретом: первоочередная задача спортсмена — формирование мышечной массы. Мышечная ткань строится из белка. Так как пиридоксин регулирует процессы синтеза белков, то именно этот витамин необходимо употреблять при занятиях бодибилдингом.

Тренировки требуют большой отдачи сил, поэтому ферменты и гормоны, которые формируются в организме при участии витамина В6, повышают выносливость организма и стимулируют обменные процессы.

Какие продукты питания богаты пиридоксином

Пиридоксин содержится в растительной и животной пище. Им богаты следующие продукты:

  • картофель;
  • спаржа;
  • сельдерей;
  • брюссельская и цветная капуста;
  • перец;
  • шпинат;
  • томаты;
  • орехи;
  • клубника;
  • бананы;
  • авокадо;
  • цитрусовые;
  • дыня;
  • крупы (рис, гречневая крупа);
  • зерно;
  • отруби;
  • соя;
  • бобовые;
  • чеснок;
  • подсолнечные семена;
  • кукуруза;
  • мясо;
  • рыба;
  • субпродукты;
  • устрицы;
  • молочные продукты;
  • яичный желток;
  • дрожжи сухие;
  • патока;
  • морковь;
  • горох.

Больше всего витамина в фисташках.

Данный компонент содержится во многих продуктах, хоть и в небольших количествах. Тем не менее по совету со специалистом, если нет противопоказаний, в рацион можно включать следующие продукты:

  • овощи: капуста, картофель, томат, шпинат, морковь, кукуруза
  • бобовые: горох, чечевица, фасоль
  • злаки: кукуруза, рис, гречка, пшеница
  • фрукты: черешня, чернослив, банан, лимон
  • мясо говядины, печень, почки
  • рыба
  • орехи: грецкий, миндаль, кешью

Витамины b1 b6 b12: совместимость и как колоть

Можно дополнять питание соком из томатов, апельсинов, винограда.

При необходимости врач может назначить витаминный комплекс. Иногда В6 прописывают женщинам, только планирующим беременность, для нормального развития плода.

Внимание: назначать витамин B6 для детей может только врач, не следует принимать решение самостоятельно без консультации со специалистом.

Витамин В6 нормализует обмен веществ в нашем организме. В частности, жиров и белков. Его недостаток чреват серьезными последствиями, среди которых отложение песка и камней в почках.

Теперь рассмотрим продукты, в которых он содержится:

  • Дрожжи.
  • Печень.
  • Отруби.
  • Проросшая пшеница.
  • Неочищенное зерно.
  • Картофель.
  • Бананы.
  • Патока.
  • Свинина.
  • Сырой яичный желток.
  • Капуста.
  • Морковь.
  • Сухая фасоль.

Витамины b1 b6 b12: совместимость и как колоть

В нашем организме пиридоксин не накапливается, именно поэтому мы нуждаемся в постоянном пополнении его запасов. Важно понимать, что витамин B6 можно получить не только с помощью его приема непосредственно в таблетках или через инъекции, но и с пищей.

Продукты с витаминами
Продукты с витаминами

Большое количество пиридоксина содержится в следующих продуктах:

  • Различные бобовые. Можно употреблять сою, нут, бобы
  • Конечно же, рыба. Из самых доступных видов – селедка, скумбрия, а также печень трески
  • Говяжья печень
  • Морепродукты, например, мидии
  • Овощи и фрукты – банан, сладкий перец, картошка
  • Яичный желток
  • Орехи
  • Капуста
  • Молочные продукты

Передозировка пиридоксина, противопоказания

Пиридоксин и его аналоги не являются токсичными веществами. Даже длительное применение витамина в качестве терапевтического средства не вызывало негативной реакции со стороны организма. Проводились исследования по различным способам введения в организм животных и человека высоких концентраций пиридоксина длительное время. В некоторых случаях могут возникать аллергические реакции.

С осторожностью следует подойти к приёму пиридоксина людям, имеющим заболевания желудка (гастриты, язву) и других отделов ЖКТ, так как пиридоксин увеличивает процент кислотности. Противопоказано назначение витамина при тяжёлых поражениях печени и ишемической болезни.

Несмотря на то, что от витаминов мы всегда ожидаем только положительное воздействие на организм и пользу, иногда можно получить обратное. Происходит так в случае применения препарата теми людьми, которым он противопоказан.

  • Нельзя применять пиридоксин в случае гиперчувствительности
  • Крайне аккуратно нужно принимать его тем, кто страдает проблемами желудочно-кишечного тракта. Язвы, ишемическая болезнь сердца – это те недуги, при которых витамин B6 можно применять лишь по назначению врача и под его наблюдением

В случае неправильного употребления пиридоксина возможны побочные действия:

  • Аллергия
  • Онемение конечностей
  • Ощущение сдавливания ног и рук
  • Уменьшение количества молока у кормящих мам
  • Судорожные состояния (крайне редко)

Витамины b1 b6 b12: совместимость и как колоть

Если следовать инструкции по применению витамина Б6 в ампулах, то данное средство нельзя вводить даже в маленьких количествах, если имеются такие противопоказания, как:— гипервитаминоз В6, когда в пальцах рук ощущаются покалывания (иногда они словно немеют);

— непереносимость средства индивидуального характера и появление аллергических реакций;

— симптомы отравления и передозировка (такое редко случается);

— употребление лекарств, несовместимых с пиридоксином, к примеру, пеницилламина и купримина, которые дезактивируют пиридоксин полностью; также нельзя использовать витамин В6 при приёме ряда противосудорожных и противотуберкулёзных препаратов, так как он снижает эффективность их воздействия;

— поражения печени в тяжёлой форме;

— язвенная болезнь;

— ишемическая сердечная болезнь.

Врач может решить использовать препараты пиридоксина даже в том случае, если имеются какие-либо из перечисленных противопоказаний, однако пациент при этом должен быть под постоянным контролем специалиста.

Запрещено использовать средство в ампулах по собственной инициативе при наличии противопоказаний.

Пиридоксина гидрохлорид, как и любое другое лекарственное вещество, способно вызывать побочные проявления:

  • болевой синдром в области желудка;
  • изменение уровня кислотности желудка в сторону увеличения;
  • снижение количества вырабатываемого молока при кормлении грудью;
  • появление ощущения передавливания в верхних и нижних конечностях, которое называется симптомом чулок и перчаток;
  • реакция на высокую скорость внутривенного введения в виде судорог.

Возможно возникновение аллергических реакций разной степени тяжести:

  • легкая форма в виде аллергического ринита, конъюнктивита, диатеза, крапивницы;
  • средняя степень в виде отека Квинке;
  • тяжелая реакция в виде анафилактического шока.

Витамин B6 в ампулах и таблетках – пиридоксин: инструкция по применению при беременности по триместрам, дозировки, суточная норма

Пол Возраст, лет Норма витамина, мг
дети 0-1 0,3-0,6
дети 1-10 1,0-1,4
мальчики 11-14 1,7
мужчины 16-59 2,0
мужчины старше 60 2,2
девочки 11-14 1,4
девушки 15-18 1,5
женщины 19-59 1,6
женщины Старше 60 2,0
период беременности 2,2
период грудного кормления 2,1
Витамины для детей
Витамины для детей

Пиридоксина гидрохлорид – инструкция по применению, цена, отзывы и аналоги

Недорого медикамент можно купить в интернет-магазине (аптеке), выбрав и заказав его по каталогу. Ориентировочные цены на витамины Б6 в поливитаминных комплексных препаратах таковы:

  • Ангиовит (В6 В12 фолиевая кислота), цена – 220-240 рублей;
  • Пентовит (В6 В1, 3, 12 фолиевая кислота), цена – 130-150 рублей;
  • Мульти-табс В-комплекс (В6 В1, 2, 3, 5, 12 фолиевая кислота), цена – 300-360 рублей;
  • Магне В6 Форте, Премиум (В6 магний), цена – 660-810 рублей;
  • Магнелис В6 (В6 магний), цена – 280-420 рублей;
  • Мильгамма композитум (В6 В1), цена – 560-1140 рублей;
  • Нейромультивит (В6 В1, 12), цена – 240-630 рублей.
  • Интернет-аптеки РоссииРоссия
  • Интернет-аптеки УкраиныУкраина
  • Интернет-аптеки КазахстанаКазахстан

ЗдравСити

  • Пиридоксин (вит в6) таб. 10мг n50Озон ООО
  • Пиридоксин (вит в6) р-р д/ин. 5% 1мл №10 Борисовский заводБорисовский завод

Аптека Диалог

  • Витамин В6 (пиридоксина г/х) (амп. 5% 1мл №10)
  • Витамин В6 (пиридоксина г/х) (таб. 10мг №50)
  • Витамин В6 (пиридоксина г/х) (таб. 10мг №50)
  • Витамин В6 (пиридоксина г/х) (амп. 5% 1мл №10)
  • Витамин В6 (пиридоксина г/х) (амп. 5% 1мл №10)
  • Пиридоксина гидрохлорид 10 мг n50 таблОзон ООО
  • Пиридоксина гидрохлорид раствор для инъекций 5% 1 мл n10 ампОАО «Ереванская ХФФ»

Витамины b1 b6 b12: совместимость и как колоть

показать еще

Аптека24

  • Пиридоксин-Дарница 5% 1 мл №10 раствор для инъекций
  • Пиридоксина гидрохлорид (Витамин B6) 50мг/мл 1 мл N10 раствор для инъекций АТ»Лекхім-Харків», Україна

ПаниАптека

  • Пиридоксина г/х р-р д/ин. 5% амп. 1мл №10
  • Пиридоксин р-р д/ин 50мг/мл амп. 1мл №10 Украина , Лекхим-Харьков ЗАО
  • Пиридоксина г/х р-р д/ин. 5% амп. 1мл №10 Украина , Здоровье ООО
  • Пиридоксина г/х р-р д/ин. 5% амп. 1мл №10 Украина , Дарница ЧАО

показать еще

Показания к применению

Ученые доказали, что от достаточности этих витаминов в организме зависит качество протекания многих процессов, в том числе и устойчивость иммунной системы.

В современном мире психологические и физические перегрузки – обычное дело. На фоне неправильного питания это приводит к сбоям в организме и ухудшению здоровья.

Чтобы избежать таких проблем, медики рекомендуют включать в рацион всю линейку – витамины Б1, Б6, Б12 и прочие.

К функциям упомянутых элементов стоит отнести:

  • нормализация работы ЦНС;
  • помощь в борьбе с депрессивными состояниями и стрессами;
  • участие в росте и развитии клеток;
  • ускорение усвояемости углеводов, жиров и белков;
  • улучшение работы мышц;
  • участие в энергетическом обмене;
  • улучшение состояния кожных покровов;
  • укрепление иммунной системы;
  • помощь в борьбе с болезнями сердца и кровеносной системы.

Несмотря на доступность многочисленных комплексов, принимать их без рекомендации врача не рекомендуется. Причина в том, что переизбыток и дефицит этих веществ часто опасен для организма.

К главным элементам группы стоит отнести витамины B1, B6, B12, B2, B5 и прочие. Что касается таких веществ, как В10, В8 и В4, то они синтезируются в организме и отдельного приема не требуют.

Лекарственные формы

Преимущество современной фармацевтической отрасли – широкий выбор форм препаратов, насыщающих организм жизненно важными элементами. Не исключением стали и витамины Б6 и Б12. Они выпускаются в следующих формах:

  • капсулы;
  • таблетки;
  • драже;
  • порошок;
  • раствор (для инъекций).

Для профилактики чаще назначаются драже, таблетки и капсулы. Если же требуется серьезное лечение, то больше подходят инъекции.

В зависимости от формы препарат принимается:

  • парентерально – внутривенно, внутримышечно или под кожу;
  • перорально – через рот.

Дозировка во многом зависит от возраста пациента, целей назначения (профилактика, лечение), пола и состояния организма.

В этой статье отдельное внимание уделяется витаминам Б6 и Б12. Начнем с пиридоксина – В6. Этот элемент входит в состав большого числа добавок и поступает вместе с продуктами питания. Кроме того, организм человека способен его синтезировать, но в незначительном объеме.

Провоцирует нехватку вещества прием антибиотиков, неправильное питание или проблемы с ЖКТ. Пиридоксин в каждой из форм отличается стабильностью – стойкостью к нагреву и действию кислорода. Главный недостаток – разрушение под действием солнечных лучей.

Функции заключаются в следующем:

  • Улучшение обменных процессов. Ученые доказали, что В6 участвует во многих обменных процессах – обмен холестерина, аминокислот, белков и жиров.
  • Укрепление сердца. Организм человека нуждается в пиридоксине, ведь последний нормализует выработку простагландинов – элементов, регулирующих работу сердечной мышцы и нормализующих давление крови.
  • Возвращение мощи иммунной системы. Витамин известен способностью ускорять деление клеток и помогать организму вырабатывать антитела.
  • Улучшение состояния кожи и волос.
  • Нормализация работы ЦНС. Исследования показали, что B6 участвует в выработке важных нейромедиаторов, отвечающих за работу головного мозга и настроение. Объем пиридоксина в «сером веществе» в 30-50 раз больше, чем в крови.
  • Участвует в образовании генетического материала, ускоряет процесс синтеза эритроцитов и гормонов.

Показания к применению:

  • гипо- и авитаминоз;
  • диарея;
  • инфекционные заболевания;
  • проблемы в рационе;
  • восстановление после операции по удалению желудка;
  • дерматиты.

Витамины b1 b6 b12: совместимость и как колоть

Пиридоксин содержится во многих продуктах питания:

  • Животные источники – телятина, птица, свинина, говяжья печень.
  • Растительные источники – гранат, лимоны, капуста, помидоры, морковь, крупы, картошка, хлеб и прочие.

В сутки организм человека должен получать витамины в строго определенной дозировке. Для B6 это 2-6 мг. Передозировка часто приводит к расстройствам ЦНС. Нехватка вещества более опасна и выражается следующими симптомами:

  • Сбои в работе ЦНС – раздражительность, сонливость.
  • Нарушение состояния кожных покровов – дерматит.
  • Анемия.
  • Расстройства в работе пищеварительного тракта.

В зоне риска нехватки витамина следующие категории людей:

  • грудные дети;
  • люди, длительное время принимающие антибиотики;
  • женщины, принимающие гормональные контрацептивы;
  • пациенты с болезнями печени, атеросклерозом, полиартритом;
  • беременные.

Цианокобаламин (B12) – вещество, которое относится к категории водорастворимых. В организме взрослого человека его содержится 2-5 мг, 70-80% которого накапливается в печени. Поступление происходит вместе с продуктами питания. Незначительная часть синтезируется в кишечнике.

Особенности вещества:

  • устойчивость к высокой температуре;
  • разрушение в процессе приготовления (при контакте с мясным соком и водой);
  • снижение активности под влиянием УФ-лучей;
  • подавление действия под воздействием кислой и щелочной среды.

Функции цианокобаламина в организме:

  • Улучшение протекания обменных процессов за счет оптимизации высвобождения энергии из поступающих в желудок продуктов питания. Наиболее важен Б12 для клеток, которые отличаются высокой скоростью деления.
  • Нормализация работы ЦНС. Доказано, что цианокобаламин участвует в образовании миелина – защитной оболочки ЦНС. Благодаря этому снижаются риски нервных срывов.
  • Устранение проблем в кровеносной системе. Доказано, что B12, а также витамины B1 и B6 укрепляют иммунную систему. Кроме того, цианокобаламин ускоряет синтез эритроцитов.
  • Помощь организму в делении клеток. Участвует в производстве нуклеиновой кислоты, которая формирует ДНК.
  • Восстановление печени. Ученым также давно известно действие В12, направленное на снижение уровня холестерина.

Суточная дозировка вещества составляет 3-9 мкг.

  • алкоголизм;
  • хронический гепатит;
  • радикулит;
  • полиневрит;
  • кожные заболевания;
  • ДЦП;
  • анемия и прочие.

В12 содержится в следующих продуктах:

  • сердце, почки и печень;
  • рыба;
  • морская капуста;
  • молоко и прочие.

Дефицит цианокобаламина проявляется следующими симптомами:

  • ухудшение аппетита;
  • слабость;
  • гастродуоденит;
  • запоры;
  • боли и спазмы в желудке;
  • язва и пр.

Противопоказания к приему:

  • эритроцитоз;
  • беременность и период лактации;
  • тромбоэмбология;
  • эритремия;
  • непереносимость компонента.

При остром дефиците возможны расстройства ЦНС. Слегка завышенное потребление к негативным последствиям не приводит.

После посещения врача и установки диагноза часто назначаются уколы витаминов Б1, Б6, Б12. И вот здесь стоит принять решение – делать инъекции самостоятельно или же привлекать к помощи медицинских работников.

Уколы B6 и B12 обычно делаются внутримышечно. При этом имеется два варианта:

  • колоть в бедро;
  • колоть в ягодицу.

Первый вариант хорош тем, что удается легко сделать работу самостоятельно.

Алгоритм действий прост:

  1. Ваткой со спиртом обрабатывается место укола (руки должны быть чистыми, их также можно обработать).
  2. Вскрывается ампула с веществом.
  3. На шприц надевается игла.
  4. Выпускается воздух, набирается препарат.
  5. Далее следует нажатие на поршень до момента, пока жидкость не показывается из края иголки (воздух из шприца должен выйти полностью).
  6. Резким движением в нужное место вгоняется игла, и медленно вводится препарат.
  7. Место укола обрабатывается спиртом.

Витамины b1 b6 b12: совместимость и как колоть

Стоит учесть, что уколы Б6 и Б12 достаточно болезненные, поэтому делать их рекомендуется с четким соблюдением приведенной техники.

Еще один момент, который должен быть учтен – совместимость витаминов между собой. Здесь стоит знать следующее:

  • Аскорбиновая кислота и пиридоксин несовместимы – они нейтрализуют друг друга. Прием препаратов в такой комбинации результата не дает.
  • В6 и В1 запрещено колоть вместе по той же причине. Пиридоксин угнетает B1, из-за чего последний становится бесполезным.
  • В6 с В2 сочетать можно. Более того, допускается добавление кальция, магния или цинка.
  • B6 и B12 часто назначаются в паре. Несмотря на «дружбу» этих элементов, колоть их рекомендуется в разные дни (так гарантируется лучшая усвояемость).
  • Допускается совмещение следующих «троек» – В2, В5 и В9, а также В2, В6 и В9.
  • В12 способен усиливать действие В1.

Последнее время врачи рекомендуют делать инъекции витамина В12, который повышает общую устойчивость к стрессам и восстанавливает ЦНС. Число уколов, которые назначаются человеку, зависит от состояния, заболевания и продолжительности курса. Минимальное число инъекций составляет 3-4, а максимальное часто достигает 12-14.

Выше мы рассмотрели, чем хороши витамины Б6 и Б12, для чего нужны уколы, какое действие вещества оказывают на организм и многое другое. При этом стоит помнить, что точную дозировку способен назначить только квалифицированный врач. Самолечение (даже в случае с витаминами) часто приводит к негативным последствиям и необходимости более серьезного лечения.

Для лица

  1. Данный вид маски подойдет тем, кто страдает такой неприятной проблемой, как перхоть:
  • 1 ампула витамина B6
  • Эфирное масло чайного дерева
  • Витамин А

Смешав все компоненты, нанесите средство на волосы и, замотав их в полотенце, оставьте на 1 час. По истечении указанного времени вымойте кудри шампунем.

Рекомендовано проводить процедуры ежедневно или же раз в неделю, в зависимости от состояния волос. Курс состоит, как правило, из 10-15 процедур.

Витамин, как все водорастворимые соединения, хорошо усваивается организмом, свободно проникая через клеточные мембраны.

Самое простое пополнение витамина – употребление в пищу продуктов, богатых содержанием этого вещества. К сожалению, различные способы приготовления (термическая обработка, консервация) разрушительно действуют на химические соединения, и значительное количество витамина пропадает.

Витамины b1 b6 b12: совместимость и как колоть

Поэтому полезнее употреблять в пищу больше сырых овощей и фруктов, добавлять в рацион отруби и проростки злаков, есть орехи, использовать при выпечке дрожжи. Термическое воздействие можно «смягчить» паровой обработкой (вместо жарки) или оборачиванием запекаемого продукта в фольгу.

Список показаний:

  • акне у подростков и молодых людей;
  • людям, принимающим стероиды;
  • безрезультатные попытки снизить вес;
  • женщинам при повышении уровня эстрогена (беременность, предменструальный период, применение оральных противозачаточных препаратов);
  • сахарный диабет;
  • токсикозы (комплексная терапия);
  • атеросклероз;

    Витамин B6. Польза для организма, продукты, препараты в ампулах. Инструкция по применению, продукты, в которых содержится, в таблетках, уколы. Показания

  • сердечно-сосудистые проблемы (риск инфаркта);
  • дерматозы: псориаз, угревая сыпь, радужный лишай, диатезы;
  • ночное моченедержание;
  • токсикозы;
  • детский аутизм;
  • хронический алкоголизм;
  • похмельный синдром, выведение из запоя;
  • радикулит и другие нарушения позвоночного отдела;
  • страхи и мании;
  • болезни Литтла, Меньера, эпилепсия.

Аптека Диалог

Витамины для детей
Витамины для детей
  • Одними из самых распространенных и важных для человеческого организма витаминов являются витамины B1, B6 и B12.
  • Витамин B1 принимает участие в формировании жиров и обменных процессах. Также с помощью данного вещества можно существенно улучшить работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.
B6 можно сочетать с другими витаминами
B6 можно сочетать с другими витаминами
  • Витамин B12 способен привести в норму уровень холестерина. Также он способствует созреванию тромбоцитов.
  • Относительно совместимости. Витамины B6 и B1 между собой несовместимы, поэтому их одновременный прием запрещен. Все дело в том, что данные вещества попросту нейтрализуют действие друг друга, поэтому пользы от такого приема не будет никакой.
  • Витамины B6 и B12 совмещаются достаточно хорошо, поэтому чаще всего их применяют вместе.
  • Самым лучшим и правильным будет применение витаминов по следующей схеме: 1 день – витамины B6, B12, 2 день – витамин B1. Таким образом чередуйте прием веществ на протяжении всего курса.
  • Рост мышечной массы, синтез белков и переработка углеводов – это все то, что необходимо спортсменам, и бодибилдерам в том числе
  • Именно с помощью витамина B6 эти процессы происходят в нашем организме должным образом
  • Люди, которые подвергают себя большим физическим нагрузкам, нуждаются в большем количестве данного вещества, нежели те, кто спортом не занимается
  • Дозы пиридоксина, которые дополнительно нужно вводить в организм, напрямую зависят от количества потребляемого белка
  • Рецепт применения пиридоксина для бодибилдеров очень прост. Суточную дозу, которая составляет 2,0 мл вещества, необходимо увеличить примерно до 10 мл. При этом важно помнить, что максимально допустимая доза в сутки равна 100 мл. Однако такие дозы нужно обязательно оговаривать с врачом, чтобы не навредить себе
  • Принимать препарат можно в форме таблеток или инъекций. В данном случае гораздо чаще спортсмены используют инъекции
  • Многие люди имеют проблемы с лишним весом. Причиной этому является неправильный образ жизни, много вкусной еды и недостаточное количество физических нагрузок. Вследствие этого зачастую мы получаем проблемы с обменными процессами в организме.
  • Витамин B6 способствует улучшению обмена веществ.
  • Пиридоксин принимает участие в обмене жиров.
B6 для похудения
B6 для похудения
  • Прием витамина B6 вместе с правильным рационом питания и умеренными физическими нагрузками даст вам желаемый результат.
  • Чтобы ваш организм не ощущал недостатка данного вещества, употребляйте в пищу продукты, которые его содержат, например, говяжью печень, морепродукты, бобовые.
  • Также можете пропить курс витамина B6, для этого рекомендовано проконсультироваться с врачом, который подскажет вам нужные дозировки.
Для лица
Для лица

Усвоение

При внутримышечном введении биодоступность пиридоксина 100%. В пище он содержится в виде соединений, распадающихся в тонком кишечнике. С кровью витамин В6 поступает в печень, где проходит его дефосфорилирование, а затем – фосфорилирование. Максимальная концентрация наблюдается в печени, почках и миокарде.

Содержание пиридоксина снижается при длительной варке продуктов в открытой посуде, замораживании и консервировании. Переработанное мясо и хлеб содержат в 5 раз меньше витамина В6, чем исходное сырье.

Как называется витамин B6?

Мы, как правило, знаем все витамины под определенными буквами, например, витамин А, В, С. Однако на самом деле каждый витамин имеет свое научное название.

  • На самом деле витамин B6 это не один витамин, а целая их группа, которая состоит из 3-х соединений: пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин. Именно эти 3 соединения и образуют всем нам известный витамин B6.
  • Несмотря на то, что данный витамин содержит в себе несколько составляющих, называть его принято именно пиридоксин.
  • Пиридоксин являет собой не имеющие цвета кристаллы, которые с легкостью можно растворить в воде, спирте, однако, невозможно растворить в эфире и растворителях, которые в составе имеют жиры.
  • Данный витамин очень легко разрушается из-за воздействия света на него, вместе с тем, он абсолютно не реагирует на кислород и высокие температуры.
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Dieta-Tonus.ru
Adblock detector